(정신건강)스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 우리 사회의 정신건강의 조건과 기준
2. 스트레스의 개념
3. 스트레스 유형과 증상
4. 스트레스의 원인
5. 스트레스 대처방법, 상담이 필요하다.
6. 스트레스를 줄이고 행복을 위해서 필요한 것은?

Ⅲ. 결론, 우리 사회의 정신건강 문제

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
오늘날 우리사회에서 사람들이 가지고 있는 행복도는 얼마나 될까? 발전된 기술, 선진국이라고 할 수 있는 우리사회에서 사람들은 오늘 하루가 행복하다고 말할수 있을까? 반복된 일상생활, 하루하루 쌓여가는 정신적, 육체적 스트레스로 인하여 많은 사람들은 오늘 하루가 행복하다고 할 수 없을 것이다. 그냥 이 사회에서 살아가기 위해서, 가족을 위해서 그리고 본인을 위해서 스트레스를 받으며 어려운 하루를 살아가고 있는 것이다.
요즘 사람들은 행복보다는 여러 욕망과 실망에 의해서 힘들어 하고 있다. 육체적인 힘듦뿐만 아니라 정신적으로 힘들어 하고 있는 사람들이 늘어나고 있는 요즘, 이로 인하여 우리들은 우리의 스트레스를 해결할 수 있는, 스스로가 대처할 수 있는 방법에 대해서 지식을 갖추고 있어야 한다.

Ⅱ. 본론
1. 우리 사회의 정신건강의 조건과 기준
1) 정신건강의 조건
첫째, 정신건강의 조건에는 자신에 대한 긍정적인 태도를 가질 필요가 있다. 자기 자신을 사랑하는 마음이 있어야 정신건강에 좋다. 자존감이 있어야만 항상 긍정적인 생각을 할 수 있게 되는 것이다. 둘째, 성장과 발달 그리고 자기 실현이 필요하다. 인간은 성장하고 발달을 한다. 이러한 과정 속에서 자유롭게 사람들과 어울리며 자기 실현을 할 수 있어야 한다. 셋째, 통합력이 있어야 한다. 인간은 인생을 살아오면서 내외적으로 갈등이 있고 욕구와 정서가 있다. 이러한 것들을 균형 있게 조절할 수 있어야 한다. 넷째, 자율성이 있어야 한다. 자기의 결정과 행동, 사고와 감정 등을 개인 스스로가 책임을 질 수 있어야 한다. 물론 타인의 자율성도 존중을 해줘야 한다. 다섯째, 현실을 지각하고 주변 환경을 지배하여야 한다. 현실과 동떨어진 지각을 가지는 것은 위험하다. 현실과 동일한 지각을 갖추고 주변환경에 어울려야 한다.
2) 정신건강의 기준
정신건강의 기준을 정신적인 측면에서 분류해 볼 때 아래의 다섯 가지로 분류할 수 있다.

참고자료

· 이용호 저, 정신건강론, 공동체, 2007
· “상담” 교육학 용어 사전 서울대학교 교육 연구소
· 데이비드 호킨스(지음), 이종수(옮김), 의식혁명, 한문화,2006