식품영양 = 인터넷생활윤리 = 디지털 다이어트(디지털 디톡스) 실천하기

소개

"식품영양 = 인터넷생활윤리 = 디지털 다이어트(디지털 디톡스) 실천하기"에 대한 내용입니다.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 일상 생활 스마트폰 사용일지 작성하기 - 평일 1일과 주말 1일(휴일)의 스마트폰 사용 내역
2) 디지털 다이어트 방법 조사 및 적용 방법 선정
3) 디지털 다이어트 2박 3일 실천 일기
4) 스마트폰 과의존 검사
5) 분석 및 향후 계획

3. 결론

4. 출처 및 참고문헌

본문내용

1. 서론

디지털 다이어트 또는 디톡스란 최근 전 세계적으로 지나치게 디지털 사용량이 급증하고 디지털에 대한 의존도가 높아지면서 이에 대한 우려가 커지고 있는 상황 속에서 이에 대한 대처 방안의 하나로서 등장한 개념이다. 디톡스(detox)란 원래 사람의 몸에 있는 건강하지 못한 물질을 해소한다는 의미로 디지털 분야에서의 디톡스란 디지털 중독을 치료하기 위해 디지털 부문에 적용하는 방법을 디톡스라고 칭한다. 이는 디지털 다이어트 또는 디지털 단식이라고도 불리며 이에 대한 사람들의 관심이 최근 증가하고 있다. 그렇다면 스스로 디지털 사용 생활을 돌이켜보고 이를 줄이는 디지털 다이어트, 즉 디톡스 방법은 무엇이 있을지 본고에서 논의하고자 한다.

<중 략>

2) 디지털 다이어트 방법 조사 및 적용 방법 선정

현재 우리는 일상생활에서 지나치게 디지털에 과하게 의존하고 있으며 이로 인해 중독 및 건강상의 문제를 일으키고 있다. 이런 상황 속에서 디지털에 대해 덜 의존할 수 있는 방법을 찾아 실천하는 것은 매우 중요하다고 말할 수 있다.

디지털 다이어트의 방법은 다양하다. 첫 번째, 스마트폰의 다양한 SNS 어플리케이션 및 메신저 시스템의 알람 기능을 해제해두는 방법이다.

참고자료

· 트렌드 지식사전, 김환표, 2013
· (오늘부터 나는) 최고의 컨디션 : 문명병에서 벗어나 몸과 마음을 최상으로 끌어올리는 법 ,영목우, 정세영, 2019
· 디지털 미니멀리즘, 칼 뉴포트, 2019
· 디지털 디톡스가 필요한 시간, 최영철, 2019