생활과건강 ) 질병예방행위는 잠재적이거나 실제적인 질병으로부터의 위협 및 그로 인한 결과를 감소시키기 위해 개인이나 집단에 의해 수행되는 자발적인 행위를 의미합니다.

목차

1) 현재 자신이 가지고 있는 건강문제 2가지와 신체, 심리, 사회적 측면에 미치는 영향
2) 1)에서 언급한 문제들 중 심각성이 큰 1가지와 그 문제의 특성정리
3) 2)번에서 언급한 문제의 부정적 결과를 감소하기 위해 할 수 있는 예방행위(1차,2차,3차)

본문내용

현재 가지고 있는 건강문제 2가지를 꼽자면 수년간 앓아온 꽃가루 알레르기와 오랜 기간 동안 지속되어온 불면증 증상을 들 수 있다. 2가지 문제들로부터 나에게 미치는 영향을 정리해보면 다음과 같다.
첫 번째로 꽃가루 알레르기의 경우, 알레르기원인 물질인 꽃가루가 원인항원으로 작용하여 알레르기 질환을 일으키게 되는 것으로 특히 봄철 대기 중에는 수많은 꽃가루가 분포하고 떠다니기 때문에 계절적 알레르기로 분류되기도 한다. 이때 알레르기의 원인이 되는 꽃가루는 시각적으로 화려하고 예쁜 꽃의 가루가 아니라 풍매화에 속하는 것으로서 바람에 의해 수정되기 때문에 꽃가루가 특징적으로 작고 가벼워 공기 중에 쉽게 분산되어 떠다니게 되고 분산된 작은 입자들의 꽃가루가 날아다니다가 코나 입을 통해 기관지로 흡입되거나 눈에 접촉하게 됨으로서 다양한 증상들이 나타나게 된다.
나 또한 봄 계절에는 정말 심하게 꽃가루 알레르기 증상이 발현되는데 신체적으로 비염증상인 콧물로부터 시작되어, 재채기, 가려움, 심하면 결막염증상까지 나타났다. 어린 시절에는 거의 느끼지 못할 정도로 증상이 없었는데 성인이 된 어느 순간부터 갑자기 증상이 심해 진 것으로 생각된다. 만물이 소생하는 생동감이 넘쳐나는 계절인 봄을 제대로 즐겨본 적이 없을 정도로 콧물을 흘려가며 벌겋게 부은 눈으로 가려움을 참아가며 봄을 맞이했다.
화사한 봄의 계절에 밝은 색깔의 화사한 옷을 입고 외출을 하더라도 항상 마스크는 필수 준비물이 되었고, 알레르기로부터 발생되는 신체적 문제들로 인해 꼭 필요한 외출 이외에는 밖을 잘 돌아다니지 않게 되기도 하였다. 창 밖에 보이는 봄의 밝은 기운과 알레르기 반응으로 집안에 있는 나의 모습이 그리고 그것으로 부터의 우울한 기분이 너무나도 큰 격차로 느껴졌고 상반된 밖의 사람들의 모습에서 더욱 우울감과 소외감을 느끼기도 했고, 오히려 무더운 여름을 기다릴 정도로 봄은 나에게 하나의 두려움 요소로 작용하였다.

참고자료

· 장창현 외 2인, 불면증의 인지행동치료(한양대 정신건강연구소), 2013.
· 김철진, 잠 못 이루는 밤을 위하여; 불면증의 이해와 치료(건강이야기).2008.
· 최희연,임원정, 불면증 치료의 최신지견, 2013.
· 조영주, 꽃가루알레르기질환(이화의대),2003