생활과건강 ) 질병예방행위는 잠재적이거나 실제적인 질병으로부터의 위협 및 그로 인한 결과를 감소시키기 위해 개인이나 집단에 의해 수행되는 자발적인 행위를 의미합니다.

목차

1. 서론

2. 본론
(1) 현재 나의 건강문제
(2) 건강문제의 특징
(3) 질병예방행위

3. 결론

4. 출처 및 참고문헌

본문내용

1. 서론
시대의 변화에 따라 질병의 양상도 다르게 나타난다. 특히 요즘 현대인들은 미의 기준이 높아짐에 따라 관리를 철저하게 한다. 지나친 관리 등의 이유로 자기 자신을 혹사시켜 신체적 · 정신적 질병을 겪게 되기도 한다. 또한, 젊었을 때와 같은 강도의 관리를 지속하더라도 나이가 들면 관리가 힘들어진다. 고혈압, 당뇨 등의 각종 성인병과 만성 퇴행성 질환과 함께 정신적인 문제들도 간과할 수 없다.
건강이라는 것은 사람을 둘러싸고 있는 모든 환경으로부터 영향을 받는다. 한국사람들은 음식을 짜게 먹는 경향이 있으며, 요즘 봄철에 접어들며 극심함 미세먼지에 시달리고 있다. 미세먼지가 없는 날에는 기온이 내려가 매우 춥다. 특히, 요즘에는 스트레스로 인한 질병 종류가 매우 많다. 가볍게는 안구건조증, 어깨결림, 손목터널증후군, 속쓰림(위장장애), 과체중이나 저체중, 족저근막염부터 고혈압, 당뇨나 만성폐쇄성폐질환, 각종 암등이 있다. 신체적인 질환 뿐 아니라 우울증, 수면장애, 성인 ADHD, 알콜중독, 불안장애 등의 정신적 질환의 숫자도 증가하고 있다.

2. 본론
(1) 현재 나의 건강문제
현재 갖고 있는 나의 건강문제는 사실 매우 많다. 현대인들이 갖고 있는 고질병들을 나 역시도 갖고 있고, ‘질병’이라고 하기는 애매하나 생활에 불편감을 주는 증상들은 매우 많다. 이러한 불편감들은 생활에서 오는 스트레스가 원인인 경우가 매우 많다.
잦은 컴퓨터 사용과 책상 앞에서의 구부정한 자세로 인해 신체의 선열이 잘 맞지 않다. 손목과 어깨, 허리, 목 등의 통증을 동반하며 C자로 커브 형태를 유지하고 있는 목이 점점 일자가 되며 앞으로 굽어지게 된다. 이것이 흔히 말하는 ‘거북목 증후군’으로, 목과 어깨, 허리까지 통증을 유발하게 된다. 손목의 통증은 팔꿈치로 이어지며, 허리 통증 역시 하체 쪽으로 이어지게 된다.

참고자료

· 송경애 외 공저, 『최신 기본간호학 하』, 수문사, 2014