(현대인의여가생활) 자신이 직접 여가시간에 하는 여가활동 중 한 가지를 선택하고 이 여가활동이 ‘현대인의 여가생활’ 교과목에서 다루고 있는 요가활동과 비교해 다음의 물음에 답을 작성하시오.

목차

1) 자신이 직접 하고 있는 여가활동에 대한 간략한 소개
가. 조깅을 시작하게 된 계기
나. 조깅을 실천해온 과정
다. 조깅하는 방법
라. 조깅의 장점
마. 조깅의 단점
바. 앞으로의 목표

2) 교과목에서 소개하는 요가활동(단, 자신이 선택한 여가활동이 요가인 경우는 교과목에서 소개한 다른 종목을 선택할 것)과 비교해서 본인이 참여하고 있는 여가활동의 어떤 이점이 있는지 설명하시오.

3) 자신이 참여하고 있는 여가활동이 본인의 평소생활에 어떤 역할을 하고 있는지 서술하시오.

4) 선택한 여가활동 참여 사진

참고문헌

본문내용

가. 조깅을 시작하게 된 계기
나는 조깅을 시작한지 7개월 정도 됐다. 계기는 다이어트였다. 평생을 움직이는 것을 그리 좋아하지 않았기 때문에 나는 활동적인 것과 거리가 멀었다. 그런데 나이가 들어서인지 쉽게 몸에 살이 붙어 지난 겨우내 급격히 체중이 불었다. 때문에 손쉽게 할 수 있는 운동을 찾던 중 늘 지나던 공원에서 가끔 뛰는 모습을 볼 수 있었던 한 50대 남성이 생각났다. 나이에 비해 날렵해 보이는 몸이 부러워 기억하고 있었는데 그는 항상 저녁 8시쯤이면 비오는 날만 빼고는 공원을 뛰는 듯 했다. 심지어 양쪽 발목에 모래주머니를 달고 있었고 팔뚝에는 킬로수를 재는 듯 장치를 달고 뛰었는데 그 모습이 상당히 멋있었고 뇌리에 박혔다.

나. 조깅을 실천해온 과정
처음부터 뛰는 것은 상당한 무리였기 때문에 한 달은 걷기만 했다. 저녁에는 약속도 자주 있고 하루를 마감하는 지친 상태라 힘들다고 금방 포기할 것 같아 새벽에 걷는 것을 택했다. 아침잠이 없는 것이 다행이었다. 6시에 일어나 한 시간을 걸었는데 한 2주 동안은 그렇게 걷는 것도 힘들어 자기 전에 다리가 쑤셨다.

참고자료

· 정동창. 달리면 인생이 달라진다. 예인. 2011