(현대인의여가생활)자신이 직접 여가시간에 하는 여가활동 중 한 가지를 선택하고 이 여가활동이 ‘현대인의 여가생활

소개

현대인의여가생활
주제: 자신이 직접 여가시간에 하는 여가활동 중 한 가지를 선택하고 이 여가활동이 ‘현대인의 여가생활’ 교과목에서 다루고 있는 요가활동과 비교해 다음의 물음에 답을 작성하시오.

목차

I. 나의 여가 활동
1. 여가활동 소개
2. 여가활동을 하게 된 동기
3. 해당 여가활동 이력

II. 요가활동과의 비교

III. 생활에서의 여가 활동

본문내용

I. 나의 여가 활동

1. 여가활동 소개 : 헬스 (피트니스)

내가 여가 시간에 즐기고 있는 여가 활동은 헬스, 그러니까 피트니스라고도 부를 수 있는 운동이다. 여가와 함께 하는 생활이 이제는 익숙하게 자리잡아 말 그대로 일상이라고 할만 한 일과가 되었다. 보통 아침에 일어나 아침식사를 마치는 것과 함께 나의 하루가 시작이 된다.
출근을 하기 전에 광주 광역시 광산구 수완지구에 자리잡은 피트니스 센터에 가서 운동을 하는 것으로 새로운 하루를 연다.
소중한 아침 시간에 피트니스 센터 헬스장에서 회원들과 반갑게 아침인사를 주고 받은 뒤, 스트레칭을 시작한다. 그런 다음 본격적으로 운동을 시작하는데 근력 운동, 러닝머신, 자전거타기, 허리벨트 등의 다양한 운동기구들로 대략 1시간 정도 운동을 한다. 그러면서 회원들과도 친목도 다지고 우정도 쌓아가면서 친밀도가 높아져 간다. 같은 시간에 운동을 하던 사람들이 보이지 않으면 서로 궁금해하기도 하고 걱정하기도 하는 과정에서 서로간에 동료의식을 느끼게 되는 것 같다. 그렇게 운동이 끝나면 사우나 찜질방으로 간다. 그곳에서 지친 근육을 시원하게 풀어주고 잠시동안 휴식을 취한 후 출근 준비를 하고서 직장으로 가는 것이다.
이렇게 헬스를 여가 활동으로 하면서 활기찬 하루를 시작하게 되는 것 뿐만 아니라, 고혈압을 이기게 되었다. 이젠 꼭 약을 먹지 않더라도 정상혈압(128/80)을 유지하게 되어서 건강을 되찾게 되었으니 이것만큼 좋은 여가활동은 없을 것이라고 생각하게 된다.
운동 자체는 정말 좋은 것이지만 굳이 여가 활동으로서의 단점을 꼽자면, 아침에 일찍 일어나서 나와야 하다보니 주부로서 해야할 일을 미루게 된다는 것이다. 집안일은 늘 해야만 하는 일이고 매일 일정하게 쌓여있게 되는 것인데 아침에 채 다 처리하지 못하고 집을 나서다 보니 퇴근을 하고 나서 아침에 다 못하고 남은 일을 마저 해야만 하는 것이다. 그러다 보니 여가 활동이라고는 하지만 그래도 힘이 부친다는 생각이 들 때도 있곤 하다.

참고자료

· 없음