2018년 생활과건강] 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 1) 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오, 방송대 생활과건강 2) 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해)와 과학적 근거, 방통대 생활과건강

소개

2018년 1학기 생활과건강 공통, 한국방송통신대학교(방통대) 중간과제 참고자료입니다. 요구하는 양식에 맞추어 작성했으며 총 14페이지로 다양한 견해와 자료가 수록되어 있어서 참고할 만한 것이 많습니다. 조금만 편집하시면 쉽게 분량을 맞추실 수 있습니다.

논제:
생활과건강] 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.
1) 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오. (10점)
2) 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오. (20점)

- 쓸데없는 내용은 모두 빼고, 핵심적인 내용만 정리
- 논문자료 다수 참고하였으며, 참고문헌 명시
- 중복 없이 14페이지 분량의 다양한 견해와 자료 수록
- 기준 분량에 맞추에 편집을 수월하게 할 수 있도록 작성
- 서론, 본론, 결론의 형식을 갖춤
- 한국방송통신대학교 생활과건강 공통, 방송대 중간과제 참고자료

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오. (10점)
1) 스트레스 관리를 위한 건강한 생활양식
2) 비만관리를 위한 건강한 생활양식
① 식습관
② 식이요법 계획
③ 운동요법계획
3) 고혈압 관리를 위한 건강한 생활양식
2. 1에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오. (20점)
1) 스트레스 관리를 위한 건강한 생활양식의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 과학적 근거
① 스트레스 관리를 위한 건강한 생활양식의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)
② 스트레스 관리를 위한 건강한 생활양식의 과학적 근거
2) 비만관리를 위한 건강한 생활양식의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 과학적 근거
① 비만관리를 위한 건강한 생활양식의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)
② 비만관리를 위한 건강한 생활양식의 과학적 근거
3) 고혈압 관리를 위한 건강한 생활양식의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 과학적 근거
① 고혈압 관리를 위한 건강한 생활양식의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)
② 고혈압 관리를 위한 건강한 생활양식의 과학적 근거

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

생활과건강, 방통대 생활과건강, 건강한 생활양식: 지난해 통계청에서 발표한 통계에 따르면 우리나라 사람들의 평균수명은 남자가 79.3세, 여자는 85.4세다.
이에 비해 건강수명은 남자가 64.7세, 여자는 65.2세라고 한다.
이는 남자는 약 15년, 여자는 약 20년 동안이나 건강하지 못한 채로 여생을 보내고 있다는 것을 의미한다. 오래 사는 것도 중요하지만 아프지 않고 건강하게 사는 것 또한 매우 중요하다.
우리는 그렇기 때문에 건강을 지키기 위해 노력해야 하고, 건강을 지키기 위해 건강한 생활양식을 유지해나가야 한다.
국가에서는 건강수명을 늘리기 위해 흡연·운동·영양 등과 관련하여 생활습관개선, 건강프로그램 확충, 건강캠페인 등의 건강증진 대책을 강화하여 생활습관을 개선하고 건강관리를 할 것을 강조하고 있다. 하지만 가장 중요한 것은 개인의 의지이다.
개개인이 건강한 생활양식에 대해 관심을 가지고, 어떤 생활양식이 건강한 삶을 유지해나가는데 도움이 되는지 알기 위해 노력하고, 실천에 옮겨야 한다.
지금부터 보고서를 통해 "건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다.
자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.
1) 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오.
2) 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오"에 대한 답을 제시하도록 하겠다.

Ⅱ. 본론

1. 건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오. (10점, 3가지 이상)

1) 스트레스 관리를 위한 건강한 생활양식

스트레스 해소방법에는 여러 가지가 있다. 그 중에서 나는 음악을 통한 스트레스 관리를 해나가고자 한다.

참고자료

· 전국대학보건관리학교육협의회 저, 생활과 건강증진, 계축문화사, 2016.
· 설미경, 청소년의 건강증진생활양식과 학교생활적응이 학습몰입에 미치는 영향, 삼육대학교 대학원, 2016.
· 이창복, 보건계열 대학생의 건강생활습관이 건강상태에 미치는 영향, 연세대학교 대학원, 2015.
· 보건복지부, 질병관리본부 [편], 적정체중 유지로 고혈압, 당뇨병 예방 가능 : 2010년 국민건강영양조사 결과 발표, 서울 보건복지부, 2011.
· 이현정, 건강생활실천 행위가 성인의 우울 여부에 미치는 영향, 이화여자대학교 대학원, 2015.
· 안지희, 고혈압 예방 및 개선을 위한 운동처방의 실증적 연구, 성신여대 대학원, 2011.
· 양희정, 노인의 건강생활 지식이 건강증진 행위에 미치는 영향, 원광대학교 대학원, 2012.
· 신현진, 일부고등학생의 신체특성 및 건강관련 생활양식에 관한 연구, 경기대학교 교육대학원, 2014.