[2017 정신건강론 3번] 자기관리의 의미와 구체적인 방안에 대해 논하시오 [본문출처표기, 인용표기 완료]

소개

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3. 자기관리의 의미와 구체적인 방안에 대해 논하시오.
-. 참고문헌 일괄 정리하였으며, 핵심 내용만 중점으로 작성하였습니다.
-. 인용 및 참고한 내용은 본문 내용에 각주 처리 하여 출처 표기 완료하였습니다.

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
1. 자기관리의 의미
1) 자기관리의 개념
2) 자기관리의 특성
3) 자기과리의 중요성
4) 자기관리와 삶의 질
2. 자기관리의 구체적인 방안
1) 자기-귀인
2) 자기-고양
3) 자기효능감
4) 자기-제시
5) 자기존중감
3. 나의 견해

Ⅲ. 결 론

Ⅳ. 참고 문헌

본문내용

1) 자기관리의 개념
자기관리(self-care)는 건강 관리체계의 제일선에서 개개인에 의해 수행되는 건강행위로서 이에 대한 학자들의 정의는 다양하다.
Orem(1989)은 자기 간호를 자신의 생명과 건강, 그리고 안녕 상태를 유지하기 위한 적정수준의 기능을 발휘하기 위해 개인이 수행하는 행위라 하였다.
Chang(1980)은 건강증진과 질병예방 그리고 질병의 발견과 그 치료의 과정에서 자신을 위해 스스로 기능하는 과정으로 기술하고 있다.
Levin(1978)은 자기간호를 대상자 스스로가 주도권과 책임감을 가지고 질병의 진단, 감시 및 치유과정에서 자신의 건강에 대한 잠재력을 개발하는데 있어 효율적으로 기능하는 것이라 정의하고 있다.

<중 략>

2) 자기관리의 특성
자기관리의 개념에 이어 자기관리의 구성 요소 또는 하위 요소들의 특성을 알아보는 것은 자기관리 능력을 함양하는데 매우 중요한 부분이다. 자기관리능력과 관련하여 플라벨(J. Flavell, 1970)은 성장하는 인간은 다음과 같은 능력을 발달시킴으로써 자신의 행동을 통제할 수 있게 된다고 하였다. 그 능력으로는 어떤 행동을 의도ㆍ계획ㆍ결정하고 일정기간 이를 유지하는 능력, 다음으로는 하고는 싶지만 금지된 행동 또는 상황에 부적절한 행동들을 의도적으로 억제하는 능력, 마지막으로 행동을 기다리고 보류하여 만족을 연기하고 지연하는 능력이다.

<중 략>

2. 자기관리의 구체적인 방안
1) 자기-귀인
흔히 프러포즈에서 거절당하거나 대학입시에서 떨어졌을 때, 직장에서 쫓겨났을 때, 크고 작은 불행한 일이 닥쳤을 때 어째서 어떤 사람은 포기하고 절망하며 어떤 사람은 불행에 굴복하지 않고 다시 일어설 수 있는가. 쉽게 포기하는 사람들은 마음속으로 이렇게 중얼거린다. '할 수 없지. 나는 그런 사람이야. 되는 일이 없는데 어떡해.' 그러나 역경에 도전하고 불행에 굴복하지 않는 사람들은 이렇게 말할 것이다. '그럴 수도 있지. 기회는 많아. 내가 할 일이 어디 이것뿐이겠어?'라고 말이다.

참고자료

· 김성수(2016), 내일을 위한 자기관리 노트, 라온제나
· 김성숙(2015), 초등학생의 자기관리능력 함양을 위한 도덕교육 방안 연구, 서울교육대학교 교육전문대학원, pp26-p33
· 최우석 역(2012), 자기관리 경력관리 인생관리, PEARSON EDUCATION KOREA
· 박봉숙(2004), 청장년 당뇨병 환자의 자기관리와 삶의 질에 관한 연구, 연세대학교 보건환경대학원, p9
· 이민규(2004), 현대생활의 적응과 정신건강, 교육과학사, p137, p144, p147, p167