(레크레이션활동지도 공통) 유머와 웃음의 신체적, 심리적, 사회적 효과

소개

(레크레이션활동지도 공통) 유머와 웃음의 신체적, 심리적, 사회적 효과

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 유머와 웃음
1) 유머의 의미
2) 웃음의 의미
2. 유머와 웃음과 일과의 상관관계
3. 유머와 웃음의 신체적 효과
1) 교감 신경과 부교감 신경의 조화와 균형
2) 면역력 증가
3) 엔돌핀의 분비 증가
4) 치료
5) 운동
6) 노화 예방
7) 호르몬 분비 증가
8) 면역력 증가
9) 치료제로서의 웃음
4. 유머와 웃음의 심리적 효과
1) 행복감
2) 안녕감
3) 스트레스 해소
4) 심리적 치료제
5) 방어기제
6) 정서
7) 감정표현
5. 유머와 웃음의 사회적 효과
1) 사회활동
2) 타인과의 교류
3) 친화 효과
4) 커뮤니케이션
5) 유인 효과
6) 정화 효과
7) 해방 효과
8) 생존의 힘 효과
9) 관계망
10) 사회문제의 해결
6. 유머와 웃음의 중요성에 대한 나의 의견
7. 느낀점 및 시사점

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
웃음치료란 즐거움을 신체화하여 웃음으로 표현함으로써 신체와 정신 및 사회적 관계를 건강하게 하고 궁극적으로는 인간의 삶의 질을 높이며 행복을 찾을 수 있도록 도와주는 일련의 행동인지치료라고 할 수 있다. 웃음치료는 인지행동치료의한 부분으로 웃음이라는 즐거운 경험을 통해 감정을 조절하고, 질병이나 현 상태를 올바르게 수용하며, 불안이나 공황장애로부터 벗어날 수 있다. 자발적인 웃음과 비자발적인 웃음을 통해 즐거운 경험을 할 수 있게 한다. 그리고 이 웃음을 통해 나와 세상과의 관계를 평온하게 유지시켜 줌으로써 건강한 삶을 영위할 수 있다. 따라서 본론에서는 유머와 웃음의 신체적, 심리적, 사회적 효과에 대해 서술해 보겠다.

Ⅱ. 본론
1. 유머와 웃음
1) 유머의 의미
유머와 웃음은 전 세계에 걸쳐 모든 문화에 존재하며 거의 모든 사람들에게 나타나는 보편적 경험이다. 유머는 ‘즐거움을 촉발하는 행위, 말 또는 글의 자질;기묘함, 익살맞음, 우스꽝스러움, 희극성, 재미’(옥스퍼드 영어사전)로 정의한다. Sinpson & Weiner(1989)는 ‘익살스럽거나 즐거운 것을 지각하는 능력, 말이나 글 또는 다른 방법으로 그것을 표현하는 능력;하나의 주제에 대한 익살맞은 상상이나 처리이기도 하다’라고 유머를 정의 내리고 있다. 유머는 유희적인 삶의 태도 장난기와도 밀접한 관련성을 맺고 있고, 인생의 초월과 관련된 강점이라고 볼 수 있다. 유머는 즐거움을 주고, 다양한 긍정정서와 활기를 만들어 낸다. 또한 긍정적 기분을 유발할 뿐만 아니라 생활 스트레스로 인해 불쾌한 기분이 초래되는 것을 막는 완충역할을 하며, 사람의 타고난 본질이고, 삶의 한 부분이며, 우습거나 어리석은 것을 감지하고 표현하는 능력으로 마음을 편안하게 해주는 것이라고 할 수 있다. 또한 유머는 신체적 건강을 증진시키고, 수명을 연장시킨다. 웃거나 즐거운 상태에서는 체액성 면역력이 증가하고, 잘 웃는 사람은 신체와 정서에 긍정적인 변화를 주어 궁극적으로 건강을 증진하는 것으로 여겨지고 있다.

참고자료

· 조민구 외(2017). 다이내믹 레크리에이션 전정판. 대경북스.
· 장경수 외(2006). 웃음에 관한 특별 보고서. 랜덤하우스코리아(주).
· 미하엘 티체(2007). 유머전략. 학지사.
· 정해성 외(2011). 웃음임상치료의 실제. 도서출판 맑은생각.
· 권석만(2008). 긍정심리학 : 행복의 과학적 탐구. 학지사.
· 류종훈(2006). 웃음치료와 정신건강. 은혜출판사.
· 이임선 외(2009). 웃음치료개론. 창지사
· 노만 커즌즈(1992). 희망, 웃음과 치료. 범양사.
· 김성민(2009). 웃음은 상대방의 지갑을 열게 한다. 한국MC협회.
· 고혜진(2009). 웃음치료가 지역사회 노인의 우울증과 인지기능에 미치는 영향. 경북대학교 대학원 석사학위논문
· 김소희 외(2009). 웃음요법이 방사선요법을 받는 유방암 여성의 우울, 불란, 스트레스에 미치는 효과. 종양간호학회지.