조선대 스포츠심리학 기말고사 족보정리

소개

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목차

I. [9장 루틴]

II. [10장 심상]

III. [11장 스포츠 집단과 응집력]
1. 스포츠에서 팀과 개인의 수행
2. 리더십 다차원 모델

IV. 강화 처벌

V. 운동심리학의 개요

VI. 운동실천 이론

VII. 비건강행동 및 재활

본문내용

[9장 루틴] 루틴의 효과: 불안감소, 집중력 증대

[10장 심상] #3~4문제 출제
#심상: 모든 감각을 동원하여 상상의 세계에 어떤 경험을 떠올리거나 새로 만드는 것

1)심상훈련의 특징 #심상에 관해 옳은/틀린 내용은?
(1) 회상과 창조: 심상을 통해 과거 이미지의 회상뿐만 아니라 새로운 이미지를 창조
(2) 여러 감각의 동원: 시각, 청각, 촉각, 후각 등 모든 감각을 동원
(3) 외부자극과 심상: 외부에서 자극이 주어지지 않아도 상상 속에서 이루어지는 감각적 체험

2)심상의 효과에 관한 이론 #시험-사례 고르기 가능성 <심리신경근과 상징학습이론 중요>
(1)심리신경근 이론 #머릿속 생각-->전기적 자극 신호-->운동효과
-심상을 하는 동안 활성화된 신경근육 활동의 본성이 운동학습을 촉진시켜 실제 동작을 한 것처럼 근육에 어떤 반응을 일으킨다는 이론
-실제 동작을 하는 것과 똑같은 순서로 근육에 자극이 전달되어 ‘근육의 운동기억’을 강화

(2)상징학습이론: 심상이 어떤 동작을 뇌에 부호로 만들어 그 동작을 잘 이해하게 만들고 자동화 시켜준다는 이론 (이상적 동작을 상상 시 유사하게 동작수행 가능)
-중추신경 시스템이 운동 프로그램을 창조하여 성공적으로 운동을 완성하도록 정신적인 청사진을 만드는 것
-선수들이 움직임의 형태를 이해하도록 심상이 기호화작용을 한다는 것
예) 전략, 전술 등을 생각하는 것, 오목, 장기에서 상대 반응을 예상하는 것

(3)심리생리적 정보처리 이론 #자극과 반응
: 심상은 상황(자극전제)과 심상결과(반응전제)를 포함한다는 이론
-자극전제: 무엇을 상상할 것인지에 대한 내용을 설명해주는 것
-반응전제: 심상의 결과로 일어나는 반응을 나타내는 것
#자극되는 향, 물체, 트리거드 등을 생각하면 어떤 반응을 하게 되는 것
예)역도장의 공기, 냄새

(4)심리기술 향상가설: 심상은 심리기술을 발달시키는 역할을 한다는 주장
-심상은 다양한 심리적 기술을 배우고 연습하는데 효과적인 방법

참고자료

· 없음