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스트레스와 관리 시험A+ 받은 정리본 (중간+기말) 전체

"스트레스와 관리 시험A+ 받은 정리본 (중간+기말) 전체"에 대한 내용입니다.
36 페이지
한컴오피스
최초등록일 2024.05.29 최종저작일 2022.05
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스트레스와 관리 시험A+ 받은 정리본 (중간+기말) 전체
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    소개

    "스트레스와 관리 시험A+ 받은 정리본 (중간+기말) 전체"에 대한 내용입니다.

    목차

    제 0 장 들어가며
    스트레스의 개념의 이해
    1. 스트레스, 현대의 신화(Briner,1994)
    2. 몸마음의 과학
    3. 무엇이 더 스트레스인가?

    [ 제 1 부 심리·생리학 ]
    제 1 장 스트레스 개념의 역사와 정의
    1. 스트레스 개념의 역사
    2. 스트레스에 대한 현대적 접근
    3. 스트레스를 보는 관점들
    4. 웰빙과 스트레스

    제 2 장 건강과 스트레스에 관한 통합적 접근
    1. 전일주의 의학과 스트레스의학
    2. 심신의학, 통합의학, 스트레스의학
    3. 정신신경면역학

    제 3 장 현대인과 스트레스
    1. 현대 스트레스의 원인과 양상
    2. 스트레스에 관한 새로운 통찰

    제 4 장 스트레스의 생리학
    1. 스트레스 반응
    2. 심신 스트레스 반응의 통합
    3. 면역계와 스트레스 반응

    제 5 장 스트레스의 심리학
    1. 스트레스의 개인차
    2. 심리적 요소들
    3. 성격과 스트레스
    4. 스트레스 반응성에 관한 생리심리학적 이해

    제 6 장 스트레스와 질병
    1. 스트레스와 심리적 질병

    제 7 장 스트레스 평가
    1. 생리적 평가
    2. 심리․행동적 평가

    제 8 장 전인적 스트레스관리
    1. 스트레스관리의 원리
    2. 개별적 접근과 발달학적 고려

    제 9 장 스트레스 관리기법
    1. 스트레스관리법의 선택
    2. 심리․행동적 접근법
    3. 신체적 접근법

    본문내용

    제 0 장 들어가며

    스트레스의 개념의 이해

    • 스트레스의 특징
    - 항상 존재한다
    - 변화로부터 시작한다
    - 부담으로 작용한다
    - 재적응 해야 한다

    1. 스트레스, 현대의 신화(Briner,1994)
    : 용어의 불분명한 정의로 인한 혼돈, 지나친 남용
    -> 결과적으로 아무것도 정확히 설명하지 못함
    • 고통, 괴로움, 불안, 짜증, 긴장, 초조, 불편감 등
    부정적 상황에서 쉽게 사용
    • 스트레스학 : phenomental biology(현상항적 생물학)
    • 스트레스는 정확히 무엇을 말하는지 모호, 사람에 따라서 그 양상과 결과가 다름. 스트레스는 우리가 만들어내는 환상에 불과할 수도 있다는 것. 스트레스는 현대의 신화

    2. 몸마음의 과학
    : 몸과 마음을 합친 “몸+마음”이 아니라 몸과 마음 그 자체를 하나로 보는 “몸마음”의 과학
    • 17C Descartes(데카르트) 심신이원론(mind-body dualism) : 몸은 과학의 영역, 마음은 종교의 영역
    • 身, soma(영어), sarira(샤리라 요가철학) : 몸과 마음을 합친 것
    : 뇌파
    • 1929년에 독일의 한스베르거가 발표
    • 뇌파는 인간의 뇌활동상태를 보여주는 중요한 생체신호

    [ 제 1 부 심리·생리학 ]

    제 1 장 스트레스 개념의 역사와 정의

    1. 스트레스 개념의 역사
    1) 스트레스라는 현상의 개념적 기원
    • 2200여년 전의 한의학의 고전인 황제내경(黃帝內經스)에 스트레스와 질병의 연관성을 언급
    • 인도의 아유르베다(Ayurveda)의학에서는 우주와 신체를 이루는 원소들의 불균형과 부조화를 질병의 원인
    • 기원전 3C 히포크라테스의 의학체계에서는 항상성이 교란된 스트레스상태를 질병의 원인
    • 17C 데카르트의 심신 이원론의 철학을 토대로 한 생의학의 기계론적 생의학의 흐름속에서도 스트레스와 질병의 관련성 인식, 19C말부터 가시화됨

    참고자료

    · 통합스트레스의학 / 신경희 저 / 학지사
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