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운동과건강 족보입니다. (2020년 겨울방학 기준)

2020년 겨울 계절학기를 기점으로 작성된 자료입니다. 족보와 타이핑 자료를 보고 A+ 받았습니다. 매 시험마다 문제는 동일하게 나오지 않을 수 있기에 타이핑 자료를 2회독정도 하시고 훑어보는 느낌으로 보시면 좋을 듯 하네요. (22년 올해에도 해당 자료 쓴 지인에게 물어보니 여전히 유효합니다. 가격 인하 하였으니 참고하세요!)
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한컴오피스
최초등록일 2021.05.05 최종저작일 2021.01
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운동과건강 족보입니다. (2020년 겨울방학 기준)
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    소개

    2020년 겨울 계절학기를 기점으로 작성된 자료입니다. 족보와 타이핑 자료를 보고 A+ 받았습니다.
    매 시험마다 문제는 동일하게 나오지 않을 수 있기에 타이핑 자료를 2회독정도 하시고 훑어보는 느낌으로 보시면 좋을 듯 하네요. (22년 올해에도 해당 자료 쓴 지인에게 물어보니 여전히 유효합니다. 가격 인하 하였으니 참고하세요!)

    목차

    없음

    본문내용

    다음 중 운동으로 건강에 유익한 변화가 아닌 것은?
    ①체지방 감소
    ②골밀도 증가
    ③유연성 증가
    ④심박수 증가

    여분이 있을 때 간이나 근육에 저장되었다가 지방으로 전환되는 영양소는?
    ①무기질
    ②단백질
    ③탄수화물
    ④비타민

    다음 중 운동처방 시 고려해야 할 사항이 아닌 것은?
    ①운동 종류
    ②운동 빈도
    ③운동 강도
    ④운동 기능

    머리가 빠지고 구토증과 변비를 가져올 수 있는 다이어트 방법은?
    ①탄수화물 금식
    ②심한 단백질 절제
    ③심한 지방 절제
    ④위에 열거된 전부

    고혈압 예방에 대한 다음의 진술들 중 틀린 것은?
    ①금연
    ②음주 절대금지
    ③중등도 유산소 운동
    ④염분음식 절제

    다음의 비만유형 중 남성형 비만이 아닌 것은?
    ①중심형
    ②상체형
    ③사과형
    ④말초형

    고혈압 환자에게 부적당하다고 생각하는 시작 단계의 운동은?
    ①속보
    ②배트민턴
    ③탁구
    ④승마

    다음 중 체중조절을 위한 운동효과가 아닌 것은?
    ①Set point를 낮춘다.
    ②기초대사율을 감소시킨다.
    ③칼로리 소비르 증가시킨다.
    ④근육량의 감소를 방지한다.

    다음의 진술들 중 틀린 것은?
    ①신체활동은 근육의 에너지 소비로 일어나는 신체의 모든 움직임을 말한다
    ②일반인들이 운동을 하지 않는 이유로 가장 흔히 거론하는 것은 시간 부족이다
    ③장기간 운동은 적어도 4-5주 이상의 규칙적인 운동을 말한다
    ④건강증진을 위한 운동 참가자는 자기지향적 목표를 가지는 것이 바람직하다

    다음 중 고혈압 환자에게 부적당한 운동은?
    ①테니스
    ②사이클링
    ③속보
    ④골프

    다음의 진술들 중 틀린 것은?
    ①최대혈압과 최소혈압은 유산소 운동에 의해 감소될 수 있다.
    ②운동 중에는 체온보다 차갑고 탄수화물과 염분이 많이 섞인 물을 섭취하면 좋다
    ③남자 성인의 비만은 주로 지방세포 비대형으로 분류된다
    ④운동은 기초대사율을 증가시켜 비만을 예방할 수 있다.

    연령이 40세인 사람에게 심장병 발병 가능성이 매우 높은(high risk) 콜레스테롤 수치는?
    ①200mg/dl
    ②220mg/dl
    ③240mg/dl
    ④260mg/dl

    참고자료

    · 없음
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