경남권 이러닝)건강과 피트니스를 위한 스포츠 영양 중간자료

소개

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본문내용

*운동생리학 ( 운동 + 생리학 )

* 국민소득 ↑-> 여가생활↑->보는 스포츠에서 참여하는 스포츠로 바뀜
경기력 향상을 위한 스포츠 영양 (운동선수)
-> 건강한 체력을 위한 스포츠 영양(일반인에게 대중화)

*건강이란 무엇인가?
- 건강이란 단지 질병이나 허약하지 않은 상태뿐만 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 안녕한 상태

*흑사병(pest)
-1347년 시칠리아의 메시나에 한 상선이 입항하면서 대유행, 유럽인구의 최소 1/3 희생, 기독교에 대한 이교도

*Smith의 4가지 건강체념
- 임상: 질병, 증상, 신체적 장애가 없는 것
- 역할수행 : 인간이 자신에게 주어진 일상적인 역할을 수행하는데 어려움이 없는 상태
- 적응기간 : 물리적, 사회적으로 효과적인 상호작용으로 적응을 잘해가는 상태이며 환경 스트레스에 유동적으로 잘 적응하는 상태
- 행복론 : 일반적인 안녕(well-being)과 자아실현화를 보임

*건강의 중요성
-개인이 건강을 잃게 되면 자신의 재능을 발휘할 수 있는 기회를 잃게 되어 손해를 보게 되고, 경제적, 사회적 손실뿐만 아니라, 지금까지 단란했던 가족간의 행복이 깨어지고 심한 경우 가정 파탄에 이를 수도 있다.

*돈을 잃으면 조금 잃는 것이고,
명예를 잃으면 반을 잃는 것이고,
건강을 잃으면 전부를 잃는 것이다.

*스포츠 영양은 운동선수의 퍼포먼스 향상을 위한 최적의 영양공급, 피로를 덜 느끼고 회복이 빠른 영양공급을 뜻한다.
-스포츠 참여시대에 스포츠 영양은 일반인의 체력 유지와 향상수단

<5분 퀴즈>
1. 스포츠 영양이 운동선수뿐만 아니라 일반인에게도 관심을 끄는 이유는?
- 국민소득이 증가함으로써 여가생활이 증가하여 스포츠 참여시대가 되어 일반인의 체력유지 및 향상 수단이므로

2. WHO 건강의 정의?
-질병이나 허약하지 않은 상태뿐만 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로도 안녕한 상태를 의미한다.

참고자료

· 없음