[교양수업]한톨도 빠짐없이 필기한 현대생활과운동A+

소개

수업시간에 한 글자도 빠짐없이 직접 필기한 노트내용입니다.
8000원이 아깝지 않은 자료!

1일차~10일차로 나누어서 요약해 놓았습니다.
*운동을 왜 해야하는가? 에 대한 영어 해석본 포함(*)
*자세하게 적어서, 교수님 말투 포함 되어있음ㅎ

목차

없음

본문내용

현대생활과운동
- X일차 옆에 시험출제 될 가능성 있는 찝어주신 문제
- 빨간 글씨 : 출제되었던 문제

1일차 수업내용
◉ 사람은 태어날 때 들이마시는 숨부터 시작한다. ex) 아기가 태어날 때 들이마신다.
◉ 들이마시는 숨 = 내쉬는 숨 횟수
◉ 평상시 :들이마실 때(능동) 내쉴 때 (수동)
운동시 :들이마실 때 (능동) 내쉴 때 (능동)
◉ 평생 5-6억회 숨을쉰다.
◉ 75-100조 세포하나하나가 인간의삶이다.
◉ 남(77)/여(84) 평균수명 81세
◉ 500cc공기흡입,300cc쓸수있음

2일차 수업내용
◉ 9600-9800km 혈관이 얼마나 튼튼하고 오래가나는 얼마나 건강하나에서 시작됨
◉ 여성이 남성보다 수명이 긴 이유 4가지
1. 여성은 ‘폐경’과 더불어 ‘혈관보호기능’이 떨어진다.
2. 여성이 남성보다 사회적 노출이 적다.
3. 통증의 역치가 낮다. ex)여성은 조금만 아파도 병원에 감
4. 남성은 서길 좋아해서 위험한 환경에 쉽게 노출됨
◉ 650개의 근육이 잘 움직여야함.
◉ 206개의 뼈가 있음 (일반적)
◉ 뼈와 뼈사이에 100여개 관절이 있음 ->동물
◉ 50-60t을 먹는다.
◉ 25-30억 심장박동을한다.
◉ 뼈속 골수에서 피가 만들어짐.
◉ 심낭액 10-15cc가 심장이 열나지 않도록 도와준다.
심장이 물속에 들어있는거나 마찬가지
◉ 남자는 25세 여자는 23세가 되면 자꾸 누워있고싶고, 버스에선 앉아있으려하고 앉으면 눈부터
감는다, 돌아가시고 있는중ㅋㅋㅋ지면하고 가까워지려함. →본격적인 몸 관리 필요
3일차
◉남자 25세, 여자 23세부터 땅속으로 들어가고싶어함(눕고싶어-!)
이때부터 근육이 빠르게 수축 ☞피곤이 금방오고, 근섬유의 위축이빨라짐.
ex)남자: 왕년이야기를 잘한다.

• type2가 1보다 빨리 많이/빨리 위축.
• 세포에서 산소쓰는 능력도 안 좋아지기 시작한다. ☞운동의 생활화가 필요!
0.04-1.43cc씩 적어짐.

참고자료

· 없음