원광대학교 챠밍마사지요법 중간, 기말, 강의노트 A+ 족보

소개

챠밍마사지요법 중간,기말,강의노트 A+ 맞은 족보입니다.
중간고사 실습보고서의 경우 사진부분은 검은색이미지로 대처하였으니 그 부분에 본인이 찍은 사진을 넣어주시거나 사진을 넣지 않으셔도 됩니다.
족보 활용해서 3학점과목 A+ 맞으세요!

목차

1. 1주차 - 두부마사지, 얼굴마사지
2. 2주차 - 목부위 마사지
3. 3주차 - 견부 마사지
4. 4주차 - 팔부위 마사지
5. 5주차 - 배(등)부의 마사지
6. 중간 - 실습보고서
7. 7주차 - 요(허리)부의 마사지
8. 8주차 - 둔(골반)부의 마사지
9. 9 주차 - 대퇴부 마사지
10. 10주차 - 하퇴부 마사지
11. 11주차 - 발반사 요법(족부 마사지)
12. 12주차 - 복부의 마사지
13. 13주차 - 다리, 등, 어깨, 가슴 스트레칭
14. 기말 - 마사지와 운동의 개인적, 사회적 가치에 대한 주관적 견해

본문내용

1주차
[ 챠밍마사지란? ]
1. 마사지의 기본적 이론
2. 건강관리 및 체형관리에 대한 마사지 시술의 기본적 시술능력 함양 → 실생활 적용 및 활용
3. 신체 부위별 주요 근육에 대한 기본 지식 전달

[두부마사지의 효능]
- 효능
두부의 마사지는 머리 부위 근육의 경직과 긴장을 완화
두피의 혈관이 압박을 받아 혈류의 흐름이 저하되는 것을 방지함
혈액의 흐름과 공급을 정상적으로 유지하는데 도움을 줌

- 주의사항
측두부위에 있는 측두근의 경우, 혈액공급이 부족하거나, 일시적 또는 지속적 긴장 등으로 인한 편두통의 원인이 되기도 함
( 두부의 마사지 시술시 측면 근육의 긴장에 대한 이완에도 신경을 쓰는 것이 중요함 )
[ 두정부 : 머리부분 마사지 ]

1. 두정부 지압(정중앙3p, 양측면 각 3p)
(1) 두부에는 모발과 더불어서 두피 두피하에 혈관, 근육들이 있다. (모발과 모낭은 편두통을 유발하는 원인)
(2) 두부를 편안하게 하기 위해서 머리부위 몇군데 압을 줘서 긴장을 풀수 있게 함.
(3) 양쪽귀에 수평으로 검지와 엄지를 이용해서 중앙으로 만나면 두정부의 정중앙이 됨
(4) 손톱밑의 손끝 부위를 이용해서 양 엄지가 만나서 지긋히 눌러주되 손힘만 이용하는게 아니라, 팔 전체 이용해서 지긋이 눌러줌.
(5) 받는 사람이 편안한 느낌이 들게, 머리안쪽으로 압박감이 들도록, 점진적으로 체중을 실어서 눌러줌
(6) 속으로 숫자를 5정도 세서 충분히 눌러줌, 힘을 뺄때도 서서히 풀어줌
(7) 눌러준 위치가 머리의 두정부의 상하좌우 정중앙 그 손을 그대로 따라서 엄지손마디 하나 내린 곳에서 지긋히 눌러줌
(8) 충분한 시간을 지긋이 눌러줌 -> 서서히 풀어줌
(9) 그라인 그대로 엄지손가락 한마디 내려간 위치에서 손을 이용해서 지긋이 눌러줌 , 편안하게 이완을 할 수 있도록 함.
(10) 머리부분만 눌러주게 되지만 전체적으로 몸과 마음에 긴장을 해소시키는 역할을 함

참고자료

· 없음