일상에서 행복하게 살아갈 수 있는 방안을 심리학 근거로 논술

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 행복감의 개념
2. 행복감의 구성요소
1) 긍정적 사고
2) 자기존중감
3) 낙관주의
3. 일상에서 행복하게 살아갈 수 있는 방안을 심리학 근거
1) 즐거운 삶(pleasant life)
2) 몰입하는 삶(engaged life)
3) 의미 있는 삶(meaningful life)
4. 나의 의견

Ⅲ. 결론

IV. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

긍정심리학이란, 인간의 긍정적인 심리적 측면에 관심을 두고 인간의 강점 개발과 행복증진을 지원하기 위해 개인의 긍정적이고 주관적인 경험, 긍정적인 개인적 특성 그리고 긍정적 제도적 장치에 대해 연구하는 학문이다. Seligman(2002)은 긍정심리학의 연구주제를 긍정적인 상태(positive states)와 긍정적인 제도(positive institutions) 그리고 긍정적 특성(positive traits)의 세 가지로 분류하였다. 긍정적인 상태는 인간이 주관적으로 경험하는 다양한 긍정적인 심리상태로 행복, 기쁨, 만족, 충만, 사랑 등의 다양한 정서 경험과 자신의 미래에 대한 낙관적인 생각과 열정, 활기 등이다. 긍정적 제도는 가족, 학교, 조직, 사회 등으로 긍정성을 가능하게 하는 기관이나 조직을 말한다. 긍정적인 제도는 발달을 가속화 하고 긍정적 특성을 발휘할 수 있도록 촉진 시키며 결과적으로는 긍정적인 주관적 경험을 촉진 시킨다. 긍정적 특성은 성격강점, 재능, 관심사, 가치 등으로 일시적인심리상태가 아니라 개인이 지속적으로 나타내는 긍정적인 행동 양식이나 탁월한 성품과 덕목을 의미한다. 따라서 본론에서는 일상에서 행복하게 살아갈 수 있는 방안을 심리학 근거로 논술해 보겠다.

Ⅱ. 본론

1. 행복감의 개념

Diener 등(1999)은 행복이란 자신의 삶 전반에 대한 개인의 주관적인평가라고 보았다. 이러한 행복의 특징을 세 가지로 살펴보면 첫째, 행복은 객관적인 조건과 구별되는 개인의 주관적인 내적 경험이다. 둘째, 행복은 삶에서의 부정적인 상황이나 요소의 존재 여부보다는 긍정적인 측면을 반영한다. 셋째, 행복은 삶의 모든 측면에 대한 통찰적인 인식이다. Diener(1984)에 의하면 행복의 형성과정 이론을 상향이론, 하향이론, 통합이론으로 나누어 설명하고 있다. 행복에 대한 상향이론(bottom-up theory)적 접근은 행복과 만족이 여러 작은 기쁨과 행복한 순간들의 총합에 의해 결정된다고 하였다.

참고자료

· 권석만(2008). 긍정심리학: 행복의 과학적 탐구. 학지사.
· 김은실, 손현동(2015). 자존감 향상 프로그램 원리와 실제. 서울: 학지사.
· 김희중(2007). 긍정심리와 주관적 행복감 및 학교생활 적응과의 관계. 충남대학교 대학원 석사학위논문.
· 한상미, 이봉건(2012). 긍정심리치료가 노인들의 우울감, 생활만족도 및 삶의 질에 미치는 효과. 한국심리학회지.