생활지도와상담 (A) 과제 제출합니다. 합리 정서 행동상담의 주요개념과 상담의 목표, 치료기법에 대해 설명하고, 본인이 가지고 있는 비합리적 신념에 대해 서술하시오.

소개

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생활지도와상담” 과제 제출합니다.

주제 : 합리·정서·행동상담의 주요개념과 상담의 목표, 치료기법에 대해 설명하고, 본인이 가지고 있는 비합리적 신념에 대해 서술하시오. 에 대한 내용입니다.

목차

1. REBT 의미
2. 주요 개념
3. 상담의 목표
4. 치료기법
5. 내가 가지고 있는 비합리적 신념
6. 결론 ( 개인 의견 )
7. 출처, 참고문헌

본문내용

1. REBT 의미

합리정서행동치료(Rational Emotive Behavior Therapy, REBT) 또는 '인지정서행동치료'란 인지주의 심리학적 입장에서 정서적 및 행동적 문제와 장애를 해결하고 삶의 질을 높일 수 있게 하는 포괄적이고 적극적인 지침, 철학적 및 경험적 근거를 가지는 심리요법으로 이론과 실습을 병행하는 치료 시스템으로 개인이 겪는 부정적인 정서나 행동 문제의 근원을 비합리적인 신념에서 찾는다. 엘리스는 비합리적 신념이 무의식중에 자동적인 생각이나 태도로 나타나고 사람들을 불필요하게 괴롭히며, 이러한 신념을 바로잡을 때 개인의 정서적 문제를 해결할 수 있다고 보았다.
치료의 주안점은 합리정서행동치료 교육 모델을 기반으로 하여 내담자의 특성에 맞춰 치료 계획을 수립하는 것으로
내담자가 불필요하게 자신을 화나게 한다는 사실을 배우고, 분노를 조절하는 방법을 가르친 후 이를 활용해 이전보다 충만하고 행복한 삶을 영위 할 수 있도록 돕는 것이다.

2. 주요 개념

근본적인 전제는 동일한 부정적 상황이라도 개인에 따라 자신과 타인을 둘러싼 세계에 대한 철학과 의미, 평가하는 신념 등에 따라서 각자 다르게 받아들일 수 있고 만약 비합리적으로 상황을 받아들일 경우 심리적 장애를 경험할 수 있다는 것이다. 현상학적 관점에서 역기능적 사고는 정서 장애 중요 결정 요인 이고, 인간의 사고는 비합리적 이지만 신념은 변화 한다고 보고 있다.

1) 비합리적 사고

정서적 장애와 역기능적 행동을 유발한다. 요약 하자면, 일상생활에서 겪는 구체적인 사건들에 대해 합리적이지 못한 방식으로 받아들여 자기패배적인 결과를 가져오는 신념들을 말한다.
어린 시절 문화적 환경이나 부모에서 습득되는 것으로 문화적, 생물학적 영향을 받고 어떤 사건이나 경험에 대해 지나치게 독단적인 사고를 통해 형성된다.
'반드시 ~해야 한다, ~한 것은 가치가 없다, ~하면 큰일이다.'와 같이 요구하는 명제들로 이루어지는 특징이 있고, 절대적 이고 고정된 근거 없는 믿음을 내포하며

참고자료

· 전문상담]합리·정서·행동상담(REBT) 이론 정리|작성자 renadw509
· [심리치료이론3]앨리스 - 합리정서행동상담REBT l 작성자 임상심리사 연서 2023.7.21.
· [네이버 지식백과] 합리정서행동치료 [rational emotive behavior therapy, 合理情緖行動治療] (상담학 사전, 2016. 01. 15., 김춘경, 이수연, 이윤주, 정종진, 최웅용)
· 인지정서행동치료 학지사 박경애
· 합리정서행동치료 - 위키백과
· 네이버 블로그 [상담이론]합리정서행동상담 (REBT상담) (1) 인간관 및 주요개념 l 작성자 안놀아줄수도없고 2020.11.27.
· 현대 심리치료와 상담이론 학지사 권석만 2012.8.30
· [일산 성인상담] 비합리적 신념3.-‘성격바꾸기’도전 – 글쓴이 : 푸른숨 2024.6.19.
· 빨간 벽 – 저자:브리타테켄트럽, 번역:김서정, 출판사:봄봄 2018.11.2.
· 부산 성인 심리상담 비합리적 신념에서 벗어나기, 글쓴이:심리상담HELLOSMILE 2023.11.26.
· 네이버 블로그 엄마의 비밀서재 - 비합리적 신념, 인지적 왜곡-‘왜 나는 항상 실패할까?’에 대한 해답 - 글쓴이 : 책봄 2023.11.6.
· 무의식은 답을 알고 있다, 저자:석정훈, 출판:알키,2015.3.20 – YES24
· 자기비하에 대한 효과적인 논박 - 박상돈칼럼 및 서평
· 네이버 지식백과 홍수법
· REBT 상담의 행동적 기법|작성자 심리상담소 정소장
· REBT상담이론:정서적 기법/논산공주부여대전심리상담|작성자 M 토닥이