관광학과4공통 스트레스와 관련하여 레크리에이션활동의 역할을 구체적으로 자세히 설명하고 이에 대한 본인의 견해를 구체적으로 기술00

소개

관광학과4공통 스트레스와 관련하여 레크리에이션활동의 역할을 구체적으로 자세히 설명하고 이에 대한 본인의 견해를 구체적으로 기술00

레크리에이션활동지도, 생활체육3 관광4

스트레스와 관련하여 레크리에이션활동의 역할을 구체적으로 자세히 설명하고 이에 대한 본인의 견해를 구체적으로 기술하였습니다.

나름대로 최선을 다해 작성한 자료입니다.
과제물 작성하는데 큰 도움이 되었으면 좋겠습니다.

참고용이니 원본 그대로 제출하지 마시고
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좋은 레포트와 논문이 되리라 생각합니다.

구입자 여러분의 앞날에 행복과 행운이 항상
따르길 간절히 기원합니다. 홧팅^^

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스와 관련하여 레크리에이션활동의 역할
1) 신체적인 이완작용
2) 정신적인 휴식부여
3) 사회적인 교류활동
4) 자아성취감 부여
2. 스트레스와 관련하여 레크리에이션 활동의 역할에 대한 본인의 견해
1) 스트레스 해소에 필수적 요소
2) 일과 삶의 균형 유지
3) 전반적인 건강 증진
4) 자기 성장과 성취감을 통한 스트레스의 완화
5) 사회적 연결과 정서적 지원

Ⅲ. 결 론-나의 제언

IV. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서 론

누구나 인간은 대다수 스트레스를 받고 살아간다. 단지 심하는가? 심하지 않는가의 차일을 뿐인 것이다. 즉, 스트레스는 인간 분만 아니라 모든 생물이 느끼고 있다. 인간은 환경적인 여러 가지 요구에 대처할 수 없다고 느끼거나 신체적으로나 심리적으로나 우리들에게 해를 끼칠 수 있는 상황에 직면하게 되었을 때, 우리는 긴장과 불쾌감을 느끼게 되며 바로 이러한 상황에서 인간은 ‘스트레스’라는 것을 경험하게 된다. 이러한 스트레스는 동일한 환경적 자극이나 사건에 대하여 모든 사람이 똑같은 정도로 느끼는 것이 아니라, 그 개인이 느끼고 있는 위협의 정도나 그러한 자극에 대한 이전의 학습 경험 등이 더 큰 영향을 주므로 각 사람마다 스트레스의 정도는 차이가 나게 마련이다.
스트레스란 의미는 부정적인 관점에서 많이 사용되어 왔다. 그러나 인생의 역경이나 어려움이 없이 생활을 한다는 것은 불가능하고, 또 고비마다 이런 역경을 딛고 일어서야 발전 하는 것은 당연하다 할 것이다. 그렇게 생각 해 보면 스트레스란 없을 수도 없고 또 있어야만 하는 것이라고 말 할 수 있을 것이다. 정상적인 스트레스나 긴장감은 오히려 일의 능률을 높이고 집중하게 하고 성취욕을 북돋우는 매개체 역할을 하는 것이다. 문제는 누구에게나 있고 있을 수 밖에 없는 스트레스를 견디는 그 정도에 따라, 즉 그 사람의 스트레스에 대한 민감도에 따라 문제를 일으키기도 하는 것이다. 이러한 스트레스 해소 방법으로 레크레이션이 요구된다.스트레스 해소를 위한 레크리에이션 활동은 다양하며, 각 활동은 신체적, 정신적, 정서적 측면에서 스트레스를 완화하는 데 도움을 준다. 조깅, 자전거 타기, 수영: 신체 활동은 엔도르핀을 분비시켜 기분을 좋게 하고, 스트레스 호르몬을 줄이고 요가, 필라테스를 통하여 이완과 스트레칭을 통해 긴장을 완화하고, 정신적 평화를 제공하며, 팀 스포츠 축구, 농구 등을 통하여 사회적 상호작용과 함께 신체적 운동을 통해 스트레스를 해소할 수 있다. 이장에서는 생활체육3 관광4 스트레스와 관련하여 레크리에이션활동의 역할을 구체적으로 자세히 설명하고 이에 대한 본인의 견해를 구체적으로 기술하기로 하자.

참고자료

· 공용, 2020, 생활과건강, 스트레스는 인간삶의필수적인 요소로서 인간삶이 있는곳에 항상 존재한다 자신 스트레스상황과 영향인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법제시
· 김지혁, 2005, 가림출판사, 만병의근원 스트레스 원인과 퇴치
· 박세혁 저, 행복을 탐구하는 여가 및 레크리에이션 플러스, 대한미디어, 2020
· 이옥석, 2005, 도서출판 신한, 스트레스란 무엇이며 관리는 어떻게 하는가? : 삼성의료원 건강의학센터
· 이홍식, 2006, 아카데미스트레스, 영조각.
· 레크리에이션 활동지도 강의교안
· 로제 카이와 저, 번역 이사률, 놀이와 인간, 문예출판사 2018
· 요한 하위징아 저, 번역 이종인, 호모르덴스 연암서가, 2018