(심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다

소개

교과목명: 심리학에게묻다
[과제명] 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여,
1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,
2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등),
3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오.
: 위의 3단계가 모두 포함되어야 함 (50점)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 감정빙고
2. 감정일기
3. 내가 좋아하는 활동 목록

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

유튜브에서 정신과 의사가 한 강의를 재미있게 본 기억이 있다. 인간이 감정을 가지게 된 이유를 두뇌의 구조로 설명하는 내용이었는데, 이를 토대로 예민한 사람과 둔감한 사람이 나타나는 근거를 설명하였다. 최근 유행하는 성격 테스트인 MBTI도 상황에 따라 행동하고 그것을 감정적으로 받아들이지는 이성적으로 판단하는지에 대한 구분이라 할 수 있다.
감정은 희노애락을 통해 인간의 삶을 풍부하게도 해주지만, 때로 격렬한 감정은 오히려 합리적 의사결정과 방해하고 인간관계를 단절시키거나 소홀하게 만들기도 한다. 그러므로 지나치게 격렬한 감정을 극단적으로 느끼는 것은 이것을 통제하는 훈련을 할 필요가 있다.
본론에서는 15장 마음트레이닝에 나오는 다양한 활동 중에서 감정빙고, 감정일기, 내가 좋아하는 활동 목록을 기록해보고 이러한 활동을 통해 느낀 점과 더 알고싶은 점 등을 정리하여 적도록 하겠다.

참고자료

· 하혜숙·강지현, 『심리학에게 묻다』, 한국방송통신대학교 출판문화원, 2020.