스트레스의 개념 및 자신이 처한 상황에서의 스트레스의 순기능과 역기능 열거 및 방어기제에 대한 설명

소개

스트레스의 개념 및 자신이 처한 상황에서의 스트레스의 순기능과 역기능 열거 및 방어기제에 대한 설명

A+ 받은 과제입니다!
다양한 서적, 논문자료를 참고하여 작성하였고, 출처도 기재했습니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 개념
2. 내가 처한 상황에서의 스트레스 – 직무스트레스
3. 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제

Ⅲ. 결론

본문내용

우리는 다양하고 복잡한 바쁜 일상에서 스트레스와 함께 살아가고 있다. 가정에서도 직장에서도 학교에서도 심지어는 아무것도 하지 않을 때조차 ‘이래도 되나?’ 싶은 알 수 없는 마음에 맘이 편치 않다. “스트레스받는다”, “스트레스 쌓인다”는 아주 흔한 말이 되었고, 현대인의 정신과 신체 건강에 큰 영향을 미치고 있다. 스트레스는 비만, 당뇨, 암, 뇌혈관 질환, 간장 질환 등 성인병의 원인 중 하나이다. 또한 사회적 행동상의 문제로도 연결된다. 분노와 공격행동, 파괴와 폭력, 자살, 약품 남용과 각종 범죄는 모두 정신건강, 인격적 미성숙과 밀접한 관련이 있다. 우리 삶의 질 향상을 위해 나의 스트레스의 원인을 정확하게 파악하고, 스트레스의 순기능과 역기능을 잘 활용하여 삶의 원동력이 될 수 있도록 노력하는 것이 필요하다.

참고자료

· 박세훈. "콜센터 상담원의 감정노동이 심리적 소진에 미치는 영향." 국내석사학위논문 연세대학교 교육대학원, 2020. 서울
· 김유숙·박승호·김충희·김혜련, 자기실현과 정신건강, 학지사, 2007
· 김광웅, 현대인과 정신건강, ㈜시그마프레스, 2007
· 배수진, 최신스트레스관리, 학문사, 2000
· 이민규, 현대생활의 적응과 정신건강, 교육과학사, 2006