불면장애

소개

"불면장애"에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 수면
2. 수면-각성 장애의 종류
3. 불면장애
4. 불면장애 DSM-5의 진단기준
5. 불면장애의 원인
6. 분석
7. 치료

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
이 주제로 이상심리를 조사하게 된 이유로는 최근 뉴스를 살펴보게 된다면 성인들은 물론이고 어린이들도 수면에 많은 어려움을 겪고 있다는 내용을 보게 되었습니다. 건강보험심사평가원에 따르면 소아 불면증 환자가 58.1% 증가하고 있으며 일반적으로 불면증은 노년층으로 갈수록 많이 발생하지만 이례적으로 어린이 환자가 눈에 띄게 늘어나기 시작하였습니다. 아동의 불면증은 아동의 성장 발육이 더뎌지고 면역력이 약해지기 쉽습니다. 또한 오래 방치하게 된다면 우울증 또는 학습·행동장애에 시달릴 수도 있습니다. 그리고 어린 시절 불면증을 경험한다면 성인이 되어서도 불면증에 시달릴 가능성이 증가하게 됩니다. 이에 아동의 불면증의 원인으로 잠들기 전에 스마트폰과 TV를 시청하는 잘못된 수면 환경의 영향이라는 결과가 나왔습니다. 따라서 전문가들은 불면증을 해결하기 위해서는 수면 위생을 지켜야 한다고 말하고 있습니다. 어린이들은 물론이고 성인들에게 역시 불면증이란 고통스러운 병입니다. 또한 잠을 잘 오게 하는 ASMR이나 백색소음이라는 제목을 가진 영상들 역시 많은 인기를 얻고 있다는 것을 본다면 사람들은 잠을 자는 것에 많은 관심을 가지고 있다는 것을 알 수 있습니다. 저 역시 잠을 잘 자지 못하는 날이 종종 있어 이번 레포트를 계기로 수면에 대해 알아보고 불면 장애의 원인과 치료 방법을 살펴보기 위해 이 주제로 선정하게 되었습니다.

Ⅱ. 본론
1. 수면
수면장애에 대해 알아보기 전에 수면에 대해 알아보겠습니다. 수면이란 사람의 일상생활에서 약 3분의 1을 차지하고 있습니다. 잠을 며칠 자지 못하면 집중력이 떨어지고 기억력이 감퇴합니다. 불면 기간이 길어지면 정서가 불안해지고 환각 상태에 빠질 수도 있습니다. 따라 수면은 생존에 필수적이지만 수면의 생물학적 역할은 아직 밝혀지지 않았습니다. 수면은 새로운 기억을 형성하고, 집중도를 유지하거나, 뇌에 축적된 부산물을 제거하는 역할을 하는 것으로 추측하고 있습니다. 만성적인 수면 부족이나 수면 장애는 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨병, 우울증, 비만 등을 증가시킬 수 있습니다.

참고자료

· https://www.hankyung.com/society/article/2022110342347 불면증에는 무거운 이불을 덮어라
· https://view.asiae.co.kr/article/2022111610291186876 -어린이 불면증도 있다!
· https://www.segye.com/newsView/20221116511666?OutUrl=naver -자려고 마신 술 오히려 수면장애
· https://mdtoday.co.kr/news/view/1065604617545616 -불안장애와 동반되는 수면장애
· [네이버 지식백과] 불면장애 [primary insomnia] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)
· [네이버 지식백과] 렘수면 [Rapid Eye Movement Sleep] (분자·세포생물학백과)
· 로렌스 J.엡스타인 저(2008). 수면건강과 수면장애 하버드메디컬스쿨이 알려주는 수면건강의 모든 것 (박용한, 신윤경 역). 조윤커뮤니케이션
· 옥정(2021). DSM-5에 의한 최신 이상심리학. 서울: 학지사