(생활과건강) 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다

소개

교과목명: 생활과건강
<과제명>
1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.
1) 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 그 특성을 파악하여 서술하시오.(5점)
2) 이를 토대로 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세우시오. (10점)
2. ‘정신건강의 날’은 매년 4월 4일로 모든 정신장애와 정신장애인은 위험하다는 사회적 인식과 편견을 바로잡고, 정신건강에 관한 관심을 제고하기 위해 만들어진 날이다.
1) 정신장애인에 대한 일반적인 생각을 5가지 이상 기술한 후 편견과 객관적 사실을 구별하여 제시하고, 이에 대한 합리적 이유를 설명하시오(교재 151 참조). (5점)
2) 인식 개선을 위한 바람직한 방안을 5가지 이상 제시하시오. (10점)

목차

1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.
1) 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 그 특성을 파악하여 서술하시오.
2) 이를 토대로 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세우시오.

2. ‘정신건강의 날’은 매년 4월 4일로 모든 정신장애와 정신장애인은 위험하다는 사회적 인식과 편견을 바로잡고, 정신건강에 관한 관심을 제고하기 위해 만들어진 날이다.
1) 정신장애인에 대한 일반적인 생각을 5가지 이상 기술한 후 편견과 객관적 사실을 구별하여 제시하고, 이에 대한 합리적 이유를 설명하시오(교재 151 참조).
2) 인식 개선을 위한 바람직한 방안을 5가지 이상 제시하시오.

본문내용

1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.
1) 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 그 특성을 파악하여 서술하시오.
(1) 총점
교재의 표를 이용하여 정신건강상태를 체크한 결과 총점 15점이 나왔다.

(2) 취약항목 확인
건강상태 체크 결과 나의 취약항목은 2, 5, 6, 9, 10, 13, 23, 26, 27, 28, 29 번으로 나타났다.

(3) 특성 파악
취약항목으로 나타난 질문에는 걱정(2번), 긴장감(5번), 어려움(6번), 우울감(9번), 자신감(10번), 힘듦(13번), 고생(23번). 힘듦(26번), 초조감(27번), 신경쇠약(28번), 공포와 두려움(29번) 등이 담겨 있다.
내가 이러한 부정적인 질문에 대하여 체크를 한 이유는 성격적인 측면과 현재 나의 상황과 크게 연관성이 있다. 나는 어릴 적부터 예민하고 좀 민감한 성격이어서 스트레스에 약하고 소화기관도 약한 편이라 중요한 일이나 압박을 받는 일이 있으면 쉽게 체하곤 했다.ㅍ

참고자료

· 정성희 박영숙, 『생활과 건강』, 한국방송통신대학교출판문화원, 2020.