현재 자신의 심리적 문제나 성격적 약점을 기술하고, 심리적 문제나 약점을 극복하기 위해 어떤 방법을 사용했는지 적고, 본인이 생각하기에 가장 효과적인 해결방법을 기술하시오.

소개

교과목명 : 이상심리학
<과제명> 현재 자신의 심리적 문제나 성격적 약점을 기술하고, 심리적 문제나 약점을 극복하기 위해 어떤 방법을 사용했는지 적고, 본인이 생각하기에 가장 효과적인 해결방법을 기술하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 심리적 문제나 성격적 약점
2. 극복 방법
3. 효과적인 해결 방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
우울은 그 자체만으로 병적인 감정은 아니다. 어떠한 큰 결핍이 있을 때만 느끼는 감정이 아니라 특별한 일이 없더라도 우울감을 느낄 수 있다. 우울의 가장 좋은 대처 방법은 뇌를 즐겁게 하는 것으로 뇌가 지치면 불안이나 우울 정도는 높아지게 된다. 뇌에 에너지를 다시 충전하기 위해서는 일을 줄이고 푹 쉬면 괜찮아질 것이라고 여기지만 이것만으로는 충분하지 않은데 뇌를 충전시키기 위해서는 뇌를 즐겁게 하는 것이 중요하다. 좋은 사람을 만나서 마음을 서로 나누고 운동을 포함해 자연을 즐기며 문화적 콘텐츠에 몰입하게 되면 효과적으로 에너지가 차오르게 된다. 우울과 관련된 심리적 문제, 성격적 약점을 주제로 살펴보고 효과적인 해결 방법을 알아보려고 한다.

Ⅱ. 본론
1. 심리적 문제나 성격적 약점
나는 불안과 우울을 쉽게 느끼는 편으로 사소한 일에도 걱정이 많고 일이 잘되지 않을까 봐 걱정하는 경향이 있다. 하지만 불안이 쉽게 사라지지 않고 이러한 불안이 오래 내 안에 남아 있으면 아무것도 할 수 없다는 무기력함과 우울이 함께 찾아오는 경향이 있다.

참고자료

· 윤상영, 2011, 대학생의 우울극복 과정 연구, 국내박사학위논문 백석대학교, p.19~21