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스트레스가 건강에 미치는 영향과 메커니즘2025.11.181. 스트레스 호르몬과 생리적 반응 스트레스는 뇌가 위험을 감지할 때 부신에서 에피네프린, 노르에피네프린, 코르티솔 등의 호르몬을 방출하게 합니다. 이 호르몬들은 심장 박동수와 호흡을 증가시키고 혈액의 포도당 가용성을 높여 '싸움이나 도피' 반응을 가능하게 합니다. 그러나 스트레스가 지속되면 코르티솔이 소화, 생식, 신체 성장, 면역 체계 등의 기능을 억제하여 장기적인 건강 문제를 야기합니다. 정상적으로는 40-60분 내에 코르티솔 수치가 기준선으로 돌아가지만, 만성 스트레스 상태에서는 이 조절 메커니즘이 제대로 작동하지 않습니다....2025.11.18
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피그말리온 효과: 기대가 행동을 만드는 심리학2025.11.181. 피그말리온 효과 피그말리온 효과는 그리스 신화의 피그말리온과 그의 동상에서 유래한 개념으로, '사람들은 당신이 기대하는 대로 행동하는 경향이 있다'는 원리를 나타낸다. 아일랜드 극작가 조지 버나드 쇼의 연극 '피그말리온'(뮤지컬 '마이 페어 레이디'로 각색)에서 헨리 히긴스가 꽃파는 소녀 일라이자 두리틀을 숙녀로 만들 수 있다고 믿는 신념이 그녀의 성공을 이끌어낸다. 이는 사람이 어떻게 행동하는지가 아니라 어떻게 대우받는지에 따라 결정된다는 개념을 보여준다. 2. 로젠탈 교수의 실험 연구 하버드 사회심리학 교수 로젠탈은 초등학...2025.11.18
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밴드왜건 효과: 집단 심리와 의사결정2025.11.181. 밴드왜건 효과의 정의 및 특성 밴드왜건 효과는 사람들이 다른 사람들의 행동을 보고 근본적인 증거나 개인적 신념을 무시한 채 특정 행동, 양식, 신념을 채택하는 심리적 현상이다. 더 많은 사람들이 어떤 것을 믿을수록 다른 사람들도 비판적 사고 없이 시류에 편승하게 되며, 이는 광범위하게 퍼질 때 사회적, 정치적 운동을 부채질하는 엄청난 영향을 미칠 수 있다. 2. 밴드왜건 효과의 적용 분야 밴드왜건 효과는 정치 선거, 소비자 행동, 의료 전문가의 결정 등 삶의 다양한 영역에서 관찰된다. 유권자들은 인기 있는 정당이나 후보자를 선...2025.11.18
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장애를 가진 소년과 세 다리 개의 특별한 유대2025.11.181. 슈워츠-잠펠 증후군 슈워츠-잠펠 증후군은 희귀한 유전장애로, 뼈가 제대로 자라지 못하게 하고 근육이 영구적으로 경직되게 만드는 질환이다. 오웬 하킨스는 18개월 때 이 질환으로 진단받아 혼자 일어서거나 보행보조기 없이 이동할 수 없게 되었으며, 이로 인해 학교에서 수줍음을 타게 되고 공공장소 외출을 꺼리게 되었다. 2. 동물 보조 치료 하치라는 장애견을 입양한 후 오웬의 삶이 긍정적으로 변화했다. 하치는 오웬의 물리치료 세션에 함께하며 응원을 표시했고, 오웬이 약을 복용하도록 동기를 부여했다. 이러한 동물 보조 치료를 통해 오...2025.11.18
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진화심리학: 심리학의 위기와 생명의 본질2025.11.181. 심리학의 재현성 위기 심리학은 재현성의 위기에 직면해 있다. 연구 결과가 다른 연구자들에 의해 동일하게 재현되기 어렵다는 특성이 있으며, 이는 연구의 신뢰성과 과학적 기반에 대한 의문을 제기한다. 출판 편향, 특정 환경과 조건에서만 유효한 결과, 심리학의 모호하고 추상적인 내용의 공식화 등이 재현성을 어렵게 만든다. 심리학이 더 형식적이고 정밀하게 발전하려면 재현성을 높여야 하며, 무엇이 진실인지에 대한 확실한 근거 마련이 필수적이다. 2. 심리학의 일반화 가능성 문제 일반화 가능성의 위기는 특정 연구 결과가 특정 시간, 문화...2025.11.18
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레이디가가의 회복탄력성 사례 분석2025.11.181. 회복탄력성의 정의 및 특성 회복탄력성은 개인의 여러 역경에도 불구하고 상대적으로 빠른 회복을 보이는 사람들의 특성을 의미한다. 코로나19 팬데믹 같은 국제적 재난 속에서 자신을 돌보고 심적 안정을 유지하려는 인물들이 주목받으면서 회복탄력성의 중요성이 강조되고 있다. 이는 단순한 물리적 성과를 넘어 내면의 다스림을 통해 주변인에게 긍정적 영향을 미치는 능력을 포함한다. 2. 레이디가가의 역경과 극복 과정 레이디가가(스테파니 조엔 게르마노타)는 어린 시절 보수적 가톨릭 학교에서 따돌림을 겪었고, 대학 중퇴 후 밴드 활동 중 프로듀...2025.11.18
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애착 유형과 대인관계에 미치는 영향 분석2025.11.181. 애착의 4가지 유형 애착 이론은 존 볼비와 메리 에인스워스에 의해 발전되었으며, 아동의 애착을 4가지로 분류합니다. 안정애착은 긍정적 정서 표현과 상호 지지가 특징이고, 회피애착은 정서 표현 제한과 자기 중심적 태도를 보입니다. 저항애착은 과장된 반응과 지속적인 지지 요구가 특징이며, 혼란애착은 친밀감에 대한 두려움과 자기 개방의 어려움을 나타냅니다. 이러한 유형들은 개인의 사회성과 정서에 깊은 영향을 미칩니다. 2. 회피애착의 형성 배경 회피애착은 어린 시절 부모와의 감정적 연결 부족에서 비롯됩니다. 부모의 맞벌이로 인한 부...2025.11.18
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에릭슨의 청년기 발달단계: 친밀감과 고립감의 자기분석2025.11.181. 에릭슨의 발달단계 이론 20세기 정신분석학자 에릭슨은 인간의 생애 주기를 8단계로 나누어 각 단계에서 환경과의 상호작용을 통해 얻게 되는 요소와 좌절 시 갖게 되는 특성을 설명했다. 청년기(20-40세 이전)는 세상과의 활발한 소통으로 밀도 있는 친밀감을 경험하거나, 이를 온전히 경험하지 못할 경우 고립감을 얻게 되는 중요한 발달 단계이다. 2. 친밀감(Intimacy)의 의미와 형성 친밀감은 깊은 사랑을 기반으로 하여 동반자와 함께 의지하고 깊은 마음을 공유하는 관계에서 비롯된다. 자연스럽게 누군가에 대한 마음이 사랑의 행동...2025.11.18
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태도 변화의 심리학적 이해와 경험2025.11.181. 태도의 정의와 특징 태도는 개인의 주관적 의견, 평가, 감정을 나타내는 개념으로 사회적 상황과 경험으로 형성되며 행동과 결정에 영향을 미친다. 태도는 인지, 정서, 행동 의도의 3요소를 가지며 인지적 복잡성, 감정적 단순성, 변화의 어려움 등의 특징을 갖는다. 감정이 인지보다 행동에 더 큰 영향을 미치며, 태도와 행동 간에는 양방적 인과관계가 존재한다. 2. 태도 변화 이론 태도 변화는 인지 부조화 이론과 자기 지각 이론으로 설명된다. 인지 부조화 이론은 부조화를 피하고 조화를 추구하는 과정에서 태도 변화가 발생한다고 본다. ...2025.11.18
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태도 변화 경험과 심리학적 이해2025.11.181. 태도 변화의 심리학적 메커니즘 태도 변화는 외부 자극에 의해 발생하며, 강압과 보상이 주요 역할을 한다. 개인의 신념과 행동은 환경적 요인과 타인의 영향을 받아 점진적으로 변화한다. 저자는 학창시절 대인관계 회피 태도에서 직업 활동을 통해 점진적으로 개선되었으며, 이는 반복된 노출과 실제 경험을 통한 행동 수정의 사례를 보여준다. 2. 사회불안과 자기효능감 발달 초기 사회불안 증상(얼굴 홍조, 말더듬, 눈맞춤 회피)은 회피 행동을 강화시켜 악순환을 형성했다. 대학 발표 경험과 직업 활동을 통한 노출 치료적 접근으로 자신감이 증...2025.11.18
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