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심뇌혈관질환의 예방관리2025.05.161. 금연 흡연자는 심근경색증과 뇌졸중에 걸릴 위험이 비흡연자에 비해 2배 높습니다. 금연한 지 1년 정도 지나면 심뇌혈관질환의 위험성이 절반으로 줄어듭니다. 간접흡연 역시 심뇌혈관질환의 위험을 증가시킵니다. 2. 절주 우리나라는 음주율이 해마다 꾸준히 증가하고 있으며, 고위험음주자의 비율이 높습니다. 한두 잔의 술은 혈관이 좁아지거나 막혀서 생기는 허혈성 심뇌혈관질환의 예방에 도움이 될 수 있지만, 과도한 음주는 부정맥과 심근병증을 유발하는 원인이기도 하며, 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 3. 싱겁게 먹기 우리나라 사람의 하루 평...2025.05.16
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Gel extraction 예비레포트 결과레포트2025.05.161. Gel Extraction 이번 실험의 목적은 전기영동한 Gel로부터 원하는 DNA를 추출하기 위해 Gel Purification Kit을 이용하여 DNA를 정제하는 것이었다. 실험 결과 DNA 농도가 예상보다 낮게 나왔는데, 이는 버퍼로 계속 씻어주어 DNA 양이 줄어들었거나, 원심분리가 제대로 되지 않아 원하는 DNA가 하층액에 섞여 버려졌을 가능성, 또는 DNA가 단백질이나 페놀로 오염되었을 가능성 때문인 것으로 보인다. 이를 해결하기 위해서는 원심분리 시간을 늘리거나, 이소프로판올을 추가로 넣어 DNA를 더 잘 침전시키...2025.05.16
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당뇨병 환자의 효과적인 관리 방법2025.05.071. 식사 관리 당뇨병 환자는 균형잡힌 건강한 식사를 하는 것이 중요합니다. 싱겁게 먹고, 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부한 채소와 과일, 해조류를 충분히 섭취해야 합니다. 육류 외에도 생선, 달걀 등을 골고루 섭취하고 가공식품은 되도록 적게 섭취해야 합니다. 떡, 빵, 면, 제과류, 익힌 고구마, 감자, 주스, 청량음료, 과일, 믹스커피, 설탕과 꿀 등은 줄이는 것이 좋습니다. 과일은 식간에 먹는 것이 좋고, 잡곡과 현미, 야채와 견과류를 즐겨 먹는 것이 좋습니다. 2. 운동 관리 당뇨병 환자는 하루 30분, 주 4회 이상 꾸준...2025.05.07
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염생식물이 한약재로 쓰이는 사례 연구(Case study where salty plants are used as herbal medicine)2025.05.131. 갯방풍 갯방풍은 바닷가의 모래땅에서 자라는 식물로, 뿌리를 말린 것이 해열 및 진통약으로 사용됩니다. 맛은 약간 달고 특유한 냄새가 있습니다. 2. 나문재 나문재는 바닷가의 모래땅에서 자라는 한해살이풀로, 줄기와 잎이 한약재로 사용되며 해열, 고혈압, 위궤양, 장염, 장궤양, 변비, 고지혈증 등에 효과가 있습니다. 3. 칠면초 칠면초는 바닷가에서 자라는 식물로, 지상부가 한약재로 사용되며 열증을 제거하는 청열 효과가 있습니다. 4. 퉁퉁마디 퉁퉁마디는 바닷물이 잘 드나드는 갯벌지에서 자라는 식물로, 지상부가 한약재로 사용되며 ...2025.05.13
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간호학과 case study 대장암, 직장암 장루교육자료2025.01.211. 소화기관의 구조와 기능 소화관은 입에서 항문까지 이어지며, 인체에 수분 및 영양물질을 공급하고 노폐물을 배설하는 기능을 수행합니다. 음식물이 섭취된 후 위를 통해 음식물과 소화액이 잘 섞여 소장으로 내려가고 소장을 통해 음식물이 소화되고 영양분이 흡수됩니다. 대장에 이르면 수분이 흡수되어 점차 변이 굳어지게 되고 배변이 나오게 됩니다. 2. 장루의 정의와 특성 장루는 외과수술에 의해 생긴 장출구로 변을 내보내기 위한 우회로입니다. 장루는 신체의 일부분인데 이것은 소장이나, 대장의 일부를 복벽 밖으로 빼내어 피부와 함께 봉합한 ...2025.01.21
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웰빙과 친환경 식생활 과제 - 컬러푸드에 대하여2025.05.041. 컬러푸드 컬러푸드는 조화로운 식생활과 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움을 주는 건강식품입니다. 미국에서는 과일의 색깔에 따라 빨간색, 녹색, 노란색, 청보라색, 흰색 과일로 나누고 있습니다. 과일은 색에 따라 맛과 성분이 다르므로 여러 가지 과일을 골고루 먹는 것이 좋습니다. 2. 녹색식품 녹색의 엽록소는 신진대사를 원활하게 하고 피로를 풀어주며, 세포 재생을 도와 노화 예방에 도움을 줍니다. 녹색식품에는 녹차, 매실, 브로콜리, 시금치, 매생이, 올리브 유, 부추, 깻잎, 고춧잎, 알로에 등이 있습니다. 녹차의 주성분인 카테...2025.05.04
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