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운동과 신체활동의 정의 및 규칙적인 운동의 중요성2025.01.271. 운동과 신체활동의 정의 운동은 특정한 목표를 가지고 체계적으로 수행하는 신체 활동을 의미하며, 신체활동은 일상생활 속에서 자연스럽게 이루어지는 움직임을 포함한다. 운동과 신체활동은 서로 보완적인 관계에 있으며, 두 가지 모두 건강 증진에 중요한 역할을 한다. 2. 규칙적인 운동의 중요성 규칙적인 운동은 심혈관 건강, 근육 및 골격 건강, 정신 건강 등 다양한 측면에서 긍정적인 영향을 미친다. 규칙적인 운동을 실천하는 성인은 그렇지 않은 성인에 비해 심혈관 질환 발생률, 우울증 및 불안 증상이 감소하는 등 전반적인 건강 지표가 ...2025.01.27
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협심증 간호진단 및 목표, 중재 6가지2025.01.161. 협심증의 정의와 유형 협심증(Angina Pectoris)은 심장 근육에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않아 발생하는 가슴 통증으로, 주로 관상동맥질환(Coronary Artery Disease, CAD)의 결과로 나타납니다. 협심증은 안정형 협심증, 불안정형 협심증, 변이형 협심증 등 다양한 유형으로 분류됩니다. 2. 협심증의 원인 협심증의 주요 원인은 관상동맥질환, 관상동맥 경련, 빈혈, 저혈압, 대동맥 협착증, 고혈압, 심근비대 등입니다. 이러한 요인들이 심장에 충분한 혈액 공급을 방해하여 협심증을 유발합니다. 3. 협심...2025.01.16
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신체활동의 이점과 위험요인2025.01.031. 신체활동의 이점 신체활동은 심혈관 기능 및 호흡 기능 향상, 최대 산소 섭취량 증가, 체지방 감소, 혈압 감소, 당뇨병 예방, 우울증 예방, 골밀도 증가 등 신체적 건강을 개선하고 스트레스 감소, 기분 개선 등 정신적 건강을 향상시킵니다. 또한 운동 동호회, 팀 스포츠 등을 통해 사회적 연결을 형성하고 대인 관계를 발전시킬 수 있습니다. 2. 신체활동의 위험요인 신체활동을 할 때 부상, 심혈관 질환, 당뇨병, 관절 통증, 혈압 상승 등의 위험이 있습니다. 부상 위험은 과도한 운동, 부적절한 운동 기술, 충분한 휴식 부족 등으로...2025.01.03
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골육종 환자의 항암치료 관리2025.05.101. 골육종 골육종은 드물게 발생하는 악성종양으로, 발생하는 전체 악성종양 중 0.2% 정도의 비율로 나타난다. 주로 젊은 연령층에서 발생하며, 원인은 이미 다른 부분에 암이 있어 골육종으로 전이되었거나 방사선 치료를 받아 세포에 돌연변이가 일어나는 것으로 알려져 있다. 임상증상으로는 발병 초기에 운동 시 통증이 느껴지다가 점차 통증이 심해지고 종양 주변 조직이 부어오르는 것이 특징이다. 진단은 X-ray, CT, MRI 등의 영상검사와 조직검사를 통해 이루어지며, 치료는 수술, 항암화학요법, 방사선 치료 등을 선택하여 시행한다. ...2025.05.10
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운동의 효과, 운동이 건강에 미치는 영향2025.01.181. 운동의 효과 운동은 우리 몸의 건강을 어떤 방향으로 변화시키도록 요구하는 요구자의 신호이면서 동시에 요구에 따라서 직접 변화시키는 변화자의 역할을 한다. 운동을 통해 혈액순환 개선, 소화흡수 향상, 피로 감소 및 지구력 향상, 근육/뼈/인대 강화, 외모 및 피부 개선, 유연성과 민첩성 향상, 수면 개선, 감정 균형, 정신력 강화, 질병 저항력 증가, 체중 조절, 정신적 자부심 향상 등의 효과를 얻을 수 있다. 2. 운동과 건강 운동을 통해 건강을 증진시키기 위해서는 자신의 건강상태와 체력수준을 정확히 파악하고 이에 맞는 운동을...2025.01.18
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현대인의 건강관리: 운동의 이면2025.01.241. 운동 중독 영상에서는 운동 중독의 특징으로 내성, 금단 현상, 조절 능력 상실을 소개했습니다. 운동 중독에 빠진 중년 남성과 보디빌더의 사례를 통해 운동 중독의 위험성을 보여주었습니다. 운동 중독은 개인의 삶과 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로 적절한 운동 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 2. 운동의 부작용 영상에서는 장기간 격렬한 운동이 심장과 대동맥의 구조 변화를 유발할 수 있다고 설명했습니다. 또한 운동 중 발생할 수 있는 다양한 부상들, 그리고 준비 없이 산악 활동을 하다 발생할 수 있는 돌연심장사 위험성도 소개...2025.01.24
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골격근 운동단위2025.04.261. 골격근 분류 및 기능 골격근은 Global muscle(대근육, 움직임), Local muscle(소근육, 안정화), Core muscle(안정화, 신체의 중심 몸통)으로 분류되며, 운동 유발, 자세유지, 열 발생 등의 기능을 한다. 2. 골격근의 구조 골격근은 여러 종류의 조직으로 구성되어 있으며, 근섬유, 근원섬유, 근원세사(액틴, 미오신)로 이루어져 있다. 근원섬유는 근수축에 중요한 역할을 한다. 3. 근섬유의 작용 골격근에서 근수축은 근세사활주설을 통해 발생하며, 안정, 자극과 결합, 수축, 재충전, 이완의 과정을 거친...2025.04.26
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속명의유안 14권 울증.hwp 한문 원문 및 한글번역2025.04.261. 울증 두재는 한 사람을 치료하였는데 나이 15세이며 크게 근심하고 번뇌에 기인하여 다시 비허로 되었다. 보통 의사는 오령산에 청피, 지각등의 약을 사용하여 곧 음식을 먹지 못하고 가슴속이 답답했다. 명관을 200장, 관원을 500장을 뜸을 뜨라 명령하고 강부탕 1,2제, 금액단 1200g을 복용하니 나았다. 2. 내상 이는 피로로 중기를 손상하고 비가 혈을 통솔 못해서이다. 기침은 화가 폐를 녹여서이다. 신열은 원양이 뜨고 넘어가서이다. 자한은 기허로 액을 다스리지 못해서이다. 두통은 혈이 허하고 크게 화를 내서이다. 3. 보...2025.04.26
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아동간호 ICU실습 CHF 케이스, 진단4 과정4, 질병고찰2025.04.271. 선천성 심부전 선천성 심부전의 원인은 발생 연령에 따라 다양한데, 선천성 심질환 이외에도 정상적인 심장구조에서도 나타날 수 있다. 선천성 심기형 어린이들은 구조적 이상으로 용적 및 압력 과부하가 초래되어 울혈성 심부전이 발생한다. 정상 심근육이 과도한 일을 한 결과로는 수축력이 저하된다. 또는 폐에서의 폐쇄성 변화는 폐혈관 저항을 증가시키고 우심실에 과부하를 초래해 비후하게 만들면서 우측 심장부전이 나타난다. 2. 울혈성 심부전의 증상 보상기전이 과도해지면 감소된 심근의 수축력과 전부하, 후부하의 증가로 인해 심근 기능 손상,...2025.04.27
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성인간호학 실습 심부전 케이스스터디 자료/ 간호진단3개 간호과정 3개2025.01.291. 심부전의 정의 심장의 구조적 또는 기능적 이상으로 인해 심장이 혈액을 받아들이는 이완 기능이나 짜내는 수축 기능이 감소하여 신체 조직에 필요한 혈액을 제대로 공급하지 못해 발생하는 질환군 2. 심부전의 증상 가장 흔하고 중요한 증상은 호흡곤란이다. 호흡곤란은 주로 심장에 혈액이 울혈되면서 심실의 충만 압력이 높아지고 이로 인해 심장으로 들어오는 폐 혈관에 혈액이 정체되어 생기고 이로 인해 기침이 발생할 수있다. 호흡곤란은 정도에 따라 운동 시 호흡곤란, 누웠을 때 호흡곤란, 발작성 야간 호흡곤란 등으로 진행된다. 심장에서 혈액...2025.01.29
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