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기본간호학-수면,통증2025.05.011. 수면장애 수면장애에는 수면박탈, 수면중단 등이 있으며, 정상수면은 소등 후 5~10분 안에 잠들고 7~8시간 동안 수면을 취하고 일어났을 때 편안하게 일상생활이 가능해야 한다. 수면장애가 건강에 미치는 영향으로는 면역기능 장애, 단기 기억장애, 의욕상실, 기분장애 등이 있다. 2. 수면주기 수면주기는 NREM수면 4단계와 REM수면으로 구성되며, 수면주기의 어느 단계에서 깨어나도 다시 잠이 들 때는 NREM 1단계로부터 시작된다. NREM수면은 깊은 수면으로 깨어나기 어려우며, REM수면은 역설적인 수면으로 학습, 기억, 행동...2025.05.01
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기본간호학 수면일지 작성 및 간호과정 적용2025.01.031. 수면일지 작성 수면일지를 작성하여 수면 양상을 파악하였다. 수면 취한 환경, 입면까지의 과정, 수면 중 깨는 횟수, 꿈, 수면 후 느낌, 수면 방해 요소 등을 기록하였다. 수면 양상을 VAS 척도로 평가하였다. 2. 간호과정 적용 수면일지 작성 결과를 바탕으로 간호사정, 간호진단, 간호목표, 간호계획, 간호수행, 간호평가 등의 간호과정을 적용하였다. 부적절한 일생생활 습관과 관련된 수면양상 장애 진단 하에 규칙적인 수면 습관, 운동, 카페인 섭취 제한 등의 중재를 수행하였다. 이를 통해 대상자의 수면 양상이 개선되었음을 확인하...2025.01.03
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흡입성폐렴 간호진단 및 목표, 중재 9가지(aspiration pneumonia)2025.01.151. 기도 개방 유지의 비효율성 흡입된 물질로 인한 기도 폐쇄와 분비물 증가로 인해 호흡 곤란, 기침, 천명음, 산소 포화도 감소가 나타납니다. 이를 해결하기 위해 기도 흡인, 체위 변경, 산소 요법, 호흡 운동 교육 등의 간호 중재를 시행합니다. 2. 감염 위험성 흡입된 물질로 인한 세균 침입과 면역력 저하로 발열, 백혈구 수치 상승, 가래 변화 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이를 예방하고 조기에 발견하여 치료하기 위해 감염 징후 모니터링, 항생제 투여, 손 위생 교육, 환경 청결 유지 등의 간호 중재를 시행합니다. 3. 영양...2025.01.15
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숙면의 모든 것2025.05.061. 수면의 중요성 수면은 몸속 노폐물 배출, 기억 정리 등 중요한 기능을 수행하며, 수면 부족은 다양한 질병 발병 위험을 높인다. 수면 부족과 수면 부채의 개념을 설명하고, 개인마다 최적의 수면 시간이 다르다는 점을 강조한다. 2. 잘 자기 위한 3원칙 잘 자기 위해서는 ① 충분한 수면 시간(7시간 기준), ② 양질의 수면(비렘수면 중요), ③ 개운한 기상이 필요하다. 잠들기 어려울 때는 억지로 자려 하지 말고 일어나서 활동하는 것이 좋다. 3. 잘 자기 위한 구성요소 심부체온 저하, 생체리듬 관리(아침 햇살 노출, 멜라토닌 분비...2025.05.06
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성인 수면장애 케이스2025.01.131. 스트레스와 수면장애 현대 사회에서 스트레스는 여러 방면에서 큰 문제로 대두되고 있다. 스트레스로 인한 불면증, 불안증, 의욕상실, 두통 등이 발생할 수 있다. 특히 불면증은 잠들기 어려움, 잠에서 깨는 문제, 깊은 수면에 도달하기 어려운 문제를 포함한다. 바쁜 현대 사회에서 스트레스로 인한 흥분상태로 인해 수면의 질이 떨어지는 경우가 많이 발생한다. 이러한 수면장애는 신체적 또는 정신적 이유로 발생할 수 있으며, 재활병원에서 치료가 제공되고 있다. 최근에는 약물요법도 많이 이용되고 있으며, 스트레스 관리가 중요한 증상이라고 할...2025.01.13
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수영의 기술 분류 및 특성2025.01.131. 수영 기술 분류 수영의 기본자세, 다리동작, 팔동작에 따른 4가지 영법(자유형, 배영, 평영, 접영)에 대해 설명하고 있습니다. 각 영법의 정의, 기본자세, 다리동작, 팔동작 등을 자세히 설명하고 있습니다. 2. 자유형 자유형은 가장 빠른 속도를 낼 수 있는 영법으로, 양팔과 양다리를 번갈아 움직이며 팔과 다리 동작이 비대칭적입니다. 몸을 유선형으로 유지하며 수면 위에서 미끄러지는 느낌으로 움직입니다. 다리동작은 주로 6킥을 사용하며, 팔동작은 입수-뻗기-아래로젓기-안으로젓기-위로젓기-되돌리기의 순서로 이루어집니다. 3. 배영...2025.01.13
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육아 방법 22025.04.281. 성장 발달을 돕는 월령별 아이 장난감 1~36개월 사이의 아이들에게 적합한 다양한 장난감들을 소개하고 있습니다. 이러한 장난감들은 아이들의 시각, 청각, 촉각, 운동 등 다양한 발달 영역을 자극하고 증진시키는 데 도움을 줍니다. 2. 성교육의 중요성과 성기 명칭 사용 성교육의 핵심은 아이의 주체성을 인정하는 것이며, 이를 위해 성기의 정확한 명칭을 사용해야 한다고 강조합니다. 애칭을 사용하면 성폭력 피해 아동의 진술에 어려움을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다. 3. 산후조리원 생활과 수면 교육 산후조리원 생활에서의 주요 팁들과...2025.04.28
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수면 중 뇌에서 나타나는 변화 및 수면의 중요성 탐구보고서2025.01.281. 수면 중 뇌의 변화 수면 중 뇌에서는 다음과 같은 변화가 나타난다. 1) 수면은 기억과 학습을 강화하는 역할을 한다. 낮 동안 경험한 것들이 뇌에 저장될 때 시냅스 강화가 일어나며, 특히 렘수면 동안 뇌는 전날의 기억을 통합하고 처리하여 학습과 인지 기능 향상에 도움을 준다. 2) 수면은 뇌의 노폐물 배출과 관련이 있다. 수면 중 뇌세포 사이의 공간이 넓어지면서 뇌에 쌓인 독소가 제거되는데, 이를 통해 새로운 학습을 위한 준비 과정이 이루어진다. 2. 수면의 중요성 수면은 생존에 필수적이다. 수면이 부족하면 기억력, 언어 능력...2025.01.28
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독거노인의 수면장애와 가족관계 개선2025.01.051. 수면장애 대상자는 최근 조카의 죽음으로 인한 스트레스로 불면증을 겪고 있습니다. 수면제를 처방받았지만 효과가 좋지 않아 더 강한 약을 처방받았습니다. 수면장애로 인한 증상과 징후를 파악하고, 수면에 도움이 되는 방법들을 교육하여 정상적인 수면 양상을 보일 수 있도록 도와야 합니다. 2. 가족관계 대상자는 독거노인으로 가족들과의 교류가 부족한 상태입니다. 가족 밀착도와 사회지지도를 파악하고, 가족들과의 만남 기회를 제공하여 관계 개선을 도모해야 합니다. 의사소통 증진과 긍정적 피드백을 통해 가족 간 친밀감을 높일 수 있습니다. ...2025.01.05
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신경외과, 간호과정, 성인간호(급성통증, 수면양상장애)2025.05.081. 급성 통증 수술로 인한 이차적인 조직 손상과 관련된 급성 통증을 관리하기 위해 통증 사정, 진통제 투여, 편안한 체위 취하기, 정서적 지지 등의 중재를 수행하였다. 대상자의 통증은 점차 감소하여 퇴원 전까지 완화될 것으로 예상된다. 2. 수면양상 장애 알러지로 인한 피부소양감과 관련된 수면양상 장애를 관리하기 위해 항히스타민제 투여, 가려운 부위 관리, 수면 증진 활동 격려 등의 중재를 수행하였다. 대상자의 수면의 질이 향상되고 가려움이 감소할 것으로 예상된다. 1. 급성 통증 급성 통증은 갑작스럽게 발생하며 단기간 지속되는 ...2025.05.08
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