총 15,637개
-
건강한 다이어트 식단 7일 계획2025.05.121. 건강한 식습관 현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다. 건강한 식습관은 우리 삶에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것을 뜻한다. 많은 사람들은 바쁜 하루로 인해 따로 건강한 식단을 갖기가 어렵다. 건강한 삶은 우선 식단 관리가 먼저 이루어져야 할 것이다. 즉 많이 먹는 게 중요한 게 아닌 어떤 것을 먹는지가 중요하다. 2. 건강한 다이어트 식단 아침, 점심, 간식, 저녁 식단을 7일 동안 제시하였다. 주요 식단 구성은 식이섬유, 탄수화물, 단백질, 지방 등 균형 잡힌 영양소로 이루어져 있다. 예를...2025.05.12
-
내가 만들고 싶은 꿈의 조직2025.04.301. 신의 직장이란 무엇인가 많은 사람들이 신의 직장이라고 부르는 곳들은 대체로 급여 수준이 높다. 그렇지만 급여 수준이 높다는 이유만으로 신의 직장이라고 부르지 않는다. 높은 수준의 급여를 제공하는 기업들은 그러한 급여에 상응하는 과업과 직무를 직원들에게 부여한다. 그렇기 때문에 많은 급여를 받는 직원들은 그에 상응하는 업무 스트레스를 받기 마련이다. 그래서 많은 연봉을 받는 직장에서 업무 스트레스를 견디지 못하고 퇴사하는 사람들도 적지 않다. 그러므로 단순히 급여를 많이 준다는 것만으로도 신의 직장이라고 평가할 수는 없다고 할 ...2025.04.30
-
양성평등한 가족생활 그리고 일과 생활의 균형을 이루기 위해 가족생활교육에서 실천해야 할 것들2025.01.161. 가족생활교육 가족생활교육은 개인 및 가족의 삶의 질 향상과 가족문제 예방을 위해 가족의 잠재력을 계발하고 강화시키는 평생교육의 한 분야로서, '아동에서 노인까지 개인과 가족의 전반적인 삶의 질을 높이고, 가족 및 사회에서 나타나는 다양한 문제해결을 돕기 위해 개인과 가족의 잠재력을 개발하고 강화시키는 평생교육'으로 정의된다. 2. 양성평등한 가족생활 가족생활 지식의 특성은 상황적 지식, 개인화된 지식, 경험적 지식, 실제적 지식의 4가지로 정리할 수 있다. 실천적 지식으로서 가족생활 지식은 가족원의 특성, 그리고 가족이 처한 ...2025.01.16
-
주체적 디지털 생활 1주일 실천(휴일 포함) 일지 작성2025.01.251. 스마트폰 사용 실태 점검 최근 1주일 이상의 스마트폰 사용 패턴을 분석한 결과, 유튜브, TVING, 카카오톡이 주로 사용되는 애플리케이션으로 나타났다. 유튜브는 하루 3시간 22분 동안 사용되며, 주로 음악 모음집이나 드라마 클립 영상을 시청하는 데 이용된다. TVING은 총 55분간 사용되며, OTT 플랫폼을 통해 드라마와 애니메이션 시청에 주로 이용된다. 카카오톡은 총 41분 동안 사용되며, 업무와 가족, 친구, 지인들과의 일상적인 소통을 위한 주된 수단이다. 스마트폰 과의존 검사 결과, 일반 사용자로 분류되어 상대적으로...2025.01.25
-
유연근무제의 운영 사례와 시사점2025.01.191. 일과 삶의 균형 일과 삶의 균형은 직장 생활의 질과 밀접한 관련이 있는 개념으로, 1972년 미국에서 처음 사용되었으며 최근 들어 사회적 관심이 높아지고 있다. 통계청 조사에 따르면 일과 가정생활의 균형을 중요하게 생각하는 응답자가 증가하고 있으며, 특히 MZ세대에서 이러한 경향이 두드러지게 나타나고 있다. 2. 유연근무제 유연근무제는 근로자와 기업 모두에게 근로시간과 근로장소를 선택하고 조정할 수 있는 유연성을 제공하여 일과 생활의 조화를 도모하고 인력 활용의 효율성을 높이는 제도이다. 이에는 다양한 법정 제도와 기업 자체적...2025.01.19
-
보육교사의 직무스트레스 예방과 정신건강 증진 방안2025.01.241. 보육교사의 직무스트레스 보육교사는 어린이들의 성장과 발달에 중요한 역할을 담당하고 있지만, 현대 사회에서 보육교사의 직무스트레스가 지속적으로 증가하고 있다. 높은 업무 강도, 낮은 임금, 사회적 인정 부족 등이 주요 원인으로 지목되고 있으며, 이는 교사의 정신건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 따라서 보육교사의 직무스트레스를 예방하고 정신건강을 증진하는 방안을 모색하는 것이 중요한 과제이다. 2. 업무 강도 조절 보육교사의 평균 근무 시간이 주당 50시간을 초과하는 경우가 많아 과도한 업무로 인한 피로와 번아웃이 발생하고 ...2025.01.24
-
정신건강 정신장애 정신질환 정신병리에 대해 정리하고 정신건강을 위한 조건2025.05.111. 정신건강 정신건강에 대한 개념은 사회·문화적 변화에 따라 유동적이고 가치판단의 문제이기 때문에 명확한 정의를 내리기가 어렵다. 정신건강이란 용어는 정신질환의 유무를 지칭하기 위한 정신병리학적인 개념에서 출발하였으나, 최근에는 긍정적인 측면에서 자아의 기능이나 환경에의 적응, 개인의 심리적 복지도 중시하는 경향성을 가진다. 정신건강이란 사회적 심리적 안녕감, 적응적 기능, 긍정적 대인관계, 자신감, 사회적인 능력, 스트레스 대처능력, 유연성 적응 등이라고 볼 수 있다. 2. 정신장애 정신장애에 대한 의료적, 진단적 정의는 '유병...2025.05.11
-
철학의 이해 '나는 누구인가'2025.01.171. 아침형 인간과 저녁형 인간 이 글에서는 저자가 자신이 아침형 인간인지 저녁형 인간인지 고민하는 과정을 보여준다. 저자는 초등학교와 중학교 시절에는 아침형 인간의 모습을 보였지만, 고등학교 시절 코로나19 팬데믹으로 인한 비대면 수업으로 인해 생활 패턴이 바뀌면서 저녁형 인간이 되었다. 저자는 이러한 자신의 변화에 대해 고민하며, 과연 자신이 어떤 유형의 인간인지, 그리고 그것이 중요한지에 대해 생각해 본다. 결국 저자는 자신이 아침형 인간과 저녁형 인간의 장점을 모두 가진 '멀티형 인간'이라는 결론에 도달한다. 2. 자아 정체...2025.01.17
-
우리 사회의 지역 간 불평등 문제와 해결방안2025.01.261. 지역 간 불평등 우리 사회에는 다양한 불평등이 존재하며, 그 중 하나로 지역 간 불평등을 들 수 있다. 거주 지역은 개인의 삶의 공간이자 사회적 네트워크의 장으로, 지역 간 격차는 경제적인 문제에서 시작하여 심리, 정치, 문화, 사회적 요소까지 포함한다. 이러한 지역 간 불평등은 국가 정책의 사회구조적 요인에 의해 심화되었으며, 도시와 농촌 간 격차가 대표적인 사례이다. 지역 간 불평등은 개인의 삶에 직접적인 영향을 미치므로, 이를 해소하기 위한 방안 모색이 필요하다. 1. 지역 간 불평등 지역 간 불평등은 복잡한 사회경제적 ...2025.01.26
-
유연근무제의 도입과 운영에 관한 고찰2025.01.281. 유연근무제의 개념과 도입 배경 유연근무제는 근로자가 전통적인 정해진 출퇴근 시간에 구속받지 않고, 근무 시간을 자율적으로 조정할 수 있는 제도입니다. 이는 글로벌 경제 환경의 변화, 정보통신기술의 발달, 인구구조의 변화 등의 요인으로 인해 주목받게 되었습니다. 2. 한국의 유연근무제 도입 현황과 사례 분석 한국에서 유연근무제는 주로 대기업을 중심으로 도입되고 있습니다. 삼성전자와 SK텔레콤 등의 사례를 통해 대기업의 유연근무제 도입 현황을 살펴볼 수 있습니다. 중소기업과 스타트업, 공공기관에서도 유연근무제가 도입되고 있지만, ...2025.01.28
7 / 1564
