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(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 "마음트레이닝"을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후2025.05.161. 기분 일기 나는 1달 전, 1주일간 기분 일기를 작성했다. 기분이 좋을 때는 긍정적인 표현으로 묘사하여 내 마음을 더욱 고양시켰고, 기분이 좋지 않을 때는 그 심정을 솔직히 드러내어 속이 시원해졌다. 이를 통해 내 기분을 잘 조절할 수 있게 되었다. 2. 즐거운 활동 나는 1주일간 가족사진 찍기, 이탈리안 레스토랑 방문, 등산 등 다양한 즐거운 활동을 했다. 이를 통해 딸과의 유대감이 깊어졌고, 건강과 힐링을 동시에 얻을 수 있었다. 앞으로도 이런 활동을 지속할 계획이다. 3. 나쁜 습관 버리기 나는 밤에 졸릴 때 짜증을 내는...2025.05.16
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코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에 나타난 변화2025.01.251. 코로나 19 팬데믹 시기의 취미생활 코로나 19 확산으로 인한 사회적 거리두기와 재택근무 확산으로 온라인 활동 중심의 취미생활이 늘어났고 대면 취미활동이 줄어들었다. 비대면 1인 취미활동, 온라인 취미활동 모임, 온라인 영화관람, 커넥츠 취미 수업, 야외 취미활동 증가, 요리 취미활동 증가 등의 변화가 나타났다. 2. 코로나 19 팬데믹 이후 현재의 취미생활에서의 변화 일상이 회복되면서 퇴근 후 자유로운 취미생활 참여가 늘어났고, 운동 모임, 여행 취미생활, 영화관 모임 등이 증가하는 변화가 나타났다. 코로나 19 기간 동안의...2025.01.25
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사회복지실천기술 중 생태도 작성의 특성 및 유용성2025.01.221. 생태도 생태도는 가족을 중심으로 가족과 관련된 다양한 환경체계를 표현하는 도구이다. 생태도 작성 시 가족을 중앙에 표현하고 가족과 상호작용하는 주변 환경체계를 원으로 표현한다. 또한 가족과 환경체계 간의 관계를 선으로 표현하여 긍정적 관계, 부정적 관계 등을 나타낼 수 있다. 생태도는 가족의 전체적인 상황을 파악하고 클라이언트와 실천가 간 문제에 대한 통찰력을 얻는데 유용하다. 2. 체계 분석 나의 미시체계는 아내와 자녀 2명으로 구성되어 있으며, 자녀들이 나에게 가장 많은 영향을 주고 있다. 중간체계로는 등산동호회가 영향을 ...2025.01.22
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[인간행동과 사회환경] 반두라의 '사회학습'이론은 무엇인지 구체적으로 기술하고, 자신은 삶에서 어떤 사람의 무엇을 모델링하였으며 이는 자신의 삶의 어떤 부분을 변화시켰는지에 대해 서술하시오.2025.04.261. 반두라의 사회학습이론 반두라의 사회학습이론은 인간의 행동발달이 보상이나 칭찬, 벌의 조작결과로 형성되는 것이 아니라 다른 사람의 행동을 관찰하고 모방한 결과로 형성된다고 주장합니다. 이 이론은 '관찰학습', '대리학습', '모방학습' 등의 개념을 포함하며, 모방, 인지, 자기조정·규제, 자기강화, 자기효능감, 상호결정론 등의 주요 개념으로 구성됩니다. 2. 자신의 삶에서 모델링한 사람 나의 삶에서 가장 큰 영향을 준 사람은 부모님입니다. 부모님은 새벽 4시부터 시작하는 일과와 매일 만보 걷기, 등산, 자전거 타기 등 활동적인 ...2025.04.26
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비만과 운동처방에 대하여2025.05.141. 비만의 위험성 비만인 사람은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 지방간과 생리분술, 불임과 성욕감퇴, 관절염과 통풍 등과 같은 문제를 가질 수 있고, 이 때문에 비만을 가진 사람은 일반인보다 조기사망률이 12배 이상 높게 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 비만인 사람의 수명은 일반인보다 최대 19.4년 짧은 것으로 알려져 있으며, 비만인 사람은 체내 지방이 너무 많이 축적됨에 따라 고지혈증, 심장질환, 담석증 등의 합병증이 발생할 여지가 높은 것으로 알려져 있습니다. 2. 비만과 운동처방 비만은 식단조절과 함께 운동처방이 필수인 것으...2025.05.14
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의상학_5대 합성섬유 외에 개발된 합성섬유에는 어떤 것이 있는지 조사해 보세요.2025.01.191. 폴리염화비닐리덴 폴리 염화 비닐리덴은 염화 비닐리덴의 중합체로 단독 중합체는 열 안정성이 나쁘고 일반적으로 유기용매에 잘 녹지 않기에 염화비닐과 혼성중합체로 다양한 비율을 제조해 사용한다고 볼 수 있다. 비율이 높으면 강도가 커지게 되고 내약품성이 뛰어나게 된다. 또한, 얇은 막으로 가공할 수 있는데 이는 셀로판, 폴리에틸렌 등보다 수증기, 공기 등을 잘 투과 및 흡수하지 않는다고 볼 수 있다. 섬유 형성 물질이 최소 80wt%의 염화 비닐리덴으로 구성된 장쇄 합성 중합체인 섬유라고 볼 수 있다. 1940년 saran이라는 상...2025.01.19
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코로나 19 중단 일상 서서히 회복 우리 사회 구성원들의 취미 생활에 나타난 변화2025.04.261. 개인 실내 활동의 증가 코로나19로 인하여 많은 이들의 취미 활동은 집에서 활동할 수 있는 형태로 변화하였었다. 코로나 시기에 홈 카페 및 홈 베이킹이 유행하기 시작하는 등 일명 '홈 하비족(Home+Habby)'으로 변화하였다. 이 취미생활은 코로나19로 중단되었던 일상이 회복되면서도 지속되는 경우가 많다. 또한, 취미에 환경을 더하는 취미들도 증가하게 되었다. 2. 개별적으로 즐기는 야외 활동의 증가 코로나의 장기화에 따라 집에서 즐기는 취미 생활이 증가하였고, 이에 대해 답답함을 느끼던 사람들은 다시 야외로의 활동을 즐기...2025.04.26
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우리나라에서 자연 생태계를 보호하거나 생태관광(교육)을 증진시킬 목적으로 지정한 지역(구역)의2025.05.141. 자연공원 자연공원은 자연경관을 보전하고 지속적으로 이용하기 위해서 지정한 공원이다. 자연공원은 국가와 지방자치단체가 보전과 관리를 할 의무가 있다. 우리나라의 자연공원은 공원으로서 주민들이 접근이 용이하도록 주변에 도로가 개설되어 있으며, 집단시설지구에 휴양을 즐길 수 있는 시설이 개발되어 있다. 환경부에 따르면 우리나라에 지정되어 있는 자연공원은 국립공원이 22개소, 도립공원이 30개소, 군립공원이 27개소로 총 79개소가 있다. 2. 북한산 국립공원 북한산 국립공원은 2019년 조사 결과 총 2,222종의 생물이 확인되었다...2025.05.14
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유치원 어린이집 계획안- 5월 월안 무지개 -만5세(7세) , 놀이 마인드맵2025.01.021. 무지개 현상 유아들이 무지개에 대해 관심을 가지고 궁금한 점을 해결하는 과정을 경험하며, 무지개에 대해 탐구하는 태도를 기르는 것이 목표입니다. 무지개 현상과 무지개색에 대해 알아보고, 유아들의 다양한 궁금증을 해결하는 활동을 진행할 예정입니다. 2. 봄 계절 및 활동 봄을 맞이하며 교실 창문에 셀로판지를 활용하여 나비 모빌을 만들었던 활동이 무지개 발견으로 이어졌습니다. 이를 계기로 봄 계절과 관련된 다양한 놀이를 유아들이 주도적으로 펼칠 수 있도록 지원할 예정입니다. 3. 캐릭터 연계 놀이 유아들이 큰 관심을 가지고 있는 ...2025.01.02
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나의 사고와 행동에 영향을 준 가족규칙이 있다면 10가지 적어보세요2025.04.291. 가족규칙 가족 내에서 관찰할 수 있는 반복되는 행동 패턴을 규제하는 상호 기대를 의미합니다. 경직된 가족규칙을 가진 가족은 역기능적 문제가 고착될 수 있지만, 유연한 가족규칙을 가진 가족은 원만한 인간관계를 기대할 수 있습니다. 가족규칙은 가족구성원들의 행동을 규제하거나 강화할 필요성을 느끼고, 가족 간 동의를 통해 만들어지며, 실제 이행과 평가를 거치는 과정을 거칩니다. 2. 명시적 규칙과 암묵적 규칙 명시적 규칙은 가족 간 합의를 통해 명확히 정해진 규칙으로, 이 사례에서는 '한 달에 한 번씩 가족과 등산하기'가 해당됩니다...2025.04.29
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