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건강관리 건강한 내 몸 만들기2025.01.271. 나의 신체적 상태 나의 신장은 우리나라 여성 평균 신장인 159.6cm보다 큰 170cm로, 전반적으로 뼈대가 굵고 팔다리가 길며 피부색이 매우 밝다. 다리 근육이 발달되어 있지만 복부에는 피하지방이 많은 편이다. 크레치머(E.Kretschmer)는 체형을 크게 비만형, 세장형, 투사형으로 나누었는데, 크레치머의 체형 분류 유형에 따르면 나의 체형은 키가 평균치 이상이고 전반적으로 뼈대가 크며 피부색도 양호한 '투사형' 체형으로 분석된다. 2. 건강한 내 몸 만들기 - 식이조절 코어 근육을 강화하기 위해 3주간 단백질이 풍부한...2025.01.27
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개인의 식습관 분석2025.05.111. 식습관 분석 이 프레젠테이션은 여성 간호학과 학생의 식습관을 분석한 내용입니다. 학생의 성별, 나이, 거주 현황, 운동 습관 등의 배경 정보를 제공하고, 하루 동안의 식단과 섭취한 영양소를 분석했습니다. 분석 결과, 학생의 식단에는 저열량 섭취, 나트륨 및 당 과다 섭취, 칼슘·마그네슘·비타민D 등 뼈 관련 영양소 및 식이섬유·비타민·무기질 섭취 부족 등의 문제점이 있었습니다. 이에 따라 열량 섭취 증가, 나트륨·당 섭취 감소, 종합 영양제 섭취, 근력 운동 등의 개선 방안을 제시했습니다. 1. 식습관 분석 식습관 분석은 개인...2025.05.11
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만4세반 1학기 관찰기록 (3월,4월,5월,6월,7월,8월 관찰일지와 발달평가)2025.05.051. 기본생활습관 OO는 참외를 좋아하고 잘 먹는 모습을 보였으며, 다양한 자세에서 안전하게 몸의 균형을 유지하는 모습을 보였다. 텔레비전을 오랫동안 보면 나타나는 문제점을 이해하고 있으며, 화장실 사용에 있어 적절하게 표현하지 못하는 모습이 있었다. 2. 신체운동 OO는 평균대를 건너며 중심을 잡는 모습을 보였고, 친구와 협동하며 신체활동 놀이를 하는 모습을 보였다. 또한 공을 던져 컵에 받는 활동을 성공적으로 수행하였다. 3. 의사소통 OO는 교사와의 대화에서 자신의 생각을 잘 표현하였고, 책 읽기 활동에서 장난스러운 모습을 보...2025.05.05
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심리학에게묻다(기말)_마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오2025.01.241. 처음 써보는 편지 처음 써보는 편지는 내가 힘들고 나 자신에 대한 확신이 없고 미래가 두려우며 심지어 인간관계에 대해서도 두려울 때 빈 의자에 앉아 있는 상상의 대상에게 나의 마음을 털어놓을 수 있는 방법이다. 이를 통해 내가 원하는 인간관계와 상대방에 대한 믿음과 바람을 표현할 수 있었고, 그 상상 속 상대방의 답장을 통해 큰 힘과 위안을 얻을 수 있었다. 2. 나의 역기능적 사고 찾기 과거의 인간관계에 대한 거짓말과 영악한 말들은 지금의 나에겐 상처와 트라우마로 남아 있었다. 하지만 역기능적 사고를 통하여 왜곡된 과거의 일...2025.01.24
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소비가 환경에 미치는 영향과 바람직한 소비생활 그리고 그 실천 방법2025.05.111. 대량생산 대량소비로 인한 환경 문제 옷 생산과 소비 과정에서 발생하는 심각한 환경오염 문제를 다룹니다. 옷 생산 시 엄청난 물과 열이 필요하고, 염색 과정에서 화학물질 폐수가 배출되며, 버려진 옷들이 개발도상국에서 환경을 오염시키고 있습니다. 또한 합성섬유 옷을 세탁할 때 미세플라스틱이 배출되어 문제가 되고 있습니다. 2. 자원 채굴로 인한 생태계 파괴 문제 목재 벌목, 콜탄과 희토류 채굴, 리튬과 코발트 채굴 등 다양한 자원 채굴 과정에서 생태계가 파괴되고 있습니다. 이로 인해 고릴라 서식지 파괴, 물 부족, 산성 폐수 유출...2025.05.11
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지역사회 케이2025.01.141. 우울증 이씨는 42세의 내성적인 성격의 기혼 여성으로, 2014년 병원에서 우울증과 가슴답답증 진단을 받고 2년간 약물 치료를 받았습니다. 현재는 약물 치료를 받지 않고 있으며, 한 달 넘게 지속되는 우울감과 무기력감을 호소하고 있습니다. 간호사는 이씨의 우울 증상을 개선하기 위해 규칙적인 식사, 대화 및 활동 증진, 긍정적인 사고 등을 교육하였고, 증상이 심할 경우 병원 방문을 권유하였습니다. 간호 평가 결과 이씨의 우울 척도 점수가 낮아지고 우울감이 감소한 것으로 나타났습니다. 2. 알레르기 이씨는 40여 가지의 알레르기 ...2025.01.14
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비만 보건계획(안) / 보건교육 A+2025.01.031. 소아 비만 예방 이 보건교육 계획은 초등학교 저학년 학생들을 대상으로 비만 예방의 중요성과 올바른 비만 예방 및 관리 방법을 교육하는 것을 목표로 합니다. 교육에는 비만 체험복 착용, BMI 측정, 비만 유발 음식 스티커 붙이기, 운동 프로그램 등이 포함되어 있습니다. 또한 가정에서의 비만 관리를 위한 식이요법과 운동 방법도 안내합니다. 이를 통해 학생들이 비만의 위험성을 인식하고 건강한 생활습관을 기를 수 있도록 합니다. 1. 소아 비만 예방 소아 비만 예방은 매우 중요한 과제입니다. 소아기 비만은 성인기 비만으로 이어질 수...2025.01.03
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만3세 어린이집 1학기 관찰일지와 학기 총평가2025.05.051. 기본생활습관 안전교육시간에 불이 났을 때 대처하는 방법에 대해서 배우는 시간이었다. 교사가 대처방법을 이야기 해주고 실습을 하였다. OO가 친구들과 일어나서는 손으로 입을 가리고 허리를 숙이며 "선생님 이렇게 하는 거죠?" 라고 이야기 하였다. 2. 신체운동 술래잡기를 하는데 술래 친구가 OO를 향해 달려가자 OO가 달리기를 하며 도망을 간다. 친구가 계속 따라오자 신체를 조절하여 빠르게 움직이며 크게 웃는다. 3. 의사소통 언어 영역에서 글씨 쓰는 친구를 보고 종이와 색연필을 꺼내 앉아 'ㅐㅔㅏㅣ'를 적으며 "선생님 나도 글...2025.05.05
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만4세 6개영역 1학기 관찰일지 (평가제 통과)2025.05.051. 기본생활습관 OO가 화장실을 자주 가며 친구들과 함께 화장실에서 놀이하는 모습을 보였다. 점심시간에 의자에 비스듬히 앉아있다 넘어질 뻔 하였으나 교사의 지도로 바르게 앉는 모습을 보였다. 또한 위험을 알리는 표시에 대해 관심을 보이며 이해하고자 하는 모습을 보였다. 2. 신체운동 OO가 콩집기 활동에서 친구와 다른 젓가락을 사용하며 비교하고 자신의 젓가락으로도 잘할 수 있다고 말하며 활동에 참여하였다. 또한 통나무다리와 징검다리를 건너며 균형을 잡는 모습을 보였고, 럭비공을 발로 차고 손으로 돌리는 등 신체활동에 적극적으로 참...2025.05.05
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2학기 만3세 관찰일지 (기본생활,신체운동,의사소통,사회관계,예술경험,자연탐구 관찰일지)2025.05.051. 기본생활습관 OOO는 칫솔을 물고 뛰어다니며, 양치 시 물을 입에 물고 거울에 뱉는 등 기본생활습관이 잘 형성되지 않은 모습을 보였다. 하지만 점심 식사 시 감사 인사를 하고, 식사를 잘 하는 등 긍정적인 모습도 관찰되었다. 2. 신체운동 자전거 타기, 장애물 통과하기, 균형대 넘기 등 다양한 신체 활동에 참여하며 신체 운동 능력이 발달하는 모습을 보였다. 하지만 때로는 교사의 지도를 듣지 않고 위험한 행동을 하기도 했다. 3. 의사소통 동화책 듣기, 책 읽기, 대화하기 등 다양한 의사소통 활동에 참여하며 언어 발달이 이루어지...2025.05.05
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