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삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. '심리학에게묻다2025.01.261. 마음 트레이닝 마음 트레이닝은 자신의 감정을 솔직하게 표현하게 해주어 기분전환이 이루어지도록 도움을 준다. 또한, 자신이 가지고 있는 좋지 못한 습관을 버릴 수 있도록 해준다. 감정 단어의 연습, 즐거운 활동, 나의 오래된 습관 버리기 등의 활동을 통해 자신의 감정을 조절하고 긍정적인 변화를 만들어낼 수 있다. 2. 감정 단어의 연습 감정 단어의 연습은 자신의 감정을 표현해주는 단어를 정방형 모눈종이에 기입하는 방법이다. 이를 통해 자신의 감정을 조절하고 표현하는데 도움을 받을 수 있다. 3. 즐거운 활동 즐거운 활동은 자신이...2025.01.26
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어린이소방안전교육(어린이집부모교육)2025.05.051. 어린이 소방안전교육 작은 불씨도 방심하면 큰 불이 되어 화재가 발생할 수 있습니다. 화재가 나면 어른들도 당황하기 마련이지만, 아이에게 정기적으로 소방안전교육을 실시하면 큰 화재를 예방하고 아이 스스로 화재로부터 자신을 보호하는 방법을 알 수 있습니다. 가정에서도 아이와 함께 소방안전교육을 정기적으로 실시하여 아이가 화재 위험을 인지하고 스스로를 지킬 수 있도록 해야 합니다. 2. 뜨거운 물건 주의 집안에서 볼 수 있는 다리미, 전기포트 등의 뜨거운 물건은 절대 만지지 않아야 함을 알려줍니다. 3. 화상 응급처치 뜨거운 물건에...2025.05.05
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한국어 평음, 경음, 격음의 발음 교육 방법2025.05.101. 한국어 평음, 경음, 격음의 공통점과 차이점 한국어의 평음, 경음, 격음은 모두 장애음으로 폐쇄 단계를 거치거나 마찰을 일으켜 내는 소리입니다. 이들은 동일한 위치에서 두 개 이상의 자음이 놓여있고, 조음 방식을 달리해야만 각각의 소리로 구분되어 발음될 수 있는 특징을 가지고 있습니다. 차이점으로는 평음은 후두를 덜 긴장시키고 기의 양을 적게 내어 발음하며, 경음은 후두를 더 긴장시켜 내는 소리이고, 격음은 후두의 성문 아래에서 더 많은 공기를 압축시켰다가 내보내어 내는 소리입니다. 2. 평음 발음 교육 방법 평음 발음을 어려...2025.05.10
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COPD(만성폐쇄성폐질환) 사례분석 - 관련 핵심술기 및 이론적 근거2025.05.061. 만성폐쇄성폐질환(COPD) 만성폐쇄성폐질환(COPD)은 유해한 입자, 가스의 흡입에 의해 폐에 비정상적인 염증 반응이 일어나 점차 기류 제한이 진행되고 폐 기능이 저하되어 호흡곤란을 유발하게 되는 호흡기 질환입니다. 주요 증상으로는 만성 기침, 만성 객담, 호흡 변화 등이 있으며, 주요 원인으로는 흡연, 유전적 요인, 대기오염 등이 있습니다. 진단을 위해서는 폐기능 검사와 산소포화도 검사가 필요하며, 치료로는 위험 요인 제거, 약물 치료, 호흡 요법 등이 있습니다. 간호 중재로는 호흡 운동 교육, 기도 청결, 영양 관리, 불안...2025.05.06
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정신건강론 - 대인관계를 향상시킬 수 있는 대화의 기술 및 방법을 정리하고, 분노로 인해 나타나는 신체적, 심리적, 대인관계의 변화와 결과를 서술하시오2025.01.221. 대화의 기술 및 방법 대인관계를 개선하기 위한 다양한 대화 기술과 방법으로는 적극적 경청, 공감적 반응, 비언어적 의사소통, 명확하고 간결한 표현, 긍정적 피드백, 열린 질문, 자기 개방 등이 있습니다. 이러한 기술들은 상호 신뢰와 존중을 형성하고 대화에서 발생할 수 있는 갈등을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 분노의 영향력 및 결과 분노는 신체적으로 심장 박동과 혈압 상승, 근육 긴장 등의 변화를 일으키며, 장기적으로는 심장 질환, 고혈압, 소화 문제 등을 유발할 수 있습니다. 심리적으로는 불안감과 우울증으로 이어질 수 있...2025.01.22
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명상의 뇌과학적 효과와 명상수행 경험보고2025.01.051. 명상의 뇌과학적 효과 명상은 현대인들에게 많은 긍정적 효과를 주는 것으로 밝혀졌습니다. 이완 효과, 집중력 향상, 각성능력 및 통찰력 향상, 창의적 사고 등의 효과가 있습니다. 과학의 발달로 명상의 과학적 측정이 가능해졌으며, 명상이 자율신경계 반응을 변화시키고 심장병 치료에도 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다. 2. 명상수행 경험 집중 명상을 통해 생각이 줄어들고 긴장도 감소하여 잠들기 쉬워졌습니다. 마음챙김 명상을 일상생활에 적용하여 주변에 대한 관찰력이 높아지고 스트레스가 감소하는 것을 경험했습니다. 명상 실천을 통해 몸과...2025.01.05
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성인간호학실습 폐렴 케이스스터디 A+, 간호진단 5개, 간호과정 2개, 가스교환장애, 고체온2025.05.041. 환기-관류 불균형과 관련된 가스교환장애 대상자의 호흡 상태와 분비물 양상을 지속적으로 사정하고 모니터링하였다. 동맥혈가스분석 결과를 확인하고 저산소증 증상을 관찰하였다. 처방에 따라 산소를 공급하고 심호흡, 기침, 체위변경을 격려하여 객담 배출을 도왔다. 이를 통해 대상자의 가스교환 장애가 개선되어 퇴원 시까지 정상 범위를 유지할 수 있었다. 2. 폐의 염증과 관련된 고체온 대상자의 활력징후와 수분섭취량을 지속적으로 사정하고 모니터링하였다. 처방에 따라 해열제를 투여하고 얼음주머니와 미온수 목욕을 적용하여 체온을 정상 범위로 ...2025.05.04
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통증 및 수술간호2025.01.051. 통증중재 통증 사정 도구에는 숫자척도, 시각상사척도, 얼굴 통증척도, FLACC 척도, 중환자 통증 사정도구 등이 있다. 각 도구는 대상자의 특성에 따라 적절히 사용되며, 통증 정도를 객관적으로 평가할 수 있다. PQRST 방법을 활용하여 통증의 특성을 자세히 파악할 수 있다. 2. 수술간호 수술 전 환자에게 심호흡과 기침 운동을 교육하는 이유는 수술 후 호흡기계 합병증을 예방하기 위해서이다. 심호흡은 산소 흡입과 마취제 제거를 돕고, 기침은 기도의 분비물을 배출하는 데 도움이 된다. 또한 강화 폐활량계를 사용하여 폐 확장과 ...2025.01.05
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스포츠 수행에서 집중력과 자신감 향상을 위한 전략2025.01.021. 스포츠 수행에서 집중력 향상 전략 스포츠 수행에서 집중력을 높이기 위한 전략으로는 모의훈련, 과정지향의 목표 설정, 신뢰훈련 등이 있다. 모의훈련은 실제 경기와 똑같은 상황에서 연습하는 것이며, 과정지향의 목표 설정은 경기 결과보다는 수행 자체에 목표를 두어 통제가 쉽고 자신이 설정한 과제를 해결하는 데 집중할 수 있다. 신뢰훈련은 동작을 의식적으로 수행하는 것이 아니라 자동적으로 동작이 나타날 수 있도록 훈련하는 것으로, 이를 통해 자신의 기술에 대한 신뢰를 높일 수 있다. 2. 스포츠 수행에서 자신감 향상 전략 자신감은 스...2025.01.02
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골프에 있어서 스포츠심리학의 연관성2025.01.041. 골프 선수의 성격 분석 심리학을 통해 골프 선수의 성격을 분석하고 이를 경기에 활용할 수 있다. 쉽게 흥분하는 선수는 감정과 정서를 통제하는 훈련이 필요하며, 작은 것에 쉽게 흔들리는 선수는 인지 교정을 통해 현재 상황을 변화시키는 태도를 연습할 수 있다. 2. 골프 선수의 집중력 향상 골프는 순간적인 집중력과 경기 전체를 운영할 수 있는 능력이 필요하다. 선수는 다양한 상황과 환경을 가정한 이미지 트레이닝을 통해 '위닝 멘탈리티'를 기르고, 필요한 정보를 정확히 파악하여 집중력을 발휘할 수 있는 훈련이 필요하다. 3. 골프 ...2025.01.04
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