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인지치료의 이론에 대한 구체적 설명과 자신의 경우 대입2025.01.231. 아론 벡의 인지치료 이론 아론 벡의 인지치료는 내담자가 부정적 사고에 대처하는 것을 돕기 위해 개발된 치료 접근법입니다. 이 치료법은 현실적이고 직접적이며 단기적인 특성을 가지고 있습니다. 벡의 인지치료는 사례개념화, 심리적 도식 파악, 협동적 경험주의, 소크라테스식 대화, 인도된 발견, 역기능적 사고 기록지, 하향 화살표 기법 등 다양한 기법을 사용합니다. 이를 통해 내담자의 부적응적인 행동과 역기능적인 태도를 수정하고자 합니다. 2. 엘리스의 합리정서적·인지치료 이론 엘리스의 합리정서적·인지치료(REBT) 이론은 인지, 정...2025.01.23
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엘리스(A.Ellis)의 합리적 정서치료와 일상생활 적용2025.01.031. 합리적 정서치료 엘리스의 합리적 정서치료 이론에서는 인간의 핵심 영역을 인지, 정서, 행동으로 보며 이 세 가지가 상호작용하면서 인지가 정서와 행동에 영향을 미친다고 설명합니다. 합리적 정서치료는 REBT라고도 불리며, 인간이 자극을 어떻게 지각하는지에 따라 반응이 달라진다는 인지매개설을 기반으로 합니다. 이 이론에서는 인간이 합리적이고 올바른 사고를 할 수도 있지만 비합리적이고 왜곡된 사고를 할 수도 있다고 보며, 비합리적 신념으로 인해 부적절한 정서와 부적응적 행동이 발생한다고 설명합니다. 2. ABCDE 모델 적용 합리적...2025.01.03
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엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료와 일상생활 적용2025.01.211. 합리적 정서치료(REBT) 엘리스(A. Ellis)가 개발한 합리적 정서치료(REBT)는 인지행동치료의 한 형태로, 개인의 비합리적 신념이 정서적 문제를 야기한다고 본다. REBT는 이러한 비합리적 신념을 논박하여 보다 합리적이고 현실적인 사고로 대체하는 것을 목표로 한다. REBT의 핵심 개념은 ABC 모델로, A(선행 사건), B(신념), C(결과)로 구성되며, ABCDE 모델로 확장될 수 있다. 2. REBT의 ABCDE 모델 적용 REBT의 ABCDE 모델은 일상생활에서 다양한 방식으로 적용될 수 있다. 예를 들어, 직...2025.01.21
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엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료와 일상생활 적용2025.05.101. 엘리스의 합리적 정서치료 엘리스의 합리적 정서치료는 주로 개인의 인식과 해석에 초점을 맞추고 있습니다. 철학적 배경, 인간의 이해, 심리적 문제, 치료방법 등을 살펴보면, 합리적 정서행동이론의 상당 부분은 심리학뿐만 아니라 철학에 기초하고 있습니다. 엘리스는 사고와 믿음과 같은 인지적 요인이 인간의 불행과 부적응의 주요 원인이라고 보았습니다. 2. 합리적 정서행동이론의 심리적 문제 합리적 정서행동이론에서 엘리스는 인간의 심리적 부적응과 장애의 주요 원인을 비합리적 신념으로 보았습니다. 비합리적인 믿음은 자신과 타인, 그리고 세...2025.05.10
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엘리스의 인지치료 이론을 설명하고 자신이 경험하는 불안 상황2025.05.111. 합리적 정서 행동치료 합리적 정서 행동치료는 앨버트 엘리스에 의해 개발된 인지행동치료의 하나로, 인간의 심리적 문제와 감정적 고통은 비합리적인 신념과 사고 방식에서 비롯된다는 가설에 기반을 두고 있습니다. 합리적 정서 행동치료는 비합리적인 신념을 도출하고, 이를 근거로 한 합리적인 신념과 사고 방식을 구축하여 개인의 감정과 행동을 개선하는데 초점을 둔 치료 접근법입니다. 2. 비합리적 신념 비합리적인 신념은 실제로는 근거가 없거나 지나치게 극단적인 생각으로, 우리의 감정과 행동에 부정적인 영향을 줍니다. 예를 들어, '모든 사...2025.05.11
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합리정서 행동주의적 상담2025.01.111. 합리정서 행동주의적 상담 합리정서 행동주의적 상담(Rational-Emotive Behavior Therapy: REBT)은 알버트 엘리스가 수립한 이론으로, 인간의 자기 자신에 의한 방해, 왜곡된 신념, 자기 파괴적 경향성, 그리고 자기 변화 능력 등을 강조한다. 이 이론의 핵심은 ABCDE 이론으로, 내담자의 비합리적 신념을 논박하여 합리적 신념으로 변화시키는 것이다. 치료 목표는 현실적이고 실현 가능한 인생철학 습득, 자기-패배적 행동 감소, 그리고 어려움 대처 방법 학습이다. 치료자는 내담자의 자기 패배적 신념에 대항하...2025.01.11
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정서장애에 대한 이론적 모델 중 인지모델의 기본 견해2025.05.141. 정서장애에 대한 이론적 모델 정서장애에 대한 이론적 모델 중 인지모델의 기본 견해에 대해 설명하고 있습니다. 인지모델은 아동의 인지가 정서 및 행동에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 문제 발생 후 아동이 어떻게 해결해야 하는지에 대한 이론입니다. 인지모델은 합리적 정서치료, 인지치료, 자기규제, 자기효능감 등의 개념을 통합하여 형성되었습니다. 2. 인지행동모델의 목적 인지행동모델은 아동의 비합리적이고 왜곡된 사고가 정서와 행동에 부정적인 영향을 미친다고 가정합니다. 따라서 이 모델은 아동의 잘못된 인지를 바로잡고 기능적인 사고와...2025.05.14
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엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료와 일상생활 적용2025.05.061. 엘리스의 합리적 정서치료 엘리스의 합리적 정서치료는 인지행동모델에 큰 영향을 끼친 연구로, 1962년에 등장했습니다. 이 치료법은 부정적인 감정과 증상이 비합리적인 신념에서 비롯된다고 주장합니다. 치료의 목표는 비합리적인 신념을 규명하고 도전함으로써 이를 재구조화하는 것입니다. 엘리스의 ABCDE 모형은 이 과정을 설명합니다. A는 선행사건, B는 사건에 대한 내담자의 신념, C는 정서적/행동적 결과, D는 비합리적 신념에 대한 상담자의 논박, E는 논박의 결과입니다. 이 모형에서 핵심은 A-B-C 관계와 D-E 관계입니다. ...2025.05.06
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인지행동 치료 중 Albert Ellis와 Beck의 이론의 공통점과 차이점2025.05.091. 합리적 정서행동치료(REBT) 엘리스의 합리적 정서행동치료는 인간의 비합리적 신념이 심리적 부적응의 주요 원인이라고 보며, 비합리적 신념을 논박하여 합리적 신념으로 변화시키는 것을 목표로 한다. 엘리스는 ABC모델을 통해 사건(A)에 대한 개인의 신념(B)이 정서와 행동(C)을 결정한다고 설명한다. 2. 인지행동치료(CT) 벡의 인지행동치료는 인간의 인지적 요인, 특히 자동적 사고와 인지도식에 초점을 맞춘다. 벡은 우울증 환자들의 부정적이고 왜곡된 자동적 사고와 인지도식이 문제의 핵심이라고 보며, 이를 수정하는 것을 목표로 한...2025.05.09
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엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료와 일상생활 적용2025.01.201. 엘리스의 합리적 정서치료 엘리스는 사람들이 자신의 목표를 달성하기 위해서는 합리적 생각이 도움이 되고, 비합리적 생각은 방해가 된다고 언급했습니다. 비합리적 신념은 현실적이지 않거나 당위적인 것으로, 사람들의 관계와 삶의 목적 달성을 방해합니다. 합리적 정서행동치료에서는 ABCDE 이론을 통해 내담자의 비합리적 신념과 잘못된 인식이 정서적, 행동적 장애로 이어지는 과정을 깨닫게 하고, 이를 변화시키는 방법을 제시합니다. 2. 비가 오는 날에 대한 본인의 비합리적 신념 본인은 비가 오면 항상 재수 없는 일이 일어난다는 신념을 가...2025.01.20
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