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엘리스의 인지치료 이론과 불안 상황에 대한 ABCDE 모형 적용2025.05.151. 합리적 정서 행동치료 합리적 정서 행동치료는 인간의 심리적 문제와 정서적 고통이 비이성적 신념과 사고방식에 기인한다는 엘리스의 가설을 바탕으로 발전한 인지행동요법 중 하나입니다. 이 치료법은 비이성적 신념을 도출하고 개인의 정서와 행동개선에 중점을 두며, 이를 바탕으로 이성적 신념과 사고방식을 확립하는 것을 목표로 합니다. 2. 비합리적 신념 비합리적인 신념은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 전형적인 예로는 항상 극단적으로 생각하거나 다른 사람을 이해할 수 없다고 생각하는 것 등이 있습니다. 이러한 비합리적 신념은 개인의 ...2025.05.15
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인간관계 속에서 비합리적 사고와 분노의 역설적 순기능에 대해 토론해 봅시다2025.04.271. 비합리적 사고 사람의 감정은 어떻게 생각하느냐, 즉 사고에 따라 결정된다고 합니다. 완벽주의적 성향, 당위적 사고, 과장적 사고, 인간 비하적 사고 등이 비합리적이고 비이성적인 사고를 불러온다고 합니다. 이러한 비합리적 사고가 부정적인 영향을 끼치지만 역설적으로 성취목표 설정에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 합니다. 2. 분노의 순기능 분노는 불합리적인 상황에서 이를 저항하기 위해 발생하는 부정적인 상태지만, 문제를 인식하고 문제 해결의 발판으로 이용할 수 있습니다. 부당한 대우를 받았을 때 그것을 적극적으로 대항하는 동력이 ...2025.04.27
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서양철학사2025.01.131. 고대 철학 고대 그리스와 로마에서 시작된 고대 철학은 소크라테스, 플라톤, 아리스토텔레스 등의 철학자들이 활약했습니다. 이들은 인간의 이성과 도덕, 정치 등에 대해 철학적으로 탐구했습니다. 고대 그리스 철학은 자연의 기본 원리, 변화와 불변, 수학과 철학의 결합 등을 다루었습니다. 2. 중세 철학 로마 제국 붕괴 이후 기독교 철학이 중심이 되었습니다. 아우구스티누스와 토마스 아퀴나스 등의 신학자들이 종교적 문제를 철학적으로 탐구했습니다. 한편 마이몬리데스, 알-파라즈리 등의 비신학적 철학자들도 등장했습니다. 중세 철학은 신앙과...2025.01.13
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철학의 이해2025.01.241. 인간은 이성적인 존재인가, 욕망하는 존재인가? 플라톤은 인간을 자신이 본 것을 탐구할 수 있는 자라고 설명하였다. 이 탐구를 통해 대상을 객관화하며, 여러 사태를 동시에 판단할 수 있는 능력이 있다고 보았다. 플라톤이 생각하는 참된 세계는 이데아계로서, 이데아에 대한 인식이 참된 지식이고, 감각에 속지 않은 인간이 인간다운 인간이라고 생각했다. 아리스토텔레스는 인간은 이성을 따르는 영혼의 역할이 매우 중요하다고 생각했다. 아리스토텔레스가 정의하는 이성은 인간이라는 유기체에 적합한 것이 무엇인지 발견하는 능력이며, 이 이성적인 ...2025.01.24
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자기 분화'가 잘 된 사람의 특징들은 무엇인가2025.04.281. 자기분화 자기분화는 개인 및 가족 구성원이 사고와 정서를 분리시킬 수 있는 능력과 정서적 성숙, 자기가 태어난 가족으로부터 개체화된 정도를 의미한다. 자기분화가 잘 된 사람은 감정과 이성을 분리하여 균형을 이루며, 외부 자극에도 일시적으로 불안을 느낄 수 있지만 이성적 판단으로 기능적으로 생활할 수 있다. 자기분화를 높이는 방법으로는 사고 기능 향상, 불안 인지 및 행동 각성, 자아정체감 확립 등이 있다. 1. 자기분화 자기분화는 개인의 성장과 발전에 매우 중요한 과정입니다. 자기분화란 자신의 정체성을 확립하고 타인과의 관계에...2025.04.28
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글로벌 비즈니스 커뮤니케이션 스타일 및 그 사례 분석2025.01.251. 커뮤니케이션의 3가지 유형(사고, 감성, 인식) 커뮤니케이션에는 크게 사고형, 감성형, 인식형의 3가지 유형이 있다. 사고형 커뮤니케이션은 객관적인 사실과 논리에 기반하며, 감성형 커뮤니케이션은 타인의 감정과 관계에 중점을 두고, 인식형 커뮤니케이션은 유연성과 즉흥성이 특징이다. 각 유형의 특징과 효과적인 소통 방법을 설명하였다. 2. 본인의 커뮤니케이션 스타일 분석 본인은 감성형(F) 커뮤니케이션 스타일에 가장 가깝다. 타인의 감정에 공감하고 관계를 중요시하지만, 때로는 지나치게 감정적이어서 갈등 상황에 어려움을 겪는다. 또...2025.01.25
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유럽 근대철학2025.01.131. 데카르트의 철학 데카르트는 현대 철학의 시작으로 여겨지는 인식론과 합리주의의 중요한 선구자 중 하나였습니다. 그는 '나는 생각한다, 고로 존재한다'라는 유명한 명제를 제시하여 자기 자신의 존재를 의심의 여지 없이 입증하고자 했습니다. 데카르트는 또한 인식론에서 중요한 업적을 남겼으며, 물리학과 수학 분야에서도 활약했습니다. 2. 영국 경험론 영국 경험론은 인간의 지식을 경험에서 파생된다고 주장하는 철학적 전통을 가리킵니다. 이것은 주로 17세기와 18세기의 영국 철학자들에 의해 개발되었습니다. 가장 중요한 영국 경험론 철학자 ...2025.01.13
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가족상담및치료_스트레스가 쌓인 갈등상황에서 당신이 주로 사용하는 사티어의 역기능적 의사소통 방식2025.04.291. 초이성형 의사소통 초이성형은 다른 말로 회피형이라고 한다. 즉, 공감능력이 비교적 부족한 것이 가장 큰 특징이다. 초이성형은 논리적이고, 분석적이고, 감정적인 분위기를 싫어한다. 본인이 해당 유형을 가지게 된 것은 어린 시절 부모의 갈등 상황을 자주 목격했기 때문이라고 본다. 이와 같은 상황에서 갈등 상황이 이해가 되지 않았으며, 자신이 어떻게 해결을 해야 하는지 몰랐기에 회피하려고만 하였다. 2. 초이성형 의사소통 장단점 초이성형은 논리적, 이성적, 객관적인 성향이기에 업무처리에 있어 뛰어나다는 장점을 가지고 있다. 그러나 ...2025.04.29
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인간, 이성, 문화·사회 개념을 포함한 교육의 개념 정의2025.05.041. 인간 인간은 동물처럼 태어나면서부터 본능에 따라 움직일 수 있는 능력이 없다. 대신 일정 기간 부모나 다른 성인들의 보호 아래에서 성장하며 자라게 되는데, 이러한 사회 안에서 자라면서 인간으로써 갖추어야 할 도리와 규범 등을 교육받게 된다. 2. 이성 인간의 이성은 매우 발달하여 고도의 교육을 이해할 수 있고 이를 통해 새로운 문화를 만들어 낼 수 있다. 3. 문화·사회 인간은 사회속에서 태어나 사회 안에서 성장하며 일생을 마치게 되는 '사회적 존재'가 된다. 인간이 사회 구성원으로 태어나 해당 사회에서 이미 축적한 문화, 언...2025.05.04
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스트레스가 쌓인 갈등상황에서 당신이 주로 사용하는 사티어의 역기능적 의사소통 방식2025.01.181. 사티어의 역기능적 의사소통 유형 사티어의 경험적 가족치료에서 등장하는 의사소통 유형은 가족 간의 의사소통 유형을 분석하고, 일치형 의사소통을 지향할 수 있는 방향을 제시하기 위한 하나의 이정표이다. 이 이정표를 따라, 현재의 가족 간의 의사소통 유형을 면밀히 분석한다면 건강한 의사소통을 위한 대안들을 명료화 할 수 있다는 점이 강점이다. 역기능적 의사소통 유형에는 '비난형', '회유형', '초이성형', '산만형' 등이 있으며, 각각의 특징과 장단점이 있다. 2. 초이성형 의사소통 유형 나의 경우, 초이성형 의사소통을 지향하는 ...2025.01.18
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