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건강을 유지하는 방법, 장수의 실천방안2025.01.181. 건강한 마음 기르기 건강한 마음은 차분한 마음, 조심하는 마음, 겸손한 마음, 참는 마음이다. 이러한 마음을 가지면 믿음직스럽고 깊은 지혜와 슬기가 나오며, 사고와 불행을 막아준다. 반면 건강치 못한 마음은 급한 마음, 산만한 마음, 방심, 객기 등이며 이로 인해 병고와 우환, 사고 등이 따르게 된다. 2. 규칙적인 운동 자신의 체력수준에 알맞은 적당한 운동을 규칙적으로 실천하는 것이 건강한 삶과 장수의 비결이다. 운동을 통해 체력을 향상시키면 건강을 지켜주고 생명을 연장시켜 준다. 3. 균형 잡힌 식생활 건강을 유지하기 위해...2025.01.18
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[인간행동과 사회환경] 자신이 자주 사용하는 방어기제와 예시, 자신의 심리에 대해 논하시오2025.05.131. 방어기제 방어 기제란 개인을 불안으로부터 보호하고, 내적인 또는 외적인 위험이나 스트레스 요인으로부터 보호하는 자동적인 심리 과정이다. 방어 자체가 비정상적이거나 병리적인 것은 아니며, 적응적인 기능을 지니기도 한다. 방어는 주로 심리적인 갈등에서 비롯되는데, 정상적인 적응과 성격발달의 부분이 될 수도 있고, 병리적인 증상이나 성격특성과 관련될 수도 있다. 2. 부정(Denial) 부정이란 현실에서 일어났던 위협적이거나 외상적인 사건들을 받아드리지 않고 거절하는 것이다. 예를 들어 말기 환자가 자신의 병의 진단이 사실임에도 불...2025.05.13
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만3세 어린이집 2학기 발달평가 (2학기 총평 포함)2025.01.101. 기본생활 OOO 아동은 평소 자신의 신체나 건강에 대해 관심이 많고 조금의 몸의 이상반응이 있으면 걱정을 하는 편이다. 가정에서도 염려를 많이 하고 계셔서 어린이 집에서도 스스로 위생이나 건강, 안전에 신경을 많이 써서 활동하는 모습이 관찰된다. 편식이 없고 도구를 사용하여 스스로 잘 먹는 편이지만, 먹는 속도가 너무 빨라 지도가 필요하다. 정해진 자리에 앉아 도구를 사용하여 스스로 먹을 수 있으며, 음식을 골고루 먹을 수 있다. 음식에 많은 관심을 갖지 않는 편이라 교사의 도움을 받는 중이다. 식사 후, 일상생활 중 자신의 ...2025.01.10
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출산 후 교육2025.05.111. 산모 영양관리 분만과정 중 심한 근육 노동으로 체력 소모가 크고, 출산과정에서 생기는 출혈과 상처, 신체조직의 기능회복 그리고 충분한 모유 분비와 임신 중에 소모된 에너지 보충을 위하여 산후 영양관리는 매우 중요합니다. 필요한 영양이 충분히 공급되면 산후 회복도 빠를 뿐 아니라 모유의 양과 질도 좋아져 신생아 감염에 대한 저항력도 향상됩니다. 산모 영양관리 시 주의해야 할 점은 분만 직후에는 발한과 피로가 심하므로 갈증을 해소시켜 줄 수 있을 정도의 물이나 엷은 차를 주고, 안정하여 충분히 수면을 취한 후에 유동식 또는 반유동...2025.05.11
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정신건강과 스트레스 예방을 위한 슬기로운 자기생활2024.12.311. 정신건강의 중요성 높은 수준의 정신건강이란 단순히 정신질환이 없는 상태만을 의미하는 것이 아니라 원만하고 바람직한 사회생활을 영위할 수 있는 정신적 상태를 말한다. 세계보건기구는 정신건강을 개인이 자신의 능력을 인식하고 삶의 일상적인 스트레스에 대처할 수 있으며, 생산적으로 일을 하고, 지역사회에 기여할 수 있는 안녕의 상태라고 정의하고 있다. 2. 스트레스의 의미 스트레스란 개인이 지닌 대처능력의 한계로 인해 개인의 안녕이 위협받을 때 경험하는 개인과 환경 사이의 특정한 관계이며 스트레스를 유발하는 요인을 세 가지로 나눌 수...2024.12.31
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부모상담일지 2학기 만1세 8명 (12월 상담진행후 작성)2025.05.091. 기본생활 - 식습관: 원에서 제공되는 간식과 식사를 다 잘 먹고 편식하는 음식도 거의 없는 편임. 다만 과자나 사탕을 어쩔 수 없는 상황에서 먹게 되는 경우가 있어 건강에 대한 부모의 걱정이 있음. - 배변습관: 기저귀 갈이 시 자기 기저귀를 찾아 올 수 있으나 아직 소변 대변 후 표현하지 않음. 변기에 시도해보았지만 거부하는 모습을 보임. - 수면습관: 다른 친구들보다 늦게 잠들고 늦게 일어나는 편임. 잠들기 전 교사와 뒹굴거리며 노는 경우가 자주 있음. 2. 신체운동 다양한 활동을 시도하며 자유롭게 움직임. 학기 초에 비해...2025.05.09
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만0세 영아 1학기 관찰일지 7명2025.04.271. 일상생활 OO는 간식시간, 놀이시간, 점심시간 등의 시간의 흐름을 알고 있으며 손을 씻고 난 후에는 책상에 앉아서 간식이나 점심을 줄 때까지 움직이지 않고 기다리는 모습을 볼 수 있었다. OO가 바닦에 있는 벽돌 블록을 두손으로 잡고 이동하여 교사에게 벽돌블록을 주었다. 교사가 벽돌블록을 쌓는 모습을 보여주자 OO도 교사의 행동을 모방하여 벽돌 블록을 쌓아보았다. OO가 눈과 손을 협응하여 소근육을 활용해 볼 수 있도록 놀이를 계획하고 참여할 수 있도록 유도해야겠다. OO는 아직 등원하면서 엄마나 할머니와 헤어질 때 우는 모습...2025.04.27
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2학기 부모 상담일지 만3세2025.05.011. 기본생활 정리 정돈 시간에 딴청을 부리거나, 미루는 모습을 많이 보였으나, 지금은 스스로 자신아 가지고 놀았던 장난감을 정리하려고 노력합니다. 음식을 먹을 때, 대화가 필요 이상으로 많아서 음식을 먹는 속도가 매우 느리며 음식을 자주 흘립니다. 거의 같은 시간에 재우고 깨고 하려는 편인데 동생이 생긴뒤로 힘들어합니다. 밥은 여전히 먹기 힘들어 하고 장난치고 떠드느라 밥을 안 먹는 경우가 많습니다. 2. 신체운동 순발력이 높아 재빠른 동작, 움직임이 들어가는 신체 활동을 좋아합니다. 가끔 또래들과 몸으로 거칠게 놀이하는 모습을 ...2025.05.01
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만3세반 2학기 행동 관찰일지와 2학기 발달평가2025.05.061. 기본생활습관 OOO반 아동 OOO는 2학기에 잠이 부족하여 일어날 때 힘들어하는 모습을 보였으나, 점심을 먹고 자율선택활동 놀이를 하다가 교사에게 양치질을 해야 한다고 말하며 직접 화장실로 가서 양치를 하는 등 기본생활습관이 점차 향상되는 모습을 보였다. 또한 식사 시 자신이 좋아하는 반찬만 먹는 모습이 관찰되었으나, 교사의 격려로 골고루 먹는 모습을 보였다. 2. 신체운동건강 OOO반 아동 OOO는 신체적 발달이 고르게 잘 이루어지고 있으며, 신체 활동을 제시해주었을 때 매우 적극적으로 참여하는 모습을 보였다. 특히 엉덩이 ...2025.05.06
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1학기 만 2세 관찰일지 13명2025.01.131. 기본생활 밥과 국만 먹는 모습을 보이다가 교사가 메추리알도 먹어볼 수 있도록 해 주었지만 싫다고 하며 국물과 김치를 더 달라고 하며 먹는 모습이 보인다. 소변이 마렵다고 언어로 표현을 하지 않고 행동으로 보여서 걱정이 되지만 행동으로 의사표현을 하여서 말로 표현해 볼 수 있도록 지도하여 주었다. 스스로 옷을 벗고 입을 수 있으며 손을 깨끗하게 씻고 닦을 수 있었다. 2. 신체운동 00이는 캥거루 주머니에 들어가 두 발로 점프하는 것을 무척 좋아한다. 친구들에게 주머니를 전달해주어 교대로 사용해야 하는데도 넘겨 주지 않고 혼자만...2025.01.13
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