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불면에 대한 양한방적 고찰2025.01.291. 불면증의 개요 불면증은 적절한 수면의 상황에서 쉽게 잠들지 못하거나 만족스러운 수면을 취하지 못하여 자꾸 깨거나 낮에는 각성 수준이 낮아지는 병리적 상태를 말한다. 불면증은 매우 흔한 증상으로, 간헐적인 단기 불면증은 전체 인구의 30-50%에서 발생하며, 만성 불면장애의 유병률은 선진 공업국에서 적어도 6%이상으로 보고되어 있다. 우리나라의 불면증 유병률은 17~23%이고, 노년층에서는 29.2%에 달한다고 보고된 바도 있다. 불면증으로 인한 수면 부족은 고혈압이나 혈당조절의 문제, 비만 등의 건강상 문제를 일으켜 각종질환의...2025.01.29
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주요정신질환(조현병, 우울장애, 양극성)을 경험하는 당사자의 삶에 대해 알아보기2025.01.151. 주요 정신질환의 증상 조현병은 심각한 정신질환이며, 환각, 망상, 사고와 행동의 이상 등을 특징으로 한다. 우울장애는 지속적인 슬픔, 흥미 또는 즐거움의 상실, 에너지 부족, 무기력, 잠이 들거나 유지하는 데 어려움, 집중력 저하, 자살 생각 등을 특징으로 한다. 양극성 장애는 극심한 기분 변동을 특징으로 하며, 환자는 매우 행복하거나 활동적인 상태(조증기)와 매우 슬프거나 무기력한 상태(우울기) 사이를 오갈 수 있다. 2. 주요 정신질환을 겪은 사람들 중 행복한 삶 또는 성공적인 삶을 살았던 사례 Elyn Saks는 조현병을...2025.01.15
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중년기 우울증의 원인과 극복 방안2025.01.191. 중년기 우울증의 특성 중년기는 생애주기적 관점에서 다양한 변화와 손실을 경험하는 시기이다. 중년은 인간의 성장과 발달 과정에서 성숙과 노년 사이의 과도기이며, 가족 생애주기 관점에서 보면 성장한 자녀와 노년 부모 사이의 시기이다. 이러한 신체적, 심리적, 사회경제적 변화는 중년 성인에게 불안과 우울증을 유발할 수 있다. 실제로 중년층의 우울증 문제는 40~50대 사망원인 2위를 기록하는 등 중년층이 우울증을 경험하고 자살로 이어지는 경우가 많다는 점에서 큰 사회문제다. 2. 중년기 우울증의 원인 중년층이 경험하는 생애주기 특성...2025.01.19
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자간전증 문헌고찰2025.01.141. 자간전증의 병태생리 자간전증은 임신 관련 고혈압 장애의 일종으로 임신 전에는 정상이던 임부에게 임신 20주 후에 고혈압과 단백뇨가 나타나는 것이 특징인 질환이다. 정상적으로 임신 중 자궁의 나선동맥은 두꺼운 벽의 근육 혈관에서 훨씬 더 큰 직경의 얇고 주머니 같은 혈관으로 넓어지는데, 만약 이러한 변화가 일어나지 않거나 부분적으로만 진행될 경우 태반 관류 감소 및 저산소증이 나타나게 된다. 태반 허혈은 내피 세포에 유독 물질의 방출을 자극하여 내피세포 기능부전을 일으키게 되고, 이런 비정상적 작용은 혈관경색을 일으켜 신체의 모...2025.01.14
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현대사회에서의 부모교육의 필요성2025.05.151. 자녀와의 애착 형성에 관심 기울이기 미취학 아동을 둔 맞벌이 가족은 자녀와의 애착 형성에 관심을 기울여야 한다. 생후 초기의 애착 관계 형성은 이후에도 영향을 준다. 자녀와 함께하는 시간에는 다른 일은 하지 않고 자녀에게만 관심을 보여야 하며 긍정적인 반응을 해주고 평상시에도 스킨십을 많이 하며 되도록 많은 시간을 함께 보낼 수 있도록 하는 노력이 필요하다. 2. 자녀의 심리적 상태에 대한 관심과 친밀한 의사소통 맞벌이 가족은 자녀와 부모 간의 관심과 친밀한 의사소통이 필요하다. 부모는 직장에서 일을 하고 일상적인 퇴근 시간인...2025.05.15
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The Harmful Effects of Sugar on Human Health2025.05.021. Sugar Consumption and Obesity 설탕 섭취는 체중 증가와 비만의 주요 원인이다. 섭취한 설탕은 체내에서 포도당으로 분해되어 에너지로 사용되지만, 필요 이상으로 섭취하면 남는 포도당이 지방으로 전환되어 체내에 축적된다. 이로 인해 체중이 증가하고 결국 비만으로 이어질 수 있다. 또한 설탕 섭취는 식욕을 자극하여 과식을 유발할 수 있다. 2. Sugar Consumption and Diabetes 설탕 섭취는 제2형 당뇨병 발병의 주요 요인이다. 설탕 섭취 시 췌장에서 인슐린이 분비되어 혈당을 조절하지만, 장...2025.05.02
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올바른 식생활을 위한 10계명2025.11.181. 식사 시 정신 건강의 중요성 편한 마음으로 식사하는 것이 가장 중요합니다. 음식의 내용이나 시간보다 건강한 마음으로 감사하며 식사하는 것이 필수입니다. 허겁지겁 먹거나 정신적 긴장 속에서 식사하면 위장에 부담을 주어 신경성 위장병을 유발합니다. 식사 전 깊은 호흡이나 명상으로 감정을 해소하고, 식사 중에는 즐겁고 가벼운 대화를 나누는 것이 좋습니다. 2. 균형 잡힌 영양 섭취와 저작의 중요성 고루 먹고 오래 씹는 습관이 중요합니다. 편식은 영양불균형을 초래하고 건강을 해칩니다. 오래 씹지 않으면 소화액이 분비되기 전에 음식이 ...2025.11.18
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PTL (조기진통) 스터디 케이스 A+!!!!!!!!!!!!!!!!!!2025.01.211. 조기진통(PTL) 조기진통(PTL)은 임신 20주에서 38주 사이에 산모의 자궁경부가 80%이상 얇아지고 자궁경부의 확장이 10cm이상이며, 자궁수축이 20분에서 4번이상이거나 60분에 8번이상인 상태를 말한다. 조기 진통은 조산을 이끌 수 있는 것으로 산과에서 가장 많은 문제를 야기시킨다. 조산아는 만삭아보다 조기 사망과 장기간의 건강문제를 가질 위험성이 증가한다. 2. 조기진통의 원인 및 유발요인 조기진통의 원인은 정확히 알 수 없으나 약 1/3은 조기파막 후에 온다. 조기진통의 20~40%는 산과적, 내과적 합병증의 영향...2025.01.21
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