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비합리적 신념이 인간관계에 미치는 영향2025.01.281. 나 자신에 대한 비합리적 신념 나는 항상 내가 하는 일이 완벽해야 하며, 실수는 용납되지 않는다고 생각해왔다. 이러한 신념은 내가 스스로에게 높은 기대를 걸게 만들고, 그에 못 미쳤을 때에는 자책하거나 무력감을 느끼게 만들었다. 이는 나의 대인관계에서도 부정적인 영향을 미쳤다. 2. 타인에 대한 비합리적 신념 나는 내가 표현하는 감정이나 생각을 타인이 반드시 공감하고 이해해야 한다고 믿어왔다. 하지만 이러한 기대는 현실적으로 성립하기 어려운 부분이 많다. 이러한 비합리적 신념은 인간관계에서 갈등을 유발하는 원인이 되었다. 3....2025.01.28
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부적응적 대인신념과 인간관계 문제2025.01.191. 비합리적인 신념 개인이 가지고 있는 비합리적인 신념, 특히 '나는 항상 완벽해야 한다'는 신념은 일상생활과 대인관계에서 스트레스와 갈등을 유발할 수 있다. 이러한 신념은 높은 기준을 요구하고 실수나 실패에 대한 자책으로 이어져 효율성을 떨어뜨리고 중요한 결정을 내리는 데 어려움을 줄 수 있다. 2. 타인에 대한 비합리적 기대 개인은 타인에 대해서도 비합리적인 기대와 요구를 가질 수 있다. 이는 타인의 행동이나 태도에 대한 지나친 기대로 이어져 실제 상황과 부합하지 않을 때 갈등을 유발할 수 있다. 이러한 비합리적 기대는 대인관...2025.01.19
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영화 속의 인지부조화-인지부조화와 태도변화2025.05.021. 인지 부조화 인간이 가지고 있는 인지 요소(지식, 태도, 신념, 가치, 행동 등)간의 불일치가 생겼을 때 부조화가 발생하게 되고 불안함을 가지게 된다. 인간은 이러한 불안함을 해소하기 위해 일치시키려고 시도한다. 인지 부조화는 타인의 영향력이나 압력에 의한 것이 아니라 스스로 선택한 것이어야 하며, 어떤 결정이 내려지고 나면 그러한 결정을 번복할 수 없어야 한다. 또한 부조화에 대한 정당화 혹은 합리화의 기제가 적어야 한다. 부조화를 해결하는 방법으로는 선별적 노출, 기존 결정의 재확인, 최소한의 보상 등이 있다. 1. 인지 ...2025.05.02
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소크라테스의 최후에 대한 파이돈의 회상2025.01.261. 소크라테스의 최후 파이돈은 소크라테스가 사형 선고를 받은 직후에 사형이 집행되기까지의 기간 동안 감옥에 갇혀서 그의 제자와 친구들과 나눈 마지막 대화를 회상하고 있다. 소크라테스는 죽음에 대해 이야기하면서 죽음이라는 것이 영혼과 육체를 완벽하게 분리시키는 사건이라고 이야기한다. 그는 영혼이 육체의 속박에서 벗어나 완전한 자유를 누릴 수 있다고 믿었기 때문에 기꺼이 죽음을 맞이했다. 2. 소크라테스의 철학관 소크라테스는 인간에게 영혼과 육체가 모두 존재하지만, 육체는 죽으면 사라져버릴 유한한 존재라면 영혼은 죽어서도 사라지지 않...2025.01.26
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조직행동론: 인지부조화와 태도 이론2025.01.041. 태도의 의미 태도란 사람의 마음가짐으로, 언제든 변화할 수 있는 특징을 가지고 있다. 태도는 행위의 동기를 나타내고 가치를 표현하는 수단이 될 수 있으며, 정체성을 획득하고 사회적인 일체감을 형성할 수 있다. 태도는 자아방어적, 가치표현적, 지식적, 실용적 기능을 갖는다. 2. 태도의 구성요소 태도의 구성요소는 인지요소, 정서요소, 행동요소로 나눌 수 있다. 인지요소는 태도에 대한 신념과 지식을, 정서요소는 태도 대상에 대한 감정을, 행동요소는 태도 대상과 관련하여 호의적 또는 혐오적으로 취하는 행동을 의미한다. 3. 인지부조...2025.01.04
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우리가 관계하기 어려운 대인 신념을 가진 사람들의 특징2025.01.271. 자신에 대한 부정적 신념 자신에 대해 부정적 신념을 가지는 사람은 대인 관계에서 자신감이 부족하며, 주로 회피적 행동을 보인다. 이들은 자신에 대한 낮은 자존감과 자기 부정감을 경험하며, 이로 인해 열등감과 우울감을 느낀다. 이러한 부정적 신념은 대인 관계에서 원활한 상호작용을 어렵게 만든다. 2. 왜곡된 대인 신념 왜곡된 대인 신념을 가진 사람들은 주로 불완전하거나 잘못된 정보를 통해 타인과 인간관계에 대해 왜곡된 신념을 형성한다. 이들은 타인을 신뢰하지 못하거나, 타인에 대해 부정적인 선입견을 가지게 되는 경향이 강하다. ...2025.01.27
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인지부조화의 주요개념과 사례2025.05.051. 인지부조화의 개념 인지 부조화는 두 가지 이상의 모순된 신념, 태도 또는 가치를 보유하거나 자신의 신념, 태도 또는 가치와 일치하지 않는 행동을 할 때 발생하는 정신적 불편함이나 심리적 스트레스를 의미하는 심리적 개념입니다. 인지 부조화 이론에 따르면 사람들은 기존의 신념, 태도 또는 가치관과 일치하지 않는 정보나 경험을 접할 때 인지 부조화를 경험합니다. 2. 인지부조화를 감소시키는 방법 인지 부조화를 줄이는 방법에는 1) 행동이나 인식 변화, 2) 일치하는 인식 추가, 3) 갈등의 중요성 최소화 등이 있습니다. 각 전략에는...2025.05.05
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조직행동론_인지부조화는 태도 이론에 근거하고 있다.2025.05.121. 태도의 의미 태도라는 것은 어떠한 사람 또는 대상에 대해서 지속적으로 호의적 또는 비호의적으로 반응하려고 하는 학습된 사전적 견해를 말하는 것이다. 태도는 비지속적인 것이지만, 가치와 다르게 안정성이 상대적으로 덜하다. 즉, 태도는 가치관보다 바뀌기 쉽고, 예를 들어 광고는 태도변경에 주로 사용되는 것을 들 수 있다. 또한, 조직 안에서의 바람직한 태도는 바람직한 직무 행동에 영향을 주고, 조직성과도 연관성을 가지고 있다. 2. 태도의 구성요소 태도의 구성요소에는 인지적 요소, 감정적 요소, 행동적 요소가 있다. 인지적 요소는...2025.05.12
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인간 행동에 영향을 미치는 심리적 요인2025.01.281. 동기와 욕구 동기(motivation)는 인간의 행동을 유발하고 방향을 제시하며 강화하는 내적인 심리적 요인입니다. 동기에는 생리적 동기와 심리적 동기가 있습니다. 생리적 동기는 인간의 생존을 위해 필수적인 기본적인 욕구와 관련되어 있고, 심리적 동기는 보다 고차원적인 욕구와 관련되어 있습니다. 성취 동기(achievement motivation)는 개인이 우수한 성과를 내고자 하는 욕구를 의미하며, 이는 행동에 중요한 영향을 미칩니다. 2. 정서와 감정 정서(emotion)와 감정(feeling)은 인간의 주관적인 경험을 의...2025.01.28
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합리정서행동치료 상담연습2025.01.131. 인지·정서·행동치료 인지·정서·행동치료(REBT)에서 상담자의 중요한 역할은 내담자의 비합리적 신념을 찾아 논박하는 것이다. 비합리적 신념을 찾는 것이 용이하지 않으므로, 내담자의 혼란된 감정과 부적절한 행동에 초점을 두고 당위적 사고를 점검하는 것이 일반적인 요령이다. 2. ABCDEF 모델 엘리스가 제안한 ABCDEF 모델을 활용하여 발표 불안과 같은 비합리적 신념에서 비롯된 심리적 문제를 개선할 수 있다. 이 모델에 따르면, 사건(A)에 대한 신념(B)이 결과(C)를 초래하며, 이를 논박(D)하여 효과(E)를 얻고 최종적...2025.01.13
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