합리정서행동치료 상담연습

문서 내 토픽

• 1. 인지·정서·행동치료

  인지·정서·행동치료(REBT)에서 상담자의 중요한 역할은 내담자의 비합리적 신념을 찾아 논박하는 것이다. 비합리적 신념을 찾는 것이 용이하지 않으므로, 내담자의 혼란된 감정과 부적절한 행동에 초점을 두고 당위적 사고를 점검하는 것이 일반적인 요령이다.

• 2. ABCDEF 모델

  엘리스가 제안한 ABCDEF 모델을 활용하여 발표 불안과 같은 비합리적 신념에서 비롯된 심리적 문제를 개선할 수 있다. 이 모델에 따르면, 사건(A)에 대한 신념(B)이 결과(C)를 초래하며, 이를 논박(D)하여 효과(E)를 얻고 최종적으로 감정(F)이 변화하게 된다.

• 3. 청소년 상담

  시험 실패로 인한 좌절감에 빠진 청소년을 엘리스의 인지·정서·행동치료 모델을 활용하여 상담할 수 있다. 사건(A)에 대한 비합리적 신념(B)을 논박(D)하여 인지적, 행동적, 정서적 효과(E, F)를 얻을 수 있도록 돕는다.

• 4. 상담자의 합리적 가치/태도

  상담자가 가져야 할 합리적 가치/태도로는 ① 문제의 원인이 사건이 아닌 비합리적 신념에 있다는 인식, ② 인간의 불완전성과 당위적 기대의 문제, ③ 비합리적 신념을 합리적 신념으로 바꾸는 것의 중요성, ④ 신념이 감정에 영향을 미친다는 점 등이 있다. 이를 바탕으로 자신의 비합리적 신념을 찾아 논박해볼 수 있다.

Easy AI와 토픽 톺아보기

• 1. 인지·정서·행동치료

  인지·정서·행동치료는 개인의 부적응적인 사고, 감정, 행동 패턴을 파악하고 이를 긍정적으로 변화시키는 것을 목표로 하는 심리치료 접근법입니다. 이 치료법은 개인의 내적 경험과 외적 행동 사이의 상호작용을 중요하게 다룹니다. 인지적 요소에 초점을 맞추어 비합리적이고 왜곡된 사고를 수정하고, 정서적 요소에 주목하여 부적절한 감정을 조절하며, 행동적 요소에 주력하여 바람직한 행동 양식을 습득하도록 돕습니다. 이를 통해 개인의 전반적인 기능 수준을 향상시키고 삶의 질을 높이는 것이 이 치료법의 핵심 목표라고 할 수 있습니다.

• 2. ABCDEF 모델

  ABCDEF 모델은 인지·정서·행동치료의 대표적인 이론적 틀 중 하나로, 개인의 부적응적인 사고와 행동 패턴을 이해하고 변화시키는 데 유용한 접근법입니다. A(Activating event, 촉발 사건)와 B(Belief, 신념)의 관계를 탐색하고, C(Consequence, 결과)에 초점을 맞추어 D(Disputation, 논박)와 E(Effective new belief, 새로운 신념)를 통해 F(Feeling and behavior, 감정과 행동)를 긍정적으로 변화시키는 것이 이 모델의 핵심 원리입니다. 이를 통해 내담자가 자신의 비합리적이고 왜곡된 신념을 인식하고 수정할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다. 또한 이 모델은 상담 과정에서 내담자와 상담자 간의 협력적 관계 형성에도 기여할 수 있습니다.

• 3. 청소년 상담

  청소년 상담은 급격한 신체적, 심리적, 사회적 변화를 겪는 청소년기 내담자들의 다양한 문제를 해결하고 건강한 성장을 지원하는 데 초점을 맞춥니다. 청소년기는 자아정체성 형성, 또래관계 형성, 진로 탐색 등 중요한 발달 과업을 수행해야 하는 시기이므로, 청소년 상담에서는 이러한 과업 수행을 돕고 청소년의 긍정적인 변화를 이끌어내는 것이 중요합니다. 또한 청소년 상담에서는 가정, 학교, 또래집단 등 청소년을 둘러싼 다양한 환경 체계와의 상호작용을 고려하여 통합적인 접근이 필요합니다. 이를 통해 청소년의 전인적인 성장을 지원하고 건강한 사회 구성원으로 성장할 수 있도록 돕는 것이 청소년 상담의 핵심 목표라고 할 수 있습니다.

• 4. 상담자의 합리적 가치/태도

  상담자의 합리적 가치와 태도는 상담 과정에서 매우 중요한 역할을 합니다. 상담자는 내담자의 문제를 해결하고 긍정적인 변화를 이끌어내기 위해 전문성과 윤리성을 갖추어야 합니다. 이를 위해 상담자는 내담자에 대한 무조건적인 긍정적 존중, 공감적 이해, 진실성 등의 태도를 갖추어야 합니다. 또한 상담자 자신의 가치관과 편견을 인식하고 이를 객관적으로 평가할 수 있어야 합니다. 이를 통해 상담자는 내담자의 문제를 편견 없이 바라보고, 내담자 중심의 상담을 진행할 수 있습니다. 나아가 상담자는 자신의 전문성 향상을 위해 지속적인 노력을 기울여야 하며, 상담 윤리를 준수하여 내담자의 권리와 안전을 보장해야 합니다. 이러한 상담자의 합리적 가치와 태도는 상담의 질을 높이고 내담자의 긍정적인 변화를 이끌어내는 데 필수적입니다.