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광공해의 위험성과 영향2025.11.181. 광공해의 정의 및 현황 국제 다크 스카이 협회에 따르면 광공해는 인공 빛의 부적절하거나 과도한 사용으로 정의된다. 현재 세계의 80% 이상이 빛으로 오염된 하늘 아래 살고 있으며, 미국과 유럽 인구의 99% 이상이 광공해를 경험한 것으로 추정된다. 광공해는 환경에 대한 가장 만성적인 파괴 중 하나로 측정되고 있다. 2. 광공해가 인간 건강에 미치는 영향 인공광은 자연적인 신체 리듬을 방해하여 24시간 주기 리듬을 혼란스럽게 한다. 밤의 인공광은 멜라토닌 호르몬의 생산을 감소시켜 수면 부족, 피로, 두통, 스트레스, 불안 등의 ...2025.11.18
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기본간호학1 기말과제 수면기록일지2025.05.081. 수면 사정 수면 사정은 수면력과 7일간의 수면일지를 통하여 정보를 수집하였다. 수면양상, 수면문제 등을 확인하였다. 2. 수면일지 작성 5월 16일부터 5월 22일까지 7일간의 수면일지를 작성하였다. 일어나서 잠들기 전까지의 활동내용, 수면 특이사항, 주중~야간 활동량, 음식물 섭취 등을 기록하였다. 3. 간호계획 불규칙한 수면시간과 늦은 취침 시간을 개선하기 위해 11시~12시 사이에 취침하도록 계획하였다. 카페인 섭취 줄이기, 규칙적인 운동 습관 들이기 등의 계획을 세웠다. 4. 간호수행 11시~12시 사이 취침, 카페인 ...2025.05.08
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정신분석, 분석적 심리치료의 주요 개념2025.05.091. 무의식 프로이트는 성격 발달에 있어서 의식, 전의식, 무의식의 3가지 의식 수준을 주장했습니다. 그중에서도 무의식적인 심리 과정이 인간의 행동에 가장 중요한 영향을 끼친다고 정의했습니다. 무의식은 감각기관으로 인식할 수 없는 마음 깊은 곳에 숨겨져 있는 정신세계로, 본능, 억압된 생각과 감정들이 존재하고 있습니다. 이는 의식이 빙산의 10분의 1을 차지하고 있다면, 나머지 10분의 9에 해당하는 거대한 빙산이 수면 아래 잠겨있는 것과 유사합니다. 2. 전이 전이는 환자가 과거의 대상이나 경험을 현재 상황에 적용하거나, 현재 상...2025.05.09
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불안과 관련된 수면양상장애2025.01.221. 수면양상장애 환자는 불안으로 인해 수면 장애를 겪고 있습니다. 밤낮으로 불안감이 있어 잠들기 어려워하며, 수면제를 더 달라고 요청하는 등 수면 문제가 심각한 상황입니다. 간호사는 환자의 수면 양상을 사정하고, 수면일기 작성, 규칙적인 운동, 이완요법 등의 비약물적 중재를 시행하였습니다. 또한 의사의 처방에 따라 항불안제와 수면제를 투여하여 환자의 수면 증진을 도모하고 있습니다. 2. 불안 환자는 심한 불안 증상을 호소하고 있습니다. 벡불안척도(BAI) 검사 결과 40점으로 심한 불안 수준을 보이고 있습니다. 불안으로 인해 수면...2025.01.22
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[성인간호학] 돌발성난청 Case (수면양상장애, 변비, 불안)2025.04.271. 돌발성 난청 돌발성 난청은 이비인후과에서 다루는 응급 질환 중 하나이며 감각신경성 난청의 일부로, 뚜렷한 원인 없이 돌발적으로 초래되는 난청이다. 이 질환이 응급 질환인 것은 조기 발견과 처치가 예후에 많은 영향을 미치기 때문이다. 이는 순음 청력 검사 시 3개 이상의 연속된 주파수에서 30dB 이상의 청력 손실이 2~3일 내에 발생하여 갑작스러운 청력감소를 보이는 질환으로, 드물게는 양측성으로 발생하기도 하는데, 대부분 한 쪽 귀에 발생하여 1/3은 회복되지만 1/3은 회복되지 않고 40-60dB정도로 청력이 손실되어 난청이...2025.04.27
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7월 4일생 영화, 양극성 장애 간호과정 케이스2025.01.061. 수면장애 대상자는 매일 밤 전쟁 때의 악몽으로 인해 수면 부족을 겪고 있습니다. 간호사는 수면 방해 요인을 사정하고, 수면을 위한 이완요법과 수면 환경 개선, 수면 습관 교육 등의 중재를 제공하여 규칙적인 수면 패턴을 갖도록 도울 것입니다. 2. 불안 대상자는 전쟁 당시의 외상적 사고로 인한 불안감을 겪고 있습니다. 간호사는 대상자의 불안 수준을 사정하고, 불안을 표현할 수 있도록 격려하며, 새로운 불안 경감법을 발달시키도록 도울 것입니다. 또한 대상자가 문제해결능력을 기를 수 있도록 교육할 예정입니다. 3. 사회적 고립 대상...2025.01.06
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양쪽성 원발성 무릎관절증(Primary gonarthrosis, bilateral) 케이스스터디 간호과정2025.01.121. 양쪽성 원발성 무릎관절증(Primary gonarthrosis, bilateral) 양쪽성 원발성 무릎관절증(Primary gonarthrosis, bilateral)은 관절연골의 점진적인 소실 및 관련된 2차적인 변화와 증상을 동반하는 퇴행성 관절 질환입니다. 주요 증상으로는 관절 통증, 관절 강직, 운동 제한 등이 있으며, 중년 및 노년층에서 흔히 나타납니다. 치료는 보존적 치료와 수술적 치료로 이루어지며, 보존적 치료로는 약물 요법, 운동 요법, 체중 감량 등이 있고, 수술적 치료로는 관절 치환술 등이 있습니다. 2. 급...2025.01.12
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정신간호학실습 A+ 조현병 케이스 스터디, 사례연구보고서 (비효율적대처, 수면양상장애)2025.01.161. 조현병 대상자는 60세 여성으로 조현병 진단을 받고 있습니다. 주요 증상으로는 환청과 수면 장애가 있으며, 사회적 지지체계가 부족한 상황입니다. 대상자의 병식은 양호하며, 증상 관리를 위해 노력하고 있습니다. 간호중재로는 대상자와의 신뢰관계 형성, 증상 관리 교육, 수면 증진 방법 제공 등이 필요할 것으로 보입니다. 2. 수면 장애 대상자는 불규칙한 수면 패턴과 낮 동안의 과도한 수면으로 인해 피로감을 호소하고 있습니다. 이는 환청으로 인한 수면 방해와 관련이 있는 것으로 보입니다. 간호중재로는 수면 양상 사정, 수면 위생 교...2025.01.16
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청소년기 청량음료의 문제점2025.11.111. 청량음료와 청소년 건강 청소년기에 청량음료의 과다 섭취는 여러 건강 문제를 야기합니다. 높은 설탕 함량은 비만, 충치, 혈당 불균형을 초래하며, 카페인 성분은 수면 방해와 중독성을 유발할 수 있습니다. 또한 인공 첨가물과 산성 성분은 치아 부식과 소화기 건강을 악화시킵니다. 청소년들의 신체 발달 시기에 청량음료 섭취는 골밀도 감소와 영양 불균형을 초래하여 장기적인 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 2. 청소년 음료 소비 행동 현대 청소년들은 편의점 접근성 증가, 광고 영향, 또래 문화 등으로 인해 청량음료 섭취가 증가하고 있습...2025.11.11
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생체리듬과 운동2025.01.181. 생체리듬 우리 몸의 생체리듬(biorhythm)은 밤과 낮을 구분하는 일주성뿐만 아니라 신체리듬, 감성리듬 및 지성리듬으로 구분되는 리듬이 있으며, 이들 각각의 리듬은 주기를 달리하고 있다. 신체리듬의 한 주기는 23일이고, 감성리듬은 28일, 지성리듬은 33일을 한 사이클로 반복되고 있다. 이들 리듬의 한 주기는 고조기와 저조기로 되어 있으며, 고조기인 활동기는 좋은 컨디션을 갖게 되며, 저조기는 휴양기로 고조기를 위한 준비기이다. 2. 생체리듬의 파괴 문명의 발달로 밤낮의 구분이 없어짐으로 인해 우리의 생체리듬이 점점 깨져...2025.01.18
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