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일상생활에서의 망각과 그 해결방안2025.01.051. 망각의 유형 망각은 크게 부호화 실패(저장 실패), 소멸, 인출 실패로 나눌 수 있다. 부호화 실패는 정보가 장기기억에 저장되지 않아 기억할 수 없는 경우이고, 소멸은 잘 부호화된 정보도 시간이 지나면 사라지는 경우이다. 인출 실패에는 설단 현상과 간섭이 있는데, 설단 현상은 정보가 혀끝에 맴돌기만 하고 회상되지 않는 것이고, 간섭은 기억들이 서로 방해 또는 경합하는 것이다. 2. 망각 감소 방안 망각을 줄이기 위해서는 1) 기억하고 싶은 정보를 강조하고 상징적인 이미지나 연상을 이용하여 정보를 연상시키며, 반복적인 학습이 필...2025.01.05
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스마트폰 과다 사용과 수면 장애2025.11.131. 스마트폰 중독 스마트폰은 생활 필수품이지만 과도한 의존과 중독은 부작용을 초래한다. 스마트폰 사용을 중단할 때 불안감, 초조함, 우울 증상을 경험하는 것은 중독 상태를 의미한다. 스마트폰의 중독성은 술이나 마약과 유사한 수준으로 강력하며, 사용자의 일상생활과 정신건강에 부정적 영향을 미친다. 2. 수면 장애 및 불면증 스마트폰의 과도한 사용은 수면 패턴을 심각하게 방해한다. 밤에 유튜브 시청 등으로 인해 수면 시간이 늦어지고 불규칙해진다. 스마트폰의 빛과 소음은 수면 중에도 영향을 미쳐 수면의 질을 저하시킨다. 이러한 수면 장...2025.11.13
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간호학과 봉와직염(Cellulitis) 케이스 A+, 간호진단 2개2025.05.091. 봉와직염(Cellulitis) 봉와직염은 진피와 피하 조직에 나타나는 급성 세균 감염증의 하나로, 세균이 침범한 부위에 홍반, 열감, 부종, 통증이 있는 것이 특징이다. 가장 흔한 원인균은 황색 포도알균(Staphylococcus aureus)과 A군 용혈성 사슬알균이며, 균이 표피 손상 부위로 침입하면 균이 생산하는 독소가 항원으로 작용해 피부의 각질 생산세포, 랑게르한스 세포로부터 사이토카인을 유리하게 된다. 발병 초기에는 발열, 오한, 두통, 근육통, 식욕부진 등이 나타날 수 있으며, 국소적으로 붉은 홍반, 압통이 있고 ...2025.05.09
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정신건강 집단프로그램 계획서2025.01.121. 수면요법 '꿀잠' 집단프로그램 이 프로그램의 목적은 참가자의 수면 패턴 및 불면증 증상을 평가하고, 불면증을 유발하는 요인을 식별하며, 참가자들이 자신의 수면 패턴을 기록하고 추적하여 맞춤형 조언과 향상된 수면 패턴을 도모하는 것입니다. 또한 불면증을 경험하는 참여자들 간의 경험 공유와 상호 지원을 통해 사회적인 지원을 촉진하고, 불면증에 대한 교육을 제공합니다. 2. 수면 패턴 및 불면증 평가 프로그램 초반에는 참가자들의 수면 패턴과 불면증 증상의 심각도, 수면과 관련된 행동습관 및 부적응적 생각을 평가하고, 수면일기 작성법...2025.01.12
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수면일지(각성일지, 수면양상 기록지)2025.01.201. 수면일지 제공된 자료에 따르면, 대상자는 5월 10일부터 16일까지 일주일간의 수면일지를 작성하였습니다. 수면일지에는 낮잠, 음료 섭취, 약물 복용, 운동, 깨어있는 동안의 몸 상태 등 수면에 영향을 미치는 요인들이 기록되어 있습니다. 또한 5월 11일부터 17일까지의 수면양상도 기록되어 있습니다. 대상자는 시험기간이라 생활패턴이 단순하였고, 근이완제를 복용하고 있었습니다. 수면일지 분석 결과, 대상자의 수면 문제는 불규칙한 수면 시간, 카페인 섭취, 운동 부족, 스트레스 등이 주요 원인으로 나타났습니다. 2. 수면 평가 수면...2025.01.20
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정신간호 실습 케이스 - 간호진단 2개2025.01.191. 약물복용의 지식 부족과 관련된 비효과적 건강 자기 관리 대상자가 약물복용의 필요성을 이해하지 못하고 있어 약물 불이행 행동을 보이고 있다. 이를 해결하기 위해 대상자의 치료 요법에 대한 인식을 사정하고, 약물 복용의 필요성과 부작용에 대해 교육하며, 투약 관찰과 보상 체계 개발 등의 간호중재가 필요하다. 2. 심리적 불안과 관련된 수면 양상 장애 대상자는 지속적인 악몽과 불면증으로 인해 수면 장애를 겪고 있다. 이를 해결하기 위해 자극이 적은 조용한 환경 제공, 수면 방해 요인 사정, 수면 양상 기록, 낮 수면 금지, 카페인 ...2025.01.19
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휴식과 수면: 기본간호학 학습자료2025.11.151. 수면의 생리 및 단계 수면은 자극에 대한 인식과 반응이 감소된 의식의 변화 상태이다. 수면은 렘(REM)수면과 비렘수면(NREM)으로 나뉘며, NREM 수면은 4단계로 구분된다. 1단계는 가벼운 수면, 2단계는 신체과정이 느려지는 단계, 3단계는 부교감신경계 우세로 깨어나기 어려운 단계, 4단계는 델타 수면이라 불리는 깊은 수면 단계이다. REM 수면은 성인에서 약 25%를 차지하며 90분마다 되돌아오고 꿈을 꾼다. 정상 수면은 이 두 가지 유형이 일정한 양상으로 반복되는 수면주기를 이룬다. 2. 수면장애의 종류 및 특성 수면...2025.11.15
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성인간호학 결핵케이스2025.01.141. 기관지 내 분비물과 관련된 비효과적 호흡 양상 환자는 '숨 쉬기 힘들어요'라고 호소하며, 약간 호흡할 때 힘들어하는 모습이 관찰되었습니다. 앙와위 호흡을 하고 있으며, 잦은 기침과 객담 배출이 관찰되었습니다. 비강 캐뉼라를 적용 중이며, ABGA 검사 결과 산소포화도가 낮게 나타났습니다. 객담도말검사 결과 강한 양성 반응을 보였습니다. 간호사는 산소포화도 측정, 호흡음 청진, 체위 변경, 기침 교육, 호흡 운동 교육, 가습기 사용 등의 중재를 통해 환자의 호흡 양상을 개선하고자 하였습니다. 2. 식욕부진과 관련된 영양 불균형 ...2025.01.14
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수면장애 간호진단 및 케이스스터디2025.01.161. 불면증 불면증은 잠들기 어렵거나, 잠을 유지하기 힘들거나, 너무 일찍 깨어나는 증상으로 나타나며, 충분한 수면을 취하지 못해 낮 동안 피로와 기능 저하를 초래하는 상태입니다. 원인으로는 스트레스, 불안, 우울증 등의 심리적 요인과 신체적 질환이나 통증, 불규칙한 수면 패턴, 카페인, 알코올, 니코틴 등의 섭취 등이 있습니다. 치료로는 약물 치료와 인지행동치료, 생활 습관 개선 등이 사용됩니다. 2. 수면 무호흡증 수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 일시적으로 중단되는 상태로, 주로 폐쇄성 수면 무호흡증과 중심성 수면 무호흡증으로 ...2025.01.16
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야경증의 원인, 증상 및 대처방법 종합 분석2025.11.171. 야경증의 정의 및 원인 야경증은 수면 중 갑자기 깨어나 비명을 지르거나 우는 수면장애로, 주로 4~12세 아동에게 발생합니다. 뇌가 충분히 성숙되지 않아 발생하며, 수면의 첫 1/3에 나타나고 깊은 잠에서 뇌 일부가 깨어나면서 발생합니다. 유전적 경향이 있으며, 뇌는 잠들어 있어 아침에 증상을 기억하지 못합니다. 아이들의 생활 속 스트레스가 꿈에 그대로 나타나며, 수면패턴이 뇌의 성숙도를 판단하는 지표가 됩니다. 2. 야경증의 증상 및 악몽과의 구분 야경증은 수면 상태에서 갑자기 깨어 공황 상태를 보이며, 비명을 지르거나 우는...2025.11.17
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