총 105개
-
2급 전문스포츠지도사(야구)_지도대상 이해 및 선수관리2025.01.031. 야구선수 영양 관리 야구 선수에게 중요한 것은 균형 잡힌 영양 섭취입니다. 탄수화물, 단백질, 지방을 적절히 섭취해야 하며, 특히 탄수화물 섭취가 중요합니다. 저탄고지 식단은 위험할 수 있으므로 피해야 합니다. 경기 전후로 적절한 영양 섭취가 필요하며, 회복을 위해 단백질 섭취도 중요합니다. 2. 야구선수 컨디션 관리 야구 선수의 컨디션 관리는 경기일과 경기일 사이에 이루어집니다. 경기 당일에는 스트레칭, 준비운동, 투구 준비 등을 하고, 경기 후에는 회복을 위한 운동을 합니다. 경기 후 1-4일차에는 근육 회복, 심폐지구력 ...2025.01.03
-
기본간호학 수문사 18장 휴식과 수면 정리2025.01.231. 수면의 생리 수면의 생리에는 일주기성 리듬, 수면-각성 조절, NREM 수면과 REM 수면의 차이, 수면의 주기와 기능 등이 포함됩니다. 일주기성 리듬은 멜라토닌 분비와 관련되며, 수면-각성 조절은 망상활성계와 세로토닌, 아세틸콜린, 도파민 등의 신경전달물질이 관여합니다. NREM 수면은 깊은 수면 단계로 세포 재생과 회복이 이루어지며, REM 수면은 인지회복, 기억저장, 정서적 치유에 중요한 역할을 합니다. 2. 연령에 따른 수면양상 신생아부터 노인까지 연령에 따라 수면양상이 다릅니다. 신생아는 하루 평균 16시간 수면, 영...2025.01.23
-
적절한 수면의 중요성과 REM 수면 단계의 특징 및 중요성2025.05.111. 수면과 건강 수면이 인간의 생체 리듬을 유지시키는 가장 기본적인 요소이며, 수면의 질이 개인의 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미친다. 부족한 수면은 코르티솔 분비 증가, 두뇌 기능 저하, 심혈관계 질환 등의 문제를 일으킬 수 있다. 2. REM 수면의 특징 및 중요성 REM 수면 동안 신체는 이완되지만 안구는 빠르게 움직이며, 뇌파는 매우 빠르고 낮게 나타나 꿈을 꾸게 된다. REM 수면은 기억 형성과 장기 기억 저장에 중요한 역할을 하며, 부족할 경우 정신질환 등으로 발전할 수 있다. 3. 필자의 수면 습관 분석 및 개선...2025.05.11
-
BPRS를 활용한 병원근로자를 위한 보건사업2025.05.101. 감정 노동 및 직무와 관련된 스트레스 감정노동과 직무 스트레스를 겪는 00 병원을 위한 스트레스 감소 및 개선프로그램이다. 직무스트레스가 높을수록, 감정노동에 많이 노출될수록 우울 자살충동이 높아지기 때문에 이를 집중적으로 관리해야 할 필요가 있기 때문이다. 2. 작업 환경과 관련된 근골격계 질환 근골격계 질환을 갖는 근로자가 전체 중 55%이며, 업무의 육체적 부담은 41%가 현재 힘들다고 느끼며 취미가 72%나 없는 환경이 문제가 되고 있음 3. 야간 업무와 관련된 불면증 야간 업무를 하는 근로자의 약 30%가 불면증을 앓...2025.05.10
-
섬망의 정의(문헌고찰), 대상자사례, 대상자 간호사정, 간호진단2025.01.121. 인지능력저하와 관련된 신체손상의 위험성 대상자는 10년 전부터 잦은 음주를 습관적으로 하였으며 현재는 음주를 하지 않으면 심한 불안과 잠을 못자는 등의 불면 증상을 보인다. 대상자의 주된 증상은 물질사용장애와 매슬로우의 욕구 단계에 따라 수면의 욕구를 충족되지 못한 채 입원을 하였지만 입원 중에 알코올 금단 증상이 나타나 지남력 저하, 망상적 사고, 환각 등을 보이고 있다. 이러한 증상으로 소리를 지르는 등의 불안한 특성 및 공격적인 행동을 보이며 자신의 신체 손상의 위험을 보이고 있다. 대상자의 불안함과 대상자의 급성 혼돈은...2025.01.12
-
지구 자기장 상실에 따른 생명체와 환경에 미치는 영향2025.05.111. 지구 자기장 상실이 생명체에 미치는 영향 지구 자기장이 급격히 변화하면 심장 박동 조절기의 기능이 손상되어 심장이 제대로 작동하지 못하고 사망에 이르게 될 수 있습니다. 또한 비둘기와 같은 동물들은 지구 자기장을 감지하는 능력을 잃어 방향 감각을 잃고 혼란에 빠져 사망할 수 있습니다. 2. 지구 자기장 상실이 환경에 미치는 영향 지구 자기장이 사라지면 태양풍으로부터 지구를 보호하는 역할을 할 수 없게 되어, 우주 방사선이 지구로 직접 침입하게 됩니다. 이로 인해 모든 생명체가 과도한 방사선에 노출되어 암 발생률 등이 증가할 수...2025.05.11
-
스트레스와 방어기제: 개념, 종류 및 사례2025.01.021. 정신건강의 중요성 현대사회에서 정신질환은 흔한 문제이며, 많은 사람들이 우울감, 불안, 무기력, 공황 등 정신건강 문제를 겪고 있다. 특히 코로나19로 인해 사회적 우울감이 더욱 심해진 상황이다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 따뜻한 관심과 정책적인 지원이 필요하다. 2. 스트레스의 개념 및 원인 스트레스는 생체의 평형과 리듬을 깰 수 있는 모든 자극을 의미한다. 스트레스의 원인은 외적 요인(물리적 환경, 사회적 관계, 조직 내 규칙 등)과 내적 요인(수면 부족, 과다한 스케줄, 부정적인 생각 등)으로 나눌 수 있다. 3. ...2025.01.02
-
간호사 근무환경 및 처우개선_보건의료와 간호정책 토의 보고서2025.01.151. 간호사 근무환경 및 처우 개선 현재 시행되고 있는 간호사 3교대(day,evening,night) 근무제는 불규칙한 근무배치표를 기반으로 하여 간호사는 일과 삶을 양립시키기 어렵고, 생체 리듬이 파괴되어 건강까지 위협받고 있다. 또한 3교대 근무제로 인해 간호 사들이 겪는 문제는 간호의 질을 떨어뜨리고, 이는 환자의 건강과 안전에 직결된다는 점에서 개선이 필요하다. 보건복지부는 2025년 4월까지 시범사업으로 진행한 후 확대할 예정이었지만 현장 간호사들의 적극적 요구에 부흥하기 위해 1년 9개월 앞당겨 전면 확대하기로 했다. ...2025.01.15
-
아동기 발달 특성과 영양과의 관계에 대해 기술하시오2025.05.141. 아동기 신체 생리적 성장 특성 아동기는 신체적인 성장과 발달이 가장 두드러지는 시기로, 이러한 성장은 아동의 생리적 특성에 크게 영향을 미친다. 아동기의 신체적 성장 특성은 신체 크기의 증가, 두뇌 발달과 뉴런 연결, 비례적인 신체 발달, 성장 속도의 변동 등으로 설명될 수 있다. 이러한 성장은 호르몬의 분비와 영양소의 공급에 의해 조절된다. 2. 아동기 발달 특성과 영양과의 관계 아동기 발달은 올바른 영양 공급에 의해 크게 영향을 받는다. 영양은 아동의 신체적, 인지적, 사회적 발달에 필수적인 역할을 하며, 부족하거나 부적절...2025.05.14
-
인체구조와 기능(심장파트) 정리2025.01.171. 심장순환계통 심장은 폐순환과 체순환을 담당하는 중요한 기관입니다. 폐순환은 기체 교환을 위해 혈액을 폐로 보내고, 체순환은 폐를 제외한 모든 신체 기관에 혈액을 공급합니다. 심장은 종격 속에 위치하며, 크기는 주먹 크기 정도이고 무게는 약 300g입니다. 심장은 심막이라는 두 겹의 주머니 속에 둘러싸여 있으며, 심외막, 심근층, 심내막으로 구성되어 있습니다. 심장은 네 개의 방으로 구성되어 있으며, 방실판막과 반월판막이 혈액의 흐름을 조절합니다. 관상동맥은 심장벽에 혈액을 공급하며, 정맥환류를 통해 혈액이 우심방으로 돌아옵니다...2025.01.17
4 / 11
