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Seligman과 Maier의 실험 중심으로 학습된 무력감의 개념과 증상 및 실례2025.05.091. 학습된 무력감 학습된 무력감(learned helplessness)은 자신이 어떤 좋지 않은 상황을 끝내기 위해 할 수 있는 것이 아무것도 없다는 생각을 다른 상황에까지 일반화시키는 것을 말한다. 이는 Seligman과 Maier의 실험을 통해 밝혀졌는데, 동물들이 자신이 아무것도 할 수 없는 고전적 조건화 상황에서 스스로가 무력하다는 것을 학습한다고 설명했다. 실험 결과, 자신의 행동이 전기충격에 영향을 줄 수 없다는 것을 학습한 집단은 이후 도피 훈련에서도 아무런 회피 행동을 하지 않았다. 2. 학습된 무력감의 증상 학습된...2025.05.09
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A+, 정신간호학, 조현병, Schizophrenia), case study, 간호진단 4개, 간호과정 2개2025.05.101. 환청에 대한 대처방법과 관련된 지식 부족 대상자는 환청이 들릴 때 노래 부르면 괜찮아진다는 것만 알고 있었으며, 환청이 일어날 때 대처 기전을 사용하지 않고 체념하는 모습을 보였다. 간호사는 대상자에게 환청이 나타날 때 적용할 수 있는 다양한 대처방법을 교육하였고, 이를 통해 대상자의 환청으로 인한 불편감이 감소하는 것을 확인하였다. 2. 분노 시 대처 기술 부족과 관련된 폭력 위험성 대상자는 분노를 느낄 때 폭력적인 행동을 하고 싶어 하였으나, 이를 조절하는 방법을 알지 못하였다. 간호사는 대상자와 신뢰 관계를 형성하고, 분...2025.05.10
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현대인의 정신건강 문제와 극복 방안2025.04.291. 번아웃 증후군 번아웃 증후군은 과도한 업무로 인한 정신적, 신체적 소진 상태를 말한다. 이는 우울증이나 무기력증과 유사한 증상을 보이며, 충분한 휴식과 보상을 받지 못하는 상황에서 발생한다. 번아웃 증후군 테스트를 통해 자신의 상태를 점검할 수 있으며, 규칙적인 일상 관리, 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면 등을 통해 극복할 수 있다. 1. 번아웃 증후군 번아웃 증후군은 장기간 지속되는 스트레스로 인해 발생하는 심각한 문제입니다. 이는 직장, 학업, 가정 등 다양한 영역에서 나타날 수 있으며, 개인의 신체적, 정신적 건강에 ...2025.04.29
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정신 우울장애 케이스 스터디2025.04.281. 우울장애 대상자는 회사에서 지속적인 고객 컴플레인으로 인해 자존감이 낮아지고 출근하는 것이 두려워졌습니다. 반복되는 일상 속에서 무기력해지고 식욕과 수면이 저하되었으며, 자신이 매일 하던 일상적인 활동도 더 이상 할 수 없게 되었습니다. 이로 인해 우울증 진단을 받고 퇴사하게 되었지만, 생계를 책임져야 하는 아내의 부담감을 느끼며 절망감과 죄책감에 빠져 자살을 시도하게 되었습니다. 간호사는 대상자의 자살 위험성을 사정하고 약물 치료, 인지행동 치료, 사회기술 훈련 등 다각도의 중재를 제공하여 우울증상과 자살사고를 감소시키고자 ...2025.04.28
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마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 자신의 일상에 적용한 내용과 결과2025.01.241. 감정의 척도화 학생의 신분으로 현재 느끼는 가장 큰 감정은 취업에 대한 불안감, 학업성적에 대한 압박감, 남들과 비교대상이 된다는 부담감이다. 이러한 불안감을 수치화하여 객관적으로 파악하고 해결책을 모색하였다. 불확실성에서 오는 불안감은 8점, 학업에 대한 압박감은 7점, 부담감은 6점으로 나타났으며 이를 평균하면 7점이었다. 이를 통해 과잉 반응을 한 것을 깨닫고 마음가짐을 달리하여 최종적으로 불안감 점수를 4점으로 낮출 수 있었다. 2. 처음 써 보는 편지 평소 자신의 속마음을 잘 표현하지 못하고 상대방을 먼저 생각하는 편...2025.01.24
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우울장애 케이스 (A+ 보장이고 내용 상세함. 간호과정 3개)2025.01.041. 우울장애 우울장애는 우울감과 무기력, 즐거움 상실, 또는 짜증과 분노의 느낌을 지속해서 유발하는 '장애'입니다. 기분, 생각의 내용, 사고 과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면 신체활동 등 전반적인 정신 기능이 지속적으로 저하되어 일상생활에도 영향을 미치며 다양한 정서적, 신체적 고통을 유발할 수 있습니다. 우울장애는 시대, 사회, 민족에 상관없이 발생하고, 방치하면 자해나 자살 시도 등으로 이어져 생명에 위협을 줄 수 있으므로 조기에 발견하여 치료하는 것이 중요합니다. 2. 우울장애의 원인 우울장애의 원인에 대해서는 아직...2025.01.04
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불안을 동반한 우울장애 사례2025.01.041. 불안을 동반한 우울장애 김00은 만 17세 고등학생으로, 부모님의 이혼 후 홀로 있는 시간이 많았다. 이후 가족의 사별과 반려동물의 죽음으로 인한 상실감으로 심한 우울감과 자살시도를 하게 되었다. 현재 불안과 우울, 무기력, 수면부족 등의 증상을 보이고 있으며, 자해와 자살사고가 있어 불안을 동반한 우울장애로 진단받고 입원치료를 받고 있다. 치료 계획으로는 항우울제와 수면제 투약, 정신요법 및 활동요법 등이 진행되고 있다. 1. 불안을 동반한 우울장애 불안을 동반한 우울장애는 매우 복잡하고 어려운 정신 건강 문제입니다. 이 질...2025.01.04
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중년기 우울증의 증상, 발생 요인 및 예방법2025.01.031. 우울증의 개념 우울증은 일차적으로 기분장애에 속하는데, 우울한 증상을 의미한다. 우울증은 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지·정신적·신체적 증상을 나타내면서 일상생활의 기능 저하를 가져오는 질환이다. 2. 중년기 우울증 증상 중년기 우울증의 증상은 신체적 증상(우울감, 무기력감, 불안감 등), 정신적 증상(불면, 식욕부진 등), 사회적 증상(사회적 외면, 인간관계 문제 등)으로 나타난다. 심각한 경우 자살의 위험도 있다. 3. 중년기 우울증 발생 요인 중년기 우울증을 유발하는 요인으로는 가족 및 부양 의무, ...2025.01.03
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현재 우리나라에서 가장 많이 나타나는 심리적 장애와 극복 방법2025.05.111. 우울증의 개념 우울증은 일상생활에서 전혀 즐거움을 느끼지 못하고 삶에 대한 흥미나 의욕이 저하되어 무기력한 상태를 의미한다. 정상적인 우울상태와 병적 우울상태로 구분할 수 있다. 2. 우울증의 증상 우울증의 가장 공통적인 증상은 극심한 피로와 에너지 소진, 기억장애, 집중장애, 의사결정 장애, 죄의식, 무기력감, 불면증, 과도한 수면, 절망감, 비관주의, 흥미 상실, 과민성 분노, 초조, 과식 또는 식욕 상실, 지속적인 통증, 슬픈 감정, 공허감, 불안감, 자살 생각 및 시도 등이다. 3. 우울증의 원인 우울증의 원인은 생화학...2025.05.11
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공통교양 심리학에묻다1 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화는 책에서 소개한 방법 중 제일 첫 번째로 소개된 방법이다. 내가 지금 경험하고 있는 불안이 어느 정도 되는지 숫자로 표현해 보는 방법이다. 지금 글을 쓰고 있는 내가 감정이 평온한 상태 즉, "나는 지금 평온하고 편안해"라고 생각되는 상태는 5이다. 주로 아침에 숙면하고 일어났을 때 개운함을 느낄 때 주로 평온하다고 느낀다. 나는 주로 한 번에 사소한 일 때문에 감정 상태에 영향을 받지는 않는다. 다만, 그러한 사소한 사건들이 하나둘 모여서 세 번째에서 한꺼번에 크게 영향을 받는 경우가 종종 있다....2025.01.26
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