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A+ 받은 여성의 몸과 창조적인 움직임 _ 기말대체과제물 _ 몸일기와 수업후기2025.04.281. 몸 움직임의 중요성 이 수업을 통해 더 자신감 있게 몸을 쓰고, 정확한 움직임으로 무엇인가를 표현할 수 있게 되며, 몸 구석구석에 집중해 나의 몸에 대해 세밀히 알게 되었다. 몸 작업을 통해 유연한 몸 움직임의 방법과 장점을 배웠으며, 천천히 움직이며 호흡과 관절에 집중하니 더 깊고 유연한 이완을 할 수 있었다. 또한 단순한 동작에도 절차를 두니 매끄러운 움직임을 할 수 있었다. 2. 팀 활동을 통한 자기 이해 처음에는 소극적이고 눈치를 많이 보았지만, 팀원들과 친해지면서 더 자신감 있게 움직일 수 있게 되었다. 팀 활동을 통...2025.04.28
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노인과 아동을 위한 4주간 운동프로그램 작성2025.04.291. 운동프로그램 시작 전 주의사항 운동프로그램을 시작하기 전, 고령자들은 심장질환과 운동과 관련된 신체적 제약이 있는지 확인하기 위해 의사의 평가를 받도록 해야 한다. 병력이나 신체검사 결과에 문제가 없다면 일반적으로 심전도검사(ECG)는 불필요하다. 천천히 운동을 시작하여 오직 서서히 강도를 높이고자 하는 고령자의 경우 일반적으로 운동 부하 검사는 불필요하다. 2. 노인을 위한 종합 운동프로그램 운동프로그램은 젊은 사람들과 마찬가지로 고령자를 위한 종합 운동프로그램에도 유산소 활동, 근력 운동, 유연성과 균형 훈련 등이 포함된다...2025.04.29
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2022년 원광대 챠밍마사지요법 6주차 강의노트2025.05.021. 허리부 마사지 방법 허리부 마사지 방법에 대해 알고 실제 마사지를 전개할 수 있다. 2. 허리부 오일마사지 방법 허리부 오일마사지 방법에 대해 알고 실제 마사지를 전개할 수 있다. 3. 배바깥빗근(외복사근) 배바깥빗근은 외복사근이라고도 하며, 영어로는 Obliquus externus abdominis라고 한다. 이는 곳은 아래쪽 8개의 갈비뼈(5~12번)이며, 닿는 곳은 백선, 두덩뼈, 앞엉덩뼈능선이다. 관련된 신경은 갈비사이신경 T7~T12의 배쪽가지, L1(엉덩아랫배신경과 엉덩샅굴신경)이다. 배바깥빗근은 양쪽으로 몸통 굽히...2025.05.02
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지레의 원리와 인체 지레2025.01.281. 지레의 원리 지레는 받침축과 막대를 이용하여 물체를 들어올리는 도구로, 받침점, 힘점, 작용점으로 구성됩니다. 받침점과 힘점 사이의 거리가 멀수록 작은 힘으로 물체를 움직일 수 있습니다. 2. 지레의 종류 지레에는 1종 지레, 2종 지레, 3종 지레가 있습니다. 각 지레의 특징과 활용 방식이 다릅니다. 3. 인체 지레의 요소 인체에서는 근육, 관절, 분절 등이 지레의 역할을 합니다. 받침점, 힘점, 작용점이 존재하며, 이를 통해 복잡한 신체 활동이 가능합니다. 4. 1종 지레의 활용: 머리 돌리기 머리 돌리기 운동은 1종 지레...2025.01.28
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유아동작교육 과제물: 창의적 신체표현과 동작감상 자료 선정2025.01.261. 창의적 신체표현을 위한 동물 동작 브레인스토밍 및 활동계획안 토끼를 선택하여 토끼의 특징적인 움직임(점프, 빠른 달리기, 몸 움츠리기/펴기, 귀 세우기, 냄새 맡기 등)을 브레인스토밍하고 이를 반영한 동작 나래이션 활동계획안을 제시하였다. 활동 목표는 토끼의 움직임을 통해 창의적인 신체 표현을 경험하고 동작의 구성요소(공간, 무게, 시간, 흐름, 에너지)를 이해하는 것이다. 2. 유아 동작교육을 위한 감상 자료 선정 기준 및 새로운 자료 제시 유아들의 감상을 통한 동작교육이 효과적으로 이루어지기 위해 감상 자료 선정 시 고려할...2025.01.26
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수영교수법 수업지도안 약식2025.04.271. 수영교수법 이 수업지도안은 1학년 3반 학생들을 대상으로 한 수영 수업입니다. 주요 내용은 부력의 원리를 이용한 생존 방법 이해, 부유물을 이용한 다리 동작 연습, 적극적인 참여와 인내력 기르기 등입니다. 수업은 도입, 전개, 정리 순으로 진행되며, 안전사고 예방, 긍정적 피드백 제공, 차시 예고 등이 포함됩니다. 2. 부력의 원리 이 수업에서는 부력의 원리를 이용한 생존 방법을 다룹니다. 페트병을 이용하여 부력을 얻는 원리를 설명하고, 부유물을 이용한 올바른 뜨기 자세를 보여줍니다. 학생들은 부유물을 이용하여 다리 동작으로 ...2025.04.27
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유아자료 병아리가 알을깨고 계획안2025.05.151. 병아리 동작 표현하기 유아들이 병아리의 움직임을 기본 동작으로 표현해보고, 동물의 움직임을 통해 특성을 알고 이해하는 활동입니다. 노래를 듣고 노랫말에 맞춰 병아리가 알을 깨고 나오는 과정을 몸으로 표현해봅니다. 이를 통해 유아의 기본동작 능력 발달과 병아리 탄생에 대한 지식 형성을 목표로 합니다. 2. 알에서 나오는 다른 동물 표현하기 활동을 마무리하며 병아리 외에 다른 알에서 나오는 동물들도 표현해볼 수 있다고 언급합니다. 유아들이 올챙이나 개구리 등을 제안하며 다음 시간에 더 많은 동물들을 표현해볼 수 있도록 계획하고 있...2025.05.15
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중학교 2학년 체육 교수학습 과정안 - 축구 기본동작 및 경기 진행 능력2025.01.031. 축구 기본동작 이 수업은 중학교 2학년 체육 수업으로, 축구의 기본동작과 경기 진행 능력을 향상시키는 것을 목표로 합니다. 학생들은 4개의 스테이션에서 드리블, 트래핑, 패스, 슈팅 연습을 하고, 변형 게임을 통해 팀플레이 능력을 기릅니다. 또한 질서를 지키고 동료를 배려하는 태도를 기르는 것도 중요한 학습 목표입니다. 2. 축구 경기 진행 능력 변형 게임을 통해 학생들은 축구 경기 규칙을 익히고, 실제 경기 상황에서 팀플레이를 실천할 수 있습니다. 페널티 킥, 코너 킥, 데드볼 상황 등의 규칙이 변형되어 적용되며, 이를 통해...2025.01.03
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체조의 이해와 실체2025.01.041. 맨손체조의 특성 맨손체조는 신체를 균형 있게 발달시키고 바른 자세를 갖는데 효과적이다. 운동량, 시간, 형식을 조절할 수 있으며 모든 스포츠의 기본이 된다. 시설이나 용구 없이 누구나 쉽게 할 수 있고, 넓은 공간이 필요 없으며 융통성 있게 행할 수 있다. 2. 맨손체조의 효과 맨손체조는 시간, 장소, 시설에 구애받지 않고 누구나 쉽게 할 수 있다. 전신 운동으로 신체를 균형 있게 조절할 수 있으며, 각종 스포츠의 준비, 정리, 보조 운동으로 활용할 수 있다. 근육 경직 방지, 관절 유연성 향상, 아름다운 몸매 유지에 도움이 ...2025.01.04
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매개변수를 사용하는 프로그램 제작2025.01.161. 매개변수 매개변수란 함수를 호출할 때 함수로 정보를 전달하는 수단입니다. 매개변수의 종류로는 호출하는 함수(caller)의 매개변수인 실 매개변수와 호출된 함수(callee)의 매개변수인 형식 매개변수로 나뉩니다. 2. 매개변수 1개를 가지는 함수 calcAverageWeight 라는 이름의 평균체중계산기를 만들었습니다. 키를 이용하여 평균체중을 계산해주므로 함수정의 부분에서 키를 입력 받을 형식 매개변수 height를 사용하였고, 함수안에는 평균체중을 도출하는 식과 printf 출력문이 있습니다. 3. 매개변수 2개를 가지는...2025.01.16
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