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청소년 스마트폰 중독 예방 프로그램 기획2025.05.031. 스마트폰 중독이란? 중독은 약물 중독이나 물질 중독이라는 개념을 넘어 도박, 인터넷, 게임, 스마트폰의 행동 중독이라고 할 수 있다. 스마트폰 중독이란 스마트폰에 과도하게 몰입할 경우 스스로 통제할 수 없는 상태를 뜻한다. 2. 스마트폰 현황 및 실태 최근 코로나19 사태 이후 스마트폰을 하루 4시간 이상 사용하는 '과잉사용' 집단의 비율이 늘어났으며, 학습 목적 외에 오락 등의 목적으로 하루 4시간 이상 디지털 미디어 영상을 시청하는 경우도 증가했다. 이처럼 스마트폰 사용과 동영상 시청 시간이 길수록 스마트폰의 과도한 의존,...2025.05.03
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4차 산업혁명을 극복한 나의 인생 이모작2025.01.041. 노년기 인생설계 저자는 노년기를 70세부터 시작한다고 생각하며, 노년기에도 자신의 일이 있기를 희망하고 있다. 이를 위해 현재 40세부터 직장생활과 학업을 병행하며 준비하고 있다. SWOT 분석을 통해 자신의 강점과 약점, 기회와 위협을 파악하고 있으며, 고령친화산업 중 시설요양서비스에 관심이 많아 데이케어 센터 사업을 구상하고 있다. 55세부터 데이케어 센터를 운영하고 70세부터는 하루 3-4시간의 일과 여가 활동을 병행하는 것이 최종 목표이다. 1. 노년기 인생설계 노년기 인생설계는 매우 중요한 과정입니다. 노년기는 삶의 ...2025.01.04
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현재 본인이 경험하고 있는 가장 큰 스트레스 요인이 무엇인지 기술하고, 스트레스 해소를 위해2025.01.211. 스트레스 요인 나의 가장 큰 스트레스 요인은 육아와 관련한 부분이다. 늦은 나이에 결혼하여 40대 후반에 5살 된 아들을 키우고 있는데, 신체적으로 무리가 되지 않을 정도로만 움직이기 쉽지 않고 중년기에 처음 겪는 육아로 인한 심리적, 신체적 스트레스가 크다. 또한 아들의 에너지와 활동량에 비해 나와 배우자의 노화로 인해 아이를 돌보는 데 어려움이 있다. 직장 이직 준비와 학업까지 병행하는 것도 부담이 된다. 2. 스트레스 해소 방안 스트레스 해소를 위해 다음과 같은 방안을 사용할 수 있다: 1) 충분한 수면: 수면의 질을 높...2025.01.21
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스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스2025.01.241. 스트레스의 개념 스트레스의 어원은 팽팽하게 죄다라고 있는 뜻을 가지고 있는 라틴어 스트링게르로 알려져 있다. 물리학의 분야에서 학문적으로 사용을 하기 시작했지만 20세기에 들어오게 되어서 스트레스와 인체와의 상관관계가 연구가 되기 시작하면서 개념이 확장되었다. 흔히, 스트레스라고 하면 그 요인만을 떠올리기가 쉬우나, 사실은 스트레스의 요인과 이에 관련한 신체의 반응을 합하게 된 값을 말한다. 즉, 외부에서 나타나고 있는 자극이나 변화에 관련된 개인의 신체적, 정신적, 행동적인 반응 또는 적응을 의미하는 것이다. 2. 순기능적 ...2025.01.24
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성인학습에서 학습극대화에 영향을 미치는 요인2025.05.111. 성인학습자의 특성 성인학습자는 자신의 잠재력 개발을 통한 자아실현을 위해 특정 목적이나 외부적 압력과 상관없이 스스로 학습하고자 하는 경향이 있다. 또한 여러가지 발달과업을 수행하기 위해, 인생주기의 전이적 단계에서 뜻하지 않는 인생사건이 발생하였을 때, 적응하기 위해 자신에게 필요한 학습을 하고자 한다. 성인은 독립적인 자아개념을 가지고 있어 학습함에 있어서 자신의 학습욕구에 의하여 자신에게 필요한 학습과제를 자신이 선호하는 학습형태로 학습하는 자기주도적 경향을 보인다. 2. 학습극대화 영향 요인 성인학습에 학업극대화에 영향...2025.05.11
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올바른 스마트폰 사용 습관 기르기2025.05.041. 스마트폰 중독 스마트폰 중독의 증상과 문제점을 이해하고, 스마트폰 사용 시간을 줄이는 방법을 모색합니다. 스마트폰 중독의 증상으로는 스마트폰에 집착하는 행동, 일상생활에 지장을 주는 과도한 사용, 금단 증상 등이 있습니다. 스마트폰 중독을 예방하기 위해서는 적절한 사용 시간 관리, 다른 활동 병행, 가족의 관심과 지원 등이 필요합니다. 2. 스마트폰 사용 계획 학생들이 자신만의 스마트폰 사용 계획을 세워 실천할 수 있도록 합니다. 계획에는 하루 평균 사용 시간, 용도별 사용 시간 배분, 휴식 시간 등이 포함될 수 있습니다. 이...2025.05.04
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정신 중독 케이스, 정신 게임 중독 케이스 -꼼꼼한 작성2025.01.141. 게임 중독 게임 중독은 일상생활보다 게임을 우선시하여 부정적인 결과가 발생해도 게임을 지속하거나 확대하는 행위 패턴을 말한다. 게임에 대한 통제 기능이 손상되고, 삶의 다른 관심사 및 일상생활보다 게임을 우선시하며, 부정적인 결과가 발생해도 게임을 중단하지 못하는 것이 특징이다. 게임 중독의 원인은 명확하지 않지만 우울증, 낮은 자아존중감, 외로움 등이 관련 요인으로 알려져 있다. 증상으로는 시간 감각 상실, 현실세계 기능 저하, 금단증상 등이 나타난다. 진단을 위해서는 게임에 대한 내성, 금단증상, 과도한 시간 투자 등의 기...2025.01.14
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국민연금 법과 관련한 최신 기사 정리 및 의견2025.04.301. 국민연금 법 현행 국민연금법은 연금보험료 납부 예외를 인정하고 있다. 지역가입자나 직장가입자는 학업·군복무·질병·실업 등으로 사유가 지속되는 기간에는 보험료를 내지 않아도 된다. 그러나 수입차 55대를 보유하거나 연간 188회 해외여행을 다녀온 사람도 이러한 납부 예외 혜택을 받고 있어 문제가 되고 있다. 이는 재산이 아닌 소득에 따라 보험료가 부과되기 때문이다. 따라서 성실하게 보험료를 납부하고 있는 대다수 국민이 상실감을 느끼지 않도록 공단의 제도를 지속적으로 보완하고 단속할 필요가 있다. 또한 기금운용을 위한 전문적이고 ...2025.04.30
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방송대인의 학습활동 실태조사2025.01.251. 방송대학교 학생들의 학습 활동 실태 본 조사는 방송대학교 학생들의 학습 활동 현황을 파악하여 교육 개선에 활용하기 위한 목적으로 진행되었습니다. 조사 내용에는 방송대학교 입학 동기, 전공에 대한 만족도, 학습 방법 및 학습 시간, 스터디 활동 및 매체강의 이용 현황 등이 포함되어 있습니다. 1. 방송대학교 학생들의 학습 활동 실태 방송대학교 학생들의 학습 활동 실태에 대해 살펴보면, 이들은 일반 대학생들과는 다른 독특한 학습 환경과 경험을 가지고 있다. 방송대학교는 원격교육 체제를 기반으로 하기 때문에 학생들은 대면 수업 없이...2025.01.25
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현대사회와 청소년 인터넷 중독2025.05.051. 인터넷 중독의 개념과 정의 인터넷 중독은 개인이나 다른 사람에게 해가 될 수 있는 행위를 수행하려는 충동이나 욕구이며, 유혹에 저항하지 못하는 행동장애는 충동조절 장애라고 하며, 약물중독과 마찬가지로 금단과 내성, 사회적 직업적 손상이 뒤따르는 것으로 정의되고 있다. 인터넷 중독에 대한 정의는 학자들에 따라 다양하며, 일관된 진단 기준은 없는 상태이지만, 인터넷 중독자가 강박적 사용과 집착, 내성, 금단, 조절불능, 일상생활의 부적응과 같은 다양한 문제행동을 나타내게 된다는 데는 어느 정도 합의가 이루어지고 있다. 2. 인터넷...2025.05.05
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