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심리학에게묻다 2024년 2학기 방송통신대 기말과제물2025.01.261. 마음의 작용 기제 이번 학기 '심리학에게묻다'를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다. 대인 지각, 귀인, 애착 이론, 수치심 등 다양한 심리적 과정을 이해함으로써 인간관계와 정신적 건강에 대한 깊이 있는 통찰을 얻을 수 있었다. 2. 마음트레이닝 교재에 소개된 '감정의 척도화, 감정 단어의 연습, 기분 일기, 처음 써 보는 편지' 등의 마음트레이닝 방법을 실천해 보았다. 이를 통해 자신의 감정을 객관화하고 표현하는 능력을 기를 수 있었다. 3. 마음트레이닝의 4가지 방법 적용 2주 동안 4가지 마음트레이닝 방법...2025.01.26
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부모상담일지 2학기 만5세 20명 (12월 상담진행후 작성)2025.05.101. 기본생활 아이들이 의자에 바로 앉지 않아 넘어지는 경우가 자주 있고, 의자 위나 책상 위로 올라가 뛰어내리는 모습도 자주 보인다. 높은 곳에 올라가는 것을 어디서든 하며, 이에 대해 계속 이야기하고 약속을 하지만 잘 지켜지지 않는다. 2. 신체운동 다양한 움직임을 통해 균형을 조절하고 휴식을 적절하게 취한다. 눈과 손의 협응력을 조절해서 막대를 세우고 여러 모양의 블록을 자유롭게 쌓을 수 있다. 단순히 뛰는 것을 좋아하고 그네 타는 것을 좋아한다. 젓가락질에 관심을 보이고 젓가락질을 배울 수 있는 손가락끼움 젓가락을 사줬더니 ...2025.05.10
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삶을 건강하게 살아가기 위한 다양한 노력2025.01.251. 마음 트레이닝 나는 감정이 크게 동요하는 사람은 아니지만, 일을 하면서 스트레스를 받을 때 기분이 크게 변화하는 경우가 있었다. 이번 과제를 통해 기분 변화를 알아차리는 것이 중요하다는 것을 깨달았다. 또한 마음 트레이닝 방법 중 기분일기, 처음 써보는 편지, 즐거운 활동 등을 직접 실천해보면서 내 마음을 돌보는 것의 중요성을 체감할 수 있었다. 2. 정서적 안정 나이가 들수록 사람들의 삶에서 정서적인 부분이 차지하는 영향이 크다는 것을 느낄 수 있었다. 기분이 좋을 때는 다양한 일을 하고 주변 사람들을 챙기게 되지만, 기분이...2025.01.25
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심리학에게 묻다 - 사랑과 마음 트레이닝2025.01.241. 사랑의 삼각형 이론 스턴버그(R. Sterberg)의 사랑의 삼각형 이론을 적용하여 자신의 현재 또는 이전의 사랑에 대해 분석하였다. 또한 자신이 추구하는 사랑과 펙(M. S. Peck)이 제시한 참사랑의 공통점과 차이점을 비교해보았다. 2. 마음 트레이닝 마음 트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 적용해보았다. 그 중 감정의 척도화, 기분 일기, 처음 써 보는 편지 등 3가지 방법을 구체적으로 적용한 내용과 결과를 제시하였다. 이러한 적용 과정에서 배운 점과 느낀 점을 정리하였다. 3. 방어기제 자신이 가...2025.01.24
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한국한문학의 활용방안2025.01.201. 한국한문학의 활용 방안 한국한문학은 문학뿐만 아니라 역사와 철학 등 다양한 영역의 주제를 다루고 있기 때문에 여러 관점과 시각으로 우리 민족이 구축한 감정을 경험할 수 있다. 대부분의 한국한문학은 양적, 질적으로 월등히 높은 선조들의 정신적 정수를 담고 있어 오랫동안 중요한 가치로 인정받았으며, 현대 사회에도 살아가기 위해 필요한 지식과 지혜를 제공하는 유용한 정신적 자산으로 활용되고 있다. 그러나 한문과 한자로 기록된 한국한문학은 언어 장벽으로 인해 일반 시민이 친숙하게 접근하기가 쉽지 않다는 인식이 자리 잡았다. 따라서 한...2025.01.20
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읽은 책 활용하기2025.01.261. 글 쓰는 사람이 되기 위해 책을 읽어야 한다 저자는 '글 쓰는 사람이 되기 위해 책을 읽어야 한다.'라고 사실을 강조한다. '글을 쓰려고 보면 더 잘 읽힌다.'라고 말하면서 글쓰기를 적극적으로 추천한다. 저자는 책을 읽고 글 쓰는 법을 익혀두자고 말한다. 읽는 것은 수동적 행위이고 그에 비해 그을 쓰는 것은 능동적이고 창조적 행위이다. 글을 쓰기 위해서 책을 읽으며 인상 깊은 부분에 밑줄을 긋고, 글의 내용에 공감하거나 비판적 생각이 들면 그 이유를 기록해 놓고, 또 스스로 내용을 요약하고 저자의 주장과 근거를 파악해 자신의 ...2025.01.26
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삶을 건강하게 살아가기 위한 다양한 노력2025.01.201. 마음 트레이닝 마음 트레이닝은 기분을 수량화하거나 기분을 좋아지게 하는 활동을 하며 자신의 기분이 어떻게 달라지는지 파악하고 스스로 감정을 조절할 수 있도록 만들어주는 활동이다. 이 중에서 처음 써 보는 편지, 역기능적 사고 찾기, 꿈 분석 일지 등 3가지 방법을 적용해 보고 그 결과와 배운 점, 느낀 점을 정리하였다. 2. 코로나 블루 코로나19 팬데믹 기간 동안 성인 우울증이 급증했는데, 특히 여성과 50세 미만 연령층에서 우울증 발병 확률이 높았다. 이는 여성의 경우 양육과 가사 부담 증가, 50세 미만 연령층의 경우 은...2025.01.20
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시간이 단축된다는 것2025.01.071. 이동 수단의 발전과 속도 단축 최근에는 버스나 지하철을 이용해도 차 안에서 여유롭게 풍경을 구경할 여유가 사라져 가는 것 같다. 대중교통 안에 있는 모든 사람이 창 밖을 바라보지 않고 스마트폰만 보고 있는 것도 착각이 아닐 것이다. 현대인들은 이렇게나 빠른 이동 수단 안에서도 왜 계속 여유를 잃어가는 것일까. 폴 비릴리오는 이동 수단이 발전하고 속도가 단축됨으로 인해 공간의 제약과 실제적인 공간이 해체되어 소멸한다고 주장한다. 처음과 끝만 중요해졌고, 그 과정은 중요하지 않게 되었다는 것이다. 2. 빠른 속도의 긍정적 영향과 ...2025.01.07
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만2세 (4세) 2학기 관찰일지 10페이지2025.04.291. 기본생활 OO가 숟가락으로 밥을 먹는다. 숟가락에 밥이 잘 안 떠지자 오른손을 사용하여 밥을 잡아서 입에 넣는다. OO가 고기반찬을 숟가락으로 떠서 밥과 함께 먹는다. OO가 아직은 손의 힘이 없어서 숟가락 사용하는 것을 어려워하는 모습을 보였다. OO가 손으로 밥을 먹지 않고 숟가락을 사용하여 밥을 먹을 수 있도록 해야겠다. 2. 신체운동 OO는 신체를 인식하고 움직일 수 있으며 감각을 활용하고 신체를 조절하여 움직일 수 있다. 또래 친구가 시도하는 신체활동에 관심을 가지고 함께 시도할 수 있다. 3. 의사소통 OO는 교사와...2025.04.29
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방송대 심리학에게 묻다 기말과제물2025.01.261. 마음 트레이닝 마음 트레이닝을 통하여 심리적 어려움을 극복할 수 있다. 마음 트레이닝에는 감정의 척도화, 감정 단어의 연습, 기분 일기, 처음 써 보는 편지, 즐거운 활동, 나의 역기능적 사고 찾기, 나의 핵심신념 찾기, 오래된 나의 습관 버리기, 나의 꿈 분석 일지, 나의 방어기제 이해하기 등이 있다. 이러한 마음 트레이닝을 통해 자신의 마음에 한 발 더 가까이 다가갈 수 있다. 2. 기분 일기 기분 일기 쓰기 활동을 통해 자신의 감정을 객관적으로 바라보고 표현할 수 있었다. 일기를 쓰면서 속 시원한 기분이 들었고, 평소에 ...2025.01.26
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