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부적응적 대인신념 극복 방법2025.05.131. 대인신념 대인신념은 개인의 간접적 또는 직접적인 대인관계 경험을 바탕으로 형성된 신념으로, 대인행동과 대인사고에 영향을 미친다. 긍정적인 대인관계 경험을 한 사람은 긍정적인 대인신념을, 부정적인 경험을 한 사람은 부정적이고 부적응적인 대인신념을 가지게 된다. 이러한 부적응적 대인신념은 악순환을 유발하여 대인관계에 악영향을 끼치게 된다. 2. 부적응적 대인신념 극복 부적응적 대인신념을 극복하기 위해서는 먼저 자신이 가지고 있는 부적응적 대인신념을 인식하고 이를 변화시키려는 노력이 필요하다. 긍정적인 대인관계 경험을 쌓고, 자신의...2025.05.13
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교육, 훈련, 교화의 차이2025.05.051. 교육개념의 준거 교육의 개념을 정의하는 데 있어 규범적, 인지적, 과정적 준거가 있다. 규범적 준거는 교육의 가치와 목적에 관한 것으로, 교육이 인간을 인간답게 하는 것을 목적으로 해야 한다는 것이다. 인지적 준거는 교육의 내용에 관한 것으로, 지식과 이해, 지적 안목을 길러주는 것이 교육의 내용이 되어야 한다는 것이다. 과정적 준거는 교육의 방법에 관한 것으로, 학습자의 이해와 자율성을 존중하는 방법이 중요하다는 것이다. 2. 교육과 훈련 교육과 훈련의 차이는 목적, 변화의 대상, 과정에서 나타난다. 교육은 안목과 신념체계의...2025.05.05
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인지부조화는 '태도' 이론에 근거하고 있다2025.04.271. 태도의 의미 태도는 사전적으로 적성을 어원으로 하는 단어로 준비된 상태나 적응된 상태를 말하며, 이는 심리학적으로 어떤 사람에 대한 행동을 준비하는 상태를 제공하는 것이라고 할 수 있다. 즉 정신적으로 준비된 상태를 말한다. 이는 개인이 가지는 상태로 임의의 사건이나 사람, 사물 등에 대하여 가지는 인식, 감정, 평가와 이에 대한 반응을 준비하는 상태를 말한다. 2. 태도의 구성요소 태도의 구성요소에 대한 견해는 여러 가지가 존재하고 있다. 하지만 교재에서 소개하고 있으며 가장 잘 표현하고 있다고 생각되는 견해는 역시 삼자모형...2025.04.27
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비합리적 신념과 합리적 신념의 차이2025.01.281. 신념의 정의와 유형 신념은 인간이 세상을 이해하고 해석하는 과정에서 형성되는 강력한 사고 체계이다. 신념에는 사실에 대한 확신이나 특정 가치에 대한 신뢰가 포함되며, 신념의 근거에 따라 합리적 신념과 비합리적 신념으로 나뉜다. 합리적 신념은 객관적인 증거와 논리적 사고를 바탕으로 형성되는 신념이며, 비합리적 신념은 주로 감정적이고 주관적인 경험에서 비롯된 신념으로 객관적인 증거가 거의 없거나 전혀 없는 경우가 많다. 2. 비합리적 신념의 특징 비합리적 신념은 종종 감정에 기반한다. 개인적 경험, 문화적 전통 또는 사회적 영향을...2025.01.28
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인지행동 상담 중 엘리스의 ABCDE 모형에 관한 사례 연구2025.01.221. 인지행동 상담 알버트 엘리스의 합리적 정서적 행동적 치료인 REBT 이론은 인지가 정서와 행동에 주도적인 영향을 미친다고 본다. REBT 이론에서는 상담을 통해 내담자가 가진 비합리적 신념이나 사고방식을 합리적 신념이나 사고방식으로 변화하는 방법을 가르쳐 상황에 대한 정서적 반응과 행동을 더 합리적인 방향으로 바꾸도록 지도한다. REBT의 ABCDE 모형은 비합리적인 신념을 쉽게 찾아내고 적극적으로 변화하도록 해 긍정적 효과를 낳는 인지적 방법이다. 2. 완벽주의 내가 어릴 때부터 부모님의 완벽주의적 성향을 동일시하며 자랐기에...2025.01.22
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[상담심리학] REBT이론의 대표적 비합리적 신념을 설명하고, 자신이 가지고 있는 비합리적 신념은 어떤 것이 있으며, 그 신념을 합리적으로 변화시키기 위한 계획을 서술하시오2025.05.091. REBT이론의 대표적 비합리적 신념 REBT이론에 따르면 인간의 신념체계는 합리적인 것과 비합리적인 것으로 구분된다. 합리적 신념은 논리적 일치성, 검증가능성, 실용성, 융통성, 적절한 정서와 행동을 특징으로 하지만, 비합리적 신념은 논리적 모순, 경험적 현실과 불일치, 삶의 목적 달성을 방해, 경직성, 부적절한 정서와 행동을 유발한다. Ellis가 제시한 대표적인 비합리적 신념에는 '내가 알고 있는 모든 사람에게 사랑과 이해를 받아야 한다', '나쁘고 사악한 사람들은 반드시 처벌 받아야 한다', '일이 뜻대로 되지 않으면 이...2025.05.09
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인지행동 상담 중 엘리스의 ABCDE 모형을 활용한 문제해결 과정2025.04.291. 인지행동 상담 인지행동 상담은 1960년대에 등장한 주요 상담 이론 중 하나로, 인간의 사고가 정서 및 행동을 중재하거나 선도한다는 전제에 기반합니다. 이 접근법은 심리 장애의 근원을 인지과정에서 밝히고자 합니다. 2. 엘리스의 ABCDE 모형 엘리스의 ABCDE 모형은 인지행동 상담의 대표적인 모형 중 하나입니다. 이 모형은 내담자의 문제에 ABC 이론을 적용하고, 비합리적 신념을 확인한 후 논박을 통해 합리적 신념으로 변화하는 과정을 거칩니다. 이를 통해 적절한 정서와 행동을 경험하고 새로운 감정을 형성하게 됩니다. 3. ...2025.04.29
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비합리적 신념과 합리적 신념의 차이를 논하시오2025.01.211. 비합리적 신념 비합리적 신념은 객관적 근거가 부족하거나, 논리적으로 설명하기 어려운 믿음을 의미한다. 이러한 신념은 주로 감정이나 직관, 사회적 압력에 의해 형성되며, 종종 현실을 왜곡하거나 사실을 부정하는 결과를 초래한다. 비합리적 신념은 개인의 경험이나 문화적 배경에 깊이 뿌리내리고 있으며, 이는 종종 합리적 사고와 충돌하게 된다. 비합리적 신념은 종종 그 자체로 고정되고 변화하기 어려운 특성을 지니고 있다. 이러한 신념은 사람들에게 강한 영향력을 행사하며, 일상생활에서 다양한 형태로 나타날 수 있다. 2. 합리적인 신념 ...2025.01.21
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인지부조화는 '태도'이론에 근거하고 있다2025.05.121. 태도의 의미 태도 개념은 개인행동에서 보이는 규칙성을 설명하고자 나타났다. 특정한 대상에 대한 태도가 형성되면 변화하기 어렵고 학습된다고 볼 수 있다. 태도는 어떠한 대상에 대해서 일관성 있게 호의적으로 혹은 비호의적으로 반응하도록 하는 학습된 선유 경향이라는 정의가 일반적으로 많이 이용된다. 2. 태도의 구성요소 태도는 사람이 어떠한 대상에 대해 지니는 지식, 신념, 의견 등을 뜻하는 인지적 요소와 어떠한 대상에 관한 평가, 감정, 느낌 등을 뜻하는 정서적인 요소, 어떠한 대상에 대한 느낌 결과로 행동을 어떻게 옮길 것이라는...2025.05.12
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인간중심상담2025.01.021. 인간중심상담 인간중심상담은 칼 로저스가 개발한 상담 이론으로, 상담 수용자의 내적 자아를 존중하고 그들이 자기 자신을 이해하고 심리적으로 성장할 수 있도록 돕는 것에 중점을 둡니다. 이 이론에 따르면, 상담자는 비판적이거나 평가적이지 않아야 하며, 상담 수용자의 맥락에서 그들을 이해하고 공감해야 합니다. 인간중심상담은 무조건 긍정적 regard, 공감, 그리고 자기개념의 탐구라는 핵심적인 기술을 강조합니다. 2. REBT 합리적 탐구 행동상담(REBT)은 알버트 엘리스가 개발한 상담 이론으로, 비합리적인 신념을 식별하고 도전하...2025.01.02
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