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운동계획표 과제2025.05.041. 팔굽혀펴기 팔굽혀펴기를 통해 전신의 체중을 올리는 과정 중 복근을 비롯하여 전면 삼각근, 대흉근, 상완삼두근 등의 다양한 근육이 발달되고 강화하게 됩니다. 또한 몸 전체 근육을 두루 사용해 튼튼하게 함과 동시에 복부, 등, 골반, 엉덩이 등의 인체 중심부를 지탱하는 코어 근육을 강화시키는 작용을 하게 됨으로써 잘못된 자세 교정 및 올바른 자세 유지를 돕는데 유익한 작용을 하게 됩니다. 2. 윗몸일으키기 윗몸일으키기의 경우 복부 운동으로 복근을 강화시키며 식스팩을 만들 수 있는 맨몸운동입니다. 또한 근육량이 늘어나면서 기초대사량...2025.05.04
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<현역의대생> 스포츠 상해__탐구보고서_체육(세특)2025.01.121. 스포츠 상해의 정의 스포츠 활동 중 발생하는 신체의 부상을 스포츠 상해라고 한다. 운동은 그 차제가 흥미로운 활동으로서 흥분하기 쉽고, 예측할 수 없는 많은 위험요소가 있어서 충분한 주의를 기울이지 않으면 상해를 입게 된다. 2. 스포츠 상해의 요인 운동 시 무리한 외부의 충격이나, 과도한 힘으로 발생하는 경우가 많으며, 잘못된 운동법으로 인해 서서히 진행되기도 한다. 인적 요인으로는 준비운동 부족, 기술 부족, 과도한 훈련과 피로, 주의 산만, 개인 체력, 반칙행위 등이 있으며, 환경적 요인으로는 장비 및 시설 결함, 안전 ...2025.01.12
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노인 치매예방교육 프로그램 기획안2025.11.141. 고령사회와 치매 현황 우리나라는 2018년 고령사회로 진입했으며, 전체인구 중 14% 이상이 노인인구다. 출산율 감소로 고령화가 빠르게 진행되고 있다. 노인인구 증가에 따라 치매노인 비율도 계속 증가하고 있으며, 치매관리 비용도 증가할 것으로 예상된다. 조기발견 및 예방교육을 통해 치매비율을 현재보다 5% 이상 줄일 수 있다고 본다. 2. 치매예방교육 프로그램 '함께!' 65세 이상 노인을 대상으로 하는 정기프로그램으로, 주 1회 2시간씩 4회기로 진행된다. 남녀 비율 50:50으로 구성하며, 넓은 공간에서 진행한다. 중간에 ...2025.11.14
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2학기 7세 (만5세) 관찰일지 / 2학기 관찰일지+총평2025.05.011. 신체 운동 건강 OO가 만화경을 2단 3단으로 쌓는다. 만화경이 쓰러지면 다시 쌓기를 시도한다. 만화경의 맨 윗부분에 작은 돋보기를 올린다. 돋보기가 떨어지자 만화경 쌓기를 포기하고 돋보기를 한줄로 교실 바닥에 나열해 놓는다. OO는 돋보기를 하나씩 가리키며 '하나, 둘, 셋, 넷, 다섯' 숫자를 센다. 추석 행사로 송편빚기를 한다. 송편빚기를 다 한 OO는 '짠! 난 이렇게 만들었지.' 라고 말하며 친구에게 보여준다. 전통음식인 한과, 약과, 식혜를 탐색하고 먹어보기 시작한다. 한과를 먹은 OO는 '달콤하다.'라고 말하며 한...2025.05.01
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페미니즘의 미러링과 현재 - 언어로서의 미러링을 위주로 비판2025.05.061. 미러링의 정의 미러링의 개념을 먼저 말하자면, 남성과 사회가 여성을 위협하고 제어하는 것들을 그대로 돌려줘야 한다는 식의 일종의 운동 혹은 행동으로 볼 수 있다. 현재 이것은 넓게 퍼져, 남성들이 여성에게 가하던 폭력이나 범죄 행위들을 그대로 돌려줘도 된다는 식의 사고 혹은 운동이 되었다. 2. 미러링의 역사 애완견강간사건, 세월호 시위비하 사건, 특유의 손 제스처, 잦은 노무현 전 대통령의 비하. 앞서 말한 것으로도 우리는 일베, 일간 베스트라는 곳을 떠올릴 수 있다. 이기, ~노, 운지, 전라디언, 홍어, 등 일베의 언어 ...2025.05.06
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아동간호학 신체사정 핵심내용2025.05.071. 발달단계별 건강검진 영아(출산~6개월)에서는 부모 품에서 젖을 먹고 있거나 잠들어있다면 아기를 깨우지 않고 심음과 폐음, 복부청진을 하도록 한다. 부모가 안고 앉아있는 자세가 좋다. 원시반사(잡기반사, 족저반사, 발 내딛기 반사, 걷기반사, 목강직반사)를 확인하며, 고관절 검사, 고막검진을 위한 이경검사, 모로반사 등과 같은 불편한 검사는 나중에 한다. 유아학령전기와 학령기에는 머리부터 발끝까지 검진하며, 이경, 구강검사같이 침습적인 절차는 마지막에 한다. 청소년기에는 성기, 성에 대한 질문과 평가를 한다. 2. 신체검진 순서...2025.05.07
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만1세 (3세) 1년 관찰일지 및 1,2학기 총평2025.01.161. 일상생활 OO는 교사의 도움을 받아 하루 일과를 편안하게 경험할 수 있으며 도움을 받아 몸을 깨끗이 할 수 있다. OO가 변기에 쉬를 하기 시작하더니 빠른 속도록 배변활동을 잘 해내고 있다. 동화를 읽어주면서 상호작용을 하면서 언어적 표현을 조금이라도 해볼 수 있도록 유도해주었다. 손에 뭍거나 만지는 것이 싫었는지 가만히 앉아 있어 교사가 함께 해보자고 이야기 해도 하지 않으려고 하였다. 나중에 친구들이 하는 것을 보고 나중에 만져보며 놀이를 하였다. 2. 놀이활동 OO가 책꽂이에 있는 책을 쳐다보다 책을 한권 꺼내 매트에 앉...2025.01.16
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정보를 오래 기억하기 위한 방법에 대해 기술하시오2025.01.211. 기억책략 기억책략이란 어떤 정보를 단기기억에서 장기기억으로 변화시키기 위한 방법을 의미하며, 이러한 기억책략의 유형에는 반복연습, 조직화, 정교화 등이 있다. 반복연습은 반복적으로 어떤 정보를 상기하고 외우는 것을 의미하고, 조직화는 기억하고자 하는 정보를 종류별로 묶거나 작은 단위로 잘라 기억하는 것을 의미하며, 정교화는 기억하고자 하는 정보와 의미있는 다른 정보와의 연결을 통해 외우는 것을 의미한다. 2. 메모 어떤 정보를 오래 기억하는데 있어 가장 효과적인 방법은 바로 메모하는 것이다. 메모를 하면 어떤 정보의 내용이 변...2025.01.21
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성인간호 당뇨병: 문헌고찰부터 간호중재까지2025.11.141. 당뇨병의 정의 및 분류 당뇨병은 인슐린 분비 부족이나 기능 이상으로 인한 대사질환으로 혈중 포도당 농도가 높아지는 고혈당이 특징입니다. 제1형(인슐린 의존형)은 청소년기에 갑자기 나타나며 인슐린 분비가 감소되고, 제2형(인슐린 비의존형)은 성인기에 서서히 나타나며 인슐린에 대한 세포반응이 저하됩니다. 제2형이 전체의 90%를 차지합니다. 이외에 2차성 당뇨병, 임신성 당뇨병, 당뇨병전단계가 있습니다. 2. 당뇨병의 진단 및 증상 혈액검사로 진단하며, 8시간 이상 금식 후 혈당이 126mg/dL 이상이거나 경구 당부하 검사 2시...2025.11.14
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축구 레포트2025.01.231. 축구의 인기와 영향력 축구는 전 세계에서 가장 인기 있는 스포츠 중 하나로, 단순한 규칙과 누구나 참여할 수 있는 접근성 덕분에 많은 사람들의 사랑을 받습니다. 또한 축구는 국가 간의 경계와 문화를 뛰어넘어 사람들을 하나로 연결하는 강력한 도구이며, 특히 월드컵이나 챔피언스리그 같은 대회는 국가와 도시를 넘어 전 세계를 열광시킵니다. 축구는 사회적 변화를 일으키기도 하는데, 코트디부아르의 축구 선수 디디에 드록바가 내전 중 평화를 호소하며 전쟁을 멈추는 데 중요한 역할을 한 것이 대표적인 사례입니다. 2. 축구의 기원 축구의 ...2025.01.23
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