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합리적 정서행동치료(REBT)를 통한 자신의 신념과 사고 분석2025.01.231. 합리적 정서행동치료(REBT) 합리적 정서행동치료(REBT)는 Albert Ellis가 개발한 인지행동치료의 한 형태로, 인간의 비합리적 신념이 감정적 문제를 초래한다는 가정에서 출발한다. 이 치료법은 개인이 자신의 비합리적인 사고방식을 인식하고, 그것을 합리적인 사고로 대체함으로써 감정적 문제를 극복할 수 있도록 돕는다. 2. ABC 모델 ABC 모델에서 A는 'Activating event'로, 이는 특정 사건이나 자극을 의미한다. B는 'Belief'로, 그 사건에 대한 개인의 신념이나 생각을 나타낸다. 마지막으로 C는 ...2025.01.23
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무의식에 대한 정신분석학적 이해와 개인적 경험2025.05.021. 무의식에 대한 논란 무의식은 정신분석학과 심리학에서 널리 논의되어 온 개념이다. 무의식의 개념은 종종 빙산에 비유되는데, 빙산의 끝은 의식 있는 마음을 나타내는 반면, 더 크고 물에 잠긴 부분은 무의식을 나타낸다. 정신분석학에서 무의식의 개념에 대한 논란이 많은데, 일부 전문가들은 이 개념이 경험적 증거에 의해 뒷받침되지 않는다고 주장한다. 그러나 정신분석학적 관점에서 무의식은 개인의 행동, 생각, 감정을 형성하는 데 결정적인 역할을 한다고 여겨진다. 2. 무의식의 존재에 대한 인정 정신분석학에서는 무의식의 존재를 인식하는 것...2025.05.02
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2023-1 청소년상담 출석수업과제_상담 기법에 대해 설명하고 이 중 2가지 기법을 일상속에서 적용한 축어록을 제시하고 이 경험을 통해 느낀 점과 배운점을 서술하시오.2025.01.251. 주의 집중과 경청 상담자가 신체적으로 내담자를 향하고 내담자의 언어적, 비언어적 메시지를 특별히 포착하고 이해하는 것을 말한다. 이를 통해 내담자가 편안하게 자신의 생각과 감정을 나눌 수 있다. 2. 개방형 질문 내담자가 단순히 예, 아니오가 아닌 구체적인 생각과 느낌을 탐색할 수 있도록 하는 질문이다. 이를 통해 내담자가 스스로의 생각에 대해 자유롭게 이야기할 수 있도록 돕는다. 3. 재진술 내담자의 말에서 중요한 부분을 반복함으로써 내담자에게 자신이 말한 것을 들을 수 있게 하고, 스스로의 생각을 재평가할 수 있는 기회를 ...2025.01.25
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최근 연구되어 임상 현장에서 활용되고 있는 심리치료 방법: ACT2025.01.151. 수용전념치료(ACT) 수용전념치료(ACT)는 개인이 자신의 생각과 감정을 있는 그대로 받아들이고, 자신의 가치를 바탕으로 행동을 전념하게 하는 것을 목표로 하는 심리치료 방법입니다. ACT는 고통스러운 경험을 피하려는 시도를 줄이고, 이러한 경험을 수용하며, 가치에 기반한 삶을 살아가도록 돕습니다. ACT의 치료 기제는 수용, 인지적 탈융합, 현재에 존재하기, 자아로서의 맥락, 가치, 전념 등 6가지 핵심 과정으로 구성되어 있습니다. ACT는 다양한 기법을 사용하여 이러한 핵심 과정을 다루며, 내담자가 자신의 감정과 생각을 수...2025.01.15
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REBT 주요개념_합리적-비합리적 정의 및 개념2025.05.051. REBT의 인간관 REBT는 인간의 복합성과 유연성에 강조를 둔 가정에 기초하고 있다. REBT에서 인간은 합리적 즉 올곧은 사고를 할 수도 있으며 비합리적 즉 왜곡된 사고를 할 수도 있는 잠재기능을 지니고 태어났다는 가정에서 출발한다. 또 다른 가정은 모든 인간은 생각하고 감정을 나타내며 행동하는 것을 동시에 할 수 있다고 한다. 2. REBT의 원리 REBT에서 주장하는 6가지의 중요한 원리는 인지가 인간정서의 가장 중요한 핵심적 요소이며, 역기능적 사고가 정서장애의 중요한 결정요인이라는 것이다. REBT는 사고의 분석부터...2025.05.05
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사이코드라마 실습과제2025.01.201. 불편한 상황 찾기 최근에 본인에게 일어난 일 중 특히 불편했던 상황은 아이들과의 대화 상황을 제시할 수 있을 듯 하다. 두 아이를 키우고 있는데, 두 아이가 학습지와 숙제를 마치지 않고 모두 놀러나가기를 반복하고 전화도 제대로 받지 않자 걱정도 되었지만 몹시 화도 나게 되면서 두 아이를 같이 앉혀두고 훈육하는 상황이 있었다. 2. 감정 찾기 이처럼 아이들이 본인에게 사과를 하거나 솔직하게 잘못을 인정하기보다는 같이 놀았던 친구들을 비난하면서 자신들은 아무런 잘못이 없다는 식으로 대응을 하자, 더 화가 나게 되었다. 아이들이 변...2025.01.20
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사회적 조망수용 및 감정이입 발달이론 적용하기(교육심리학)2025.01.081. 사회적 조망수용 이론 사회적 조망수용 이론은 다른 사람의 마음, 생각, 느낌을 판단하여 그 사람의 입장을 이해하고 받아들이는 사회인지 능력을 말한다. 이러한 능력을 발달시켜 높은 단계의 사회적 조망수용능력을 갖게 되면 반사회적 행동 등은 줄어들고 감정이입, 친사회적 행동, 도덕적 행동 등은 증가할 수 있다는 이론이다. 사회적 조망수용능력은 0단계(자기중심적 미분화 단계)부터 4단계(사회적 조망수용 단계)까지 발달하며, 가정환경, 사회적 상황 등의 영향을 받으면서 발달한다. 2. 감정이입 발달이론 감정이입 발달이론은 타인의 감정...2025.01.08
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인지부조화는 '태도' 이론에 근거하고 있다2025.04.271. 태도의 의미 태도는 사전적으로 적성을 어원으로 하는 단어로 준비된 상태나 적응된 상태를 말하며, 이는 심리학적으로 어떤 사람에 대한 행동을 준비하는 상태를 제공하는 것이라고 할 수 있다. 즉 정신적으로 준비된 상태를 말한다. 이는 개인이 가지는 상태로 임의의 사건이나 사람, 사물 등에 대하여 가지는 인식, 감정, 평가와 이에 대한 반응을 준비하는 상태를 말한다. 2. 태도의 구성요소 태도의 구성요소에 대한 견해는 여러 가지가 존재하고 있다. 하지만 교재에서 소개하고 있으며 가장 잘 표현하고 있다고 생각되는 견해는 역시 삼자모형...2025.04.27
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자기 분화'가 잘 된 사람의 특징들은 무엇인가2025.01.211. 자기분화의 정의 자기분화란 정신 내적 개념과 관계적인 개념, 두 가지의 측면에서 개인이 사고 및 정서를 분리시켜서 행동하게 될 수 있는 능력, 원가족으로부터 개별화 가 된 정도를 뜻하는 것이다. 이것은 생각을 감정으로부터 어느 정도로 분리시키게 될 수 있는지에 대한 것과 다른 사람의 자아와 자신의 자아를 얼마나 구별하게 될할 수 있는지에 대한 자주성의 크기를 말하는 것이다. 2. 자기분화가 잘 된 사람의 특징 자기분화가 잘 된 사람들은 다음과 같은 특징을 가지고 있다. 첫째, 가족 내에서 격려와 지지를 받지 않더라도 스스로 자...2025.01.21
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대인사고 과정에서 일어날 수 있는 인지적 왜곡(인지적 오류)의 유형 중 5가지2025.01.241. 대인사고 과정의 정의 대인사고 과정은 다른 사람과의 상호작용에서 발생하는 생각과 반응을 포함한 심리적 과정을 의미하며, 이는 대인관계에서 중요한 역할을 한다. 이 과정은 크게 4단계로 나눌 수 있다. ①정보 수집 단계 ②정보 해석 단계 ③반응 선택 단계 ④반응 실행 단계 2. 인지적 왜곡의 정의 인지적 왜곡(cognitive distortion)은 현실을 왜곡하여 비합리적이거나 비현실적인 방식으로 생각하게 만드는 일련의 사고 패턴을 의미한다. 이러한 왜곡된 사고는 개인이 상황을 지나치게 부정적으로 해석하게 하거나, 사실과 다른...2025.01.24
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