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영화 더 폴아웃(The fallout)의 비치료적 의사소통을 분석하여 치료적 의사소통 기법(12개)으로 재구성2025.01.031. 외상후 스트레스 장애(PTSD) 외상후 스트레스 장애(PTSD)는 실제적이거나 위협적인 죽음, 심각한 손상 또는 성폭행을 직접 경험하거나, 이러한 사건을 직접 목격하거나 가까운 가족이나 친구에게 일어난 실제적이고 위협적인 사망 또는 폭력 사건을 직면하거나, 혐오스러운 사건에 직접적으로 반복 노출되는 경우에 발생하는 것으로 외부 상황으로 인한 스트레스에 대한 반응증상을 말한다. 주요 증상으로는 재경험, 부정적인 감정, 해리증상, 회피, 과도한 각성 등이 있으며 치료에는 인지치료, 지속적 노출치료, 안구운동 탈감작 및 재처리법, ...2025.01.03
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직장 내 스트레스의 다양한 원천과 결과에 대해 알아보고, 기업 한 곳을 선정하여 스트레스 감소를 위한 관리 사례를 조사하시오.2025.05.051. 직장 내 스트레스의 원인 직장 내 스트레스의 주요 원인으로는 조직 변화, 직무 스트레스, 인간관계 등이 있다. 조직 구조의 변화, 과도한 업무량, 역할 갈등, 상하 관계 등이 직장 내 스트레스를 유발할 수 있다. 2. 직장 내 스트레스의 결과 직장 내 스트레스는 개인에게 탈진, 만성피로, 우울증 등의 신체적, 정신적 문제를 유발할 수 있다. 또한 조직 전체에도 부정적인 영향을 미칠 수 있어 심각한 문제로 인식되고 있다. 3. 직장 내 스트레스 대처 방법 직장 내 스트레스를 해결하기 위해서는 조직 구조 개선, 명확한 직무 정의,...2025.05.05
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긍정심리 프로그램이 주요우울장애 환자의 우울, 자존감 및 희망에 미치는 영향2025.05.051. 주요우울장애 주요우울장애는 가장 흔한 정신질환 중의 하나로 초기 치료 반응도 낮으며, 회복이 되더라도 재발률이 높기에 치료에 많은 어려움이 따르는 심각한 정신건강 문제이다. 치료방법 중 긍정심리 프로그램이 우울을 감소와 예방에도 효과가 있음이 밝혀지면서 최근 들어 많은 주목을 받고 있다. 2. 긍정심리 프로그램 긍정심리 프로그램은 주 1회 100분간 구성된 회기를 총 8주 동안 진행하였으며, 프로그램의 필요성과 구성원들 간에 응집력과 유대감을 높이며, 긍정심리의 개념에 대해 설명하고 우울증상과의 관련성에 대해 교육, 자신의 강...2025.05.05
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행동수정모델과 인지행동모델의 비교 및 설명2025.05.021. 행동수정모델 행동수정모델은 행동이 결과에 의해 형성된다는 작동조건화의 원칙에 기초합니다. 이 모델은 강화와 처벌을 통해 문제가 되는 특정 행동을 파악하고 변화시키는 데 초점을 맞추고 있습니다. 행동수정모델의 실천목표는 환경을 수정하고 긍정적인 행동을 강화함으로써 사람의 행동을 변화시키는 것입니다. 주요 기법으로는 긍정적 강화, 부정적 강화, 처벌, 소멸, 형상화 등이 있습니다. 2. 인지행동모델 인지행동모델은 생각, 감정, 행동이 상호 연관되어 서로 영향을 미친다는 생각에 기초합니다. 이 모델은 부정적인 사고 패턴을 파악하고 ...2025.05.02
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브릴 Brill 1985이 제시한 인간을 돕는 원조자의 자질론에서 자신에 대한 이해를 높이기 위한 훈련2025.04.261. 자신에 대한 이해 브릴(Brill 1985)이 제시한 '인간을 돕는 원조자의 자질론'에서 자신에 대한 이해를 높이기 위한 훈련의 하나로 다음과 같은 항목을 제시하였다. 학습자는 자신의 외모, 성격, 성별, 학력, 가족관계 등에 대해 어떻게 느끼고 생각하고 있는지 제시하였다. 또한 자신의 기본욕구를 어떻게 처리하는지, 자신의 가치체계와 그것이 행동과 대인관계에 어떤 영향을 미치는지, 사회에서 어떤 관계를 맺고 있는지, 자신의 생활양식과 기본철학은 무엇인지 등을 반성적으로 살펴보았다. 2. 자신에 대한 이해 증진을 위한 훈련 브릴...2025.04.26
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정신건강과 정신장애의 비교 및 정신건강증진방법2025.01.031. 정신건강 정신건강은 심리적, 정서적, 사회적으로 웰빙한 상태를 의미합니다. 정상적인 정신건강을 유지하는 사람들은 적절한 스트레스 관리, 긍정적인 자아 개발, 사회적인 관계 형성 등을 통해 안정감과 만족감을 느끼며 일상 생활을 영위합니다. 2. 정신장애 정신장애는 정신적인 문제로 인해 일상 생활에 지장을 주는 상태를 말합니다. 정신장애는 다양한 형태와 심각성을 가지고 있으며, 우울증, 불안장애, 조현병 등 다양한 종류가 있습니다. 이러한 상태에서는 일상 생활에 어려움을 겪고, 치료와 관리가 필요합니다. 3. 개인 내적 정신건강증...2025.01.03
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운동과 명상이 정신건강에 미치는 영향2025.04.271. 정신건강의 중요성 현대사회에서 행복한 삶을 살기 위해서 필요한 조건은 건강이다. 정신건강이란 일상생활에서 언제나 독립적 자주적으로 처리해 나갈수 있고 질병에 대해 저항력이 있으며 원만한 가정생활과 사회생활을 할 수 있는 상태이자 정신적 성숙 상태이다. 이는 인간의 내면적인 사고작용과 정서적인 작용, 대인관계에서 나타나는 모든 자질을 뜻한다. 2. 운동과 정신건강 오늘날 운동은 하나 이상의 체력 구성요소를 향상시키고 유지하기 위해 계획되고 실천하고 구조화되는 반복적인 실천으로 구성되어진 신체활동의 한 유형이다. 지속적인 운동으로...2025.04.27
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일상생활에서 스트레스를 받을 때 나타나는 증상2025.04.301. 스트레스의 개념 스트레스라는 용어는 압력(Pressure)이나 물리적 압박(Physical stain)의 뜻으로 사용되다가 20세기에 들어와서는 스트레스를 정신질환이나 질병의 원인으로 간주하기 시작했다. 이런 스트레스는 환경의 자극과 이 자극에 대한 유기체적·체계적 반응으로 안정 상태를 위협하는 사건으로 그 결과 질병이 발생한다고 한다. 스트레스는 대체로 자극 접근, 반응접근, 관계론적인 접근으로 나눈다. 2. 일상생활에서 스트레스를 받을 때 나타나는 증상 일상생활에서 스트레스를 받을 때 나타나는 증상으로는 두통, 복통, 피부...2025.04.30
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자신의 정신건강에 대한 고찰2025.05.121. 정신건강의 개념 정신건강이란 사람의 심리적인 기능이 어느 정도 정상적인지에 대한 것으로, 질병의 부재, 이상적 상태, 통계적 정상성 등 다양한 측면에서 정의될 수 있다. 2. 과거의 정신건강 상태 과거에는 부모님의 결정으로 서울로 올라와 운동을 하게 되었는데, 주변 환경과 사회적 관계의 단절로 인해 심리적으로 불안정했던 시기가 있었다. 3. 부모님으로 인한 정신건강 영향 결혼에 대한 부모님의 강요로 인해 스트레스를 받았으며, 명절 등 가족 모임 시 주변 친척들과의 비교로 인해 정신건강에 부정적인 영향을 받았다. 4. 현재의 정...2025.05.12
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자아분화 검사 및 자아분화 상태 분석2025.01.231. 자아분화 검사 본인의 자아분화 검사 결과, 자아분화 점수가 65점으로 평균 이상 수준으로 나타났습니다. 이는 자아분화 능력이 어느 정도 갖춰졌음을 의미하지만, 여전히 특정 상황에서 감정적으로 쉽게 휘둘릴 수 있는 위험이 존재합니다. 본인은 감정적으로 민감한 상황에서 일시적으로 동요하지만, 이를 빠르게 인식하고 자신을 통제하려는 노력을 기울이는 경향이 있습니다. 또한 외부 상황에 영향을 받기 쉬우며, 특히 가족 구성원과의 관계에서 그들의 기대나 요구에 지나치게 맞추려는 경향이 있습니다. 2. 자아분화 문제점 자아분화가 부족할 때...2025.01.23
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