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REBT이론의 대표적 비합리적 신념과 합리적 변화 계획2025.04.271. REBT이론의 대표적 비합리적 신념 REBT이론에서는 사람들의 부정적 행동을 유발하는 모든 형태의 신념을 비합리적 신념이라고 지칭한다. 이는 어떤 방식으로도 타당화 될 수 없고, 융통성 없는 사고방식으로 주로 '~을 절대 해서는 안된다.', '~을 하면 비참해 질 것이다.' 등의 형태를 띤다. 비합리적 신념을 통해 선행사건을 받아들였을 경우 심리적 장애 또는 정신적 질환이 발생할 수 있다. 2. 자신의 비합리적 신념 내가 평소에 가지고 있던 비합리적 신념은 모든 것을 다 잘 해야만 하고 주변사람들을 만족시켜야 한다는 강박증이 ...2025.04.27
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[상담심리학] 합리정서 행동주의 상담에 대해 서술하시오.2025.01.211. 합리정서 행동주의 상담 합리정서 행동주의 상담(RET: Rational Emotive Therapy)은 미국의 심리학자 앨버트 엘리스(Albert Ellis)에 의해 1950년대에 개발된 상담 이론으로, 비합리적인 신념과 그로 인한 정서적 고통을 해결하는 데 중점을 두었다. 엘리스는 인간의 정서적 반응이 외부 사건이나 상황에 의해서만 결정되는 것이 아니라, 그 사건을 해석하는 개인의 신념 체계에 크게 좌우된다고 보았다. 따라서 그는 상담을 통해 이러한 비합리적인 신념을 합리적인 것으로 대체하는 것이 중요하다고 주장했다. 이 이...2025.01.21
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합리적 정서적 행동치료_REBT 전체 정리2025.05.051. 인지적 접근의 기본 상담과 심리치료 분야에서 인지적 접근은 인간의 인지나 사고가 심리적 장애의 주요 근원의 하나라는 개념에서 출발한다. 정신분석, 인간중심, 행동수정 등의 접근과 달리 인지적 접근은 의식 및 사고과정을 중요시한다. 인지치료의 대표적인 유형으로는 엘리스의 합리적 정서치료, 벡크의 인지치료, 마이켄바움의 자기교습훈련 등이 있다. 2. REBT의 형성배경 REBT는 1956년 Ellis박사에 의해 창안되었다. REBT는 인간의 인지, 정서, 행동이 상호작용하는 과정에서 인지가 핵심이 된다고 강조한다. 또한 Ellis...2025.05.05
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인지행동 가족치료의 ABC이론과 PERT이론, 치료자의 역할2025.01.181. ABC이론 ABC 모델은 사건(Activating Events), 믿음(Belief), 결과(Conswquence) 세 가지 요소를 설명하기 위하여 사용되는 심리학적 이론입니다. 이 모델은 개인의 감정과 행동을 이해하고 변화시키는 데 도움을 제공합니다. ABC 모델을 통해 개인은 화를 내는 상황을 다양한 관점에서 살펴보고 자신의 믿음과 사고방식을 인식하여 비합리적인 요소를 극복하고 보다 건강하고 긍정적인 방향으로 변화할 수 있습니다. 2. PERT이론 PERT 이론은 하나의 과업을 달성하는 데 필요한 다수의 세부사업을 단계적인...2025.01.18
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심리위생 ABC 이론2024.12.311. ABC 이론 ABC 이론은 미국 심리학자 엘리스가 개발한 이론으로, 감정과 행동의 결과(C)는 사건(A)에 대한 개인의 신념과 평가(B)에 의해 직접적으로 발생한다고 설명합니다. 즉, 같은 사건(A)에 대해서도 개인의 신념과 평가(B)에 따라 다른 감정과 행동의 결과(C)가 나타날 수 있습니다. 이 이론에 따르면, 부정적인 감정과 행동 장애는 비합리적인 신념(B)에서 비롯되므로, 이를 바로잡는 것이 중요합니다. 1. ABC 이론 ABC 이론은 인지행동치료의 핵심 모델로, 개인의 감정과 행동이 상황에 대한 신념(Belief)에 ...2024.12.31
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합리 정서 행동상담(REBT)의 주요개념, 상담과정 및 기술2025.05.051. 합리 정서 행동상담(REBT) 합리 정서 행동상담(REBT)은 인간 중심 상담의 한 형태로, 인간이 지니고 있는 부정적인 신념에 대한 분석과 수정을 중점으로 둔 상담 방법입니다. REBT는 인식, 감정, 행동의 부정적인 패턴을 분석하고, 이를 수정하여 긍정적인 변화를 이끌어내는 데 중점을 둡니다. REBT의 상담과정은 12회 정도로 진행되며, 인식 재조정 기술, 감정 제어 기술, 행동 변화 기술을 활용하여 상담을 진행합니다. 2. REBT의 ABC 모델 REBT는 ABC 모델을 제시합니다. A는 활동이나 사건, B는 그에 대한...2025.05.05
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엘리스의 합리적 정서치료와 일상생활 적용2025.05.031. 엘리스의 합리적 정서치료 엘리스의 합리적 정서치료(REBT)는 1956년 엘리스가 개발한 것으로, 인지, 감정, 행동 등 인간의 세 가지 핵심 영역이 상호작용하며 감정과 행동에 영향을 미친다는 점을 강조했습니다. REBT는 인간의 불행한 행동이 외부 조건 때문이 아니라 비합리적이고 왜곡된 판단 때문이라고 주장합니다. REBT의 주요 특징으로는 ABC 모델, 철학적 수준의 변화 추구, 일상생활에서의 실습 등이 있습니다. 2. REBT의 상담 기법 REBT의 주요 상담 기법에는 인지기법, 정서적 기법, 행동기법이 있습니다. 인지기...2025.05.03
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가족스트레스의 원인과 해결방안2025.05.111. 가족스트레스 가족스트레스는 가족의 안정된 상태에서 혼란을 일으키는 압력이며, 개인과 가족이 시간이 흐름에 따라 발달과 변화를 해 나가는 과정에서 불가피하게 경험하게 되는 가족체계 내의 긴장과 압력이다. 가족스트레스가 심화되면 가족체계가 불균형, 부조화 그리고 해체의 상태에 직면할 수 있다. 그러나 스트레스 자체가 긍정적 또는 부정적 의미를 가지지 않기 때문에 가족이 어떻게 인지하고 반응하느냐가 더 중요하다. 2. 가족스트레스 이론 가족스트레스 이론에는 Hill의 ABC-X 모델, Roller-Coaster 모델, Burr의 취...2025.05.11
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사회복지실천에서 이루어지는 인지행동모델 개입이 클라이언트에게 어떤 면에서 도움이 될지 논하시오2025.05.031. 인지행동모델 개입 기법 엘리스의 합리적 정서 행동모델은 ABCDEF 모델을 통해 개입 방법으로 사용한다. 이는 먼저 클라이언트의 부적응 문제와 관련하여 나타나는 심리적 과정을 ABC 모델에 따라 이해하는 것이 선행되어야 한다. 사회복지사는 클라이언트에게 부정적인 감정을 일으킨 촉발사건인 A를 포착해 구체적으로 확인하며 그 촉발사건에 대하여 클라이언트의 비합리적인 신념인 B를 탐색한다. 비합리적인 신념의 결과로써 나타나게 된 부정적인 감정과 행동을 확인함에 따라 ABC 모델에 의해 클라이언트의 부적응적인 문제를 이해할 필요가 있...2025.05.03
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사회복지실천 현장에서 가장 적합한 실천 모델 비교2025.01.041. 인지행동모델 인지행동모델은 행동주의와 인지주의가 결합된 모델로, 바람직한 행동으로의 탐색과 체계적인 행동기법 적용을 통해 문제를 해결하고자 합니다. 주요 개념으로는 강화, 처벌, ABC 정서이론, 도식 등이 있습니다. 이 모델의 유용성은 클라이언트의 주체성 강조와 다양한 기법 활용이 가능하다는 점이며, 한계로는 치료기간의 제약과 지적 능력이 낮은 클라이언트에게 효과성이 낮다는 점이 있습니다. 2. 해결중심모델 해결중심모델은 클라이언트의 강점과 자원에 초점을 맞추는 모델입니다. 클라이언트가 원하는 변화를 달성하기 위해 필요한 강...2025.01.04
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