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중소기업DMC타워2025.04.251. 중소기업 DMC 타워 중소기업 DMC 타워는 서울 마포구 성암로 189에 위치한 건물로, 2012년 6월 22일에 준공되었습니다. 건물의 대지면적은 5,537㎡이며, 건축면적은 3,309.39㎡, 지상층 연면적은 92,108.23㎡, 건물 연면적(지하층 포함)은 18,721평입니다. 건물은 철골철근콘크리트 구조로 지하 6층, 지상 20층으로 이루어져 있으며, 층고는 2.7m, 천정고는 2.6m입니다. 코어 형식은 센터코어 구조로 채광이 우수하고 사무공간 레이아웃이 유리하여 업무 환경이 좋습니다. 냉난방 설비는 중앙 냉난방 방식...2025.04.25
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BODY POSTURE 평가하기2025.01.171. 골프 자세 바디 포스쳐 본 과제물에서 분석하고자 하는 나의 바디 포스쳐는 나의 골프 자세 바디 포스쳐이다. 최근 취미로 접근하기 시작해, 이제는 주변 분들과 함께 필드를 한두 번은 뛰지만, 여전히 미숙한 실력 탓에 창피함을 면하지 못하고 있다. 그러므로 주변 분들과 재미있는 운동 및 여가를 즐기기 위해서라면 나도 그에 걸맞은 실력을 갖추어야 한다고 생각해, 종종 사진으로 나의 샷 장면을 분할하여 촬영하고 분석해보곤 한다. 2. 로스 오브 포스쳐 로스 오브 포스쳐는 골프스윙을 수행하는 도중에 어드레스에서 시작한 원래의 자세에서 ...2025.01.17
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건강관리 건강한 내 몸 만들기2025.01.271. 나의 신체적 상태 나의 신장은 우리나라 여성 평균 신장인 159.6cm보다 큰 170cm로, 전반적으로 뼈대가 굵고 팔다리가 길며 피부색이 매우 밝다. 다리 근육이 발달되어 있지만 복부에는 피하지방이 많은 편이다. 크레치머(E.Kretschmer)는 체형을 크게 비만형, 세장형, 투사형으로 나누었는데, 크레치머의 체형 분류 유형에 따르면 나의 체형은 키가 평균치 이상이고 전반적으로 뼈대가 크며 피부색도 양호한 '투사형' 체형으로 분석된다. 2. 건강한 내 몸 만들기 - 식이조절 코어 근육을 강화하기 위해 3주간 단백질이 풍부한...2025.01.27
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체육과 지도안 - 체조2025.01.131. 맨손체조 맨손체조의 특성과 효과, 기초 원리를 이해하고 부위별 동작을 유연하게 시범할 수 있다. 2. 스트레칭 스트레칭의 특성과 기초 원리를 이해하고 여러 동작을 시범할 수 있으며, 준비운동으로 활용할 수 있다. 3. 손짚고 앞돌기 손짚고 앞돌기의 원리를 이해하고 유연한 동작으로 시범할 수 있으며, 자신감을 갖는다. 4. 뒤굴러 물구나무서기 뒤굴러 물구나무서기의 역학적 원리를 이해하고 유연하게 시범할 수 있으며, 자신감을 갖는다. 5. 다리모아 뛰기 다리모아 뛰기의 원리를 이해하고 정확한 동작으로 할 수 있으며, 기구 운동에 ...2025.01.13
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국내 기업들의 해외 진출 전략 사례와 성패 요인2025.05.031. 국내 기업의 해외 진출 성공사례 두산 인프라코어는 건설기계 분야에서 세계 점유율 6위를 차지하는 기업으로, 네팔 시장에서 20%대의 점유율을 기록하며 건설기계 부문 1위에 올랐다. 이는 두산 인프라코어가 신흥 시장에 적극적으로 진출하고 집중적인 투자를 한 결과이다. 또한 중동과 남미 시장에서도 대규모 건설기계 공급계약을 따내며 시장점유율을 확대하는 등 성공적인 행보를 보이고 있다. 2. 국내 기업의 해외 진출 실패사례 이마트는 1996년 중국 시장에 진출했지만, 온라인 영업의 약세, 자금력 열세, 경쟁업체들의 고급화 전략, 지...2025.05.03
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모바일 변천사2025.05.081. 삐삐시대 1983년 국내 무선호출 서비스가 시작되면서 등장한 삐삐는 처음에는 기업의 사업용 통신수단으로 이용되었지만 1990년대에 들어와 폭발적인 수요를 자랑하며 1997년에는 가입자 수가 1,500만 명을 돌파할 정도로 일반 대중들의 사랑을 받았다. 삐삐는 휴대전화가 대중화되기 이전의 대표적 휴대 통신기기로 이동 중에도 커뮤니케이션이 가능하다는 점에서 혁신적인 통신 기기로 여겨졌다. 2. 흑백핸드폰의 출현 전화와 문자에 만 주목적으로 쓰였으며, 본격적으로 휴대폰 광고가 활성화 되었다. 예를들면, 걸리버 폰 (모델박진희) , ...2025.05.08
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Lumbar 신경조정술 SOAP2025.05.071. Lumbar 신경조정술 Lumbar 신경조정술은 요추 신경 압박으로 인한 통증을 완화하기 위한 수술 방법입니다. 이 환자는 T10-T11, L2-L3 부위의 감압 수술 후 보행이 가능했지만 우측 무릎 통증, 우측 손목 통증, 다리 근력 저하 등의 증상이 지속되어 Lumbar 신경조정술을 받았습니다. 수술 후 재활 치료를 통해 통증 감소와 기능 향상을 목표로 하고 있습니다. 2. 관절 가동 범위 및 근력 환자의 관절 가동 범위와 근력 상태를 평가한 결과, 우측 무릎 관절의 근력이 F- 등급으로 저하되어 있고 기능적 능력도 제한되...2025.05.07
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포르노 합법화2025.05.101. 포르노의 정의와 유형 포르노는 시대나 학자에 따라 의견이 분분하나 일반적으로 '성행위나 성기를 노골적으로 표현하는 글이나 그림, 영상물의 총칭'이다. 포르노는 노골성을 기준으로 소프트 코어와 하드 코어로, 다루는 주제의 윤리적 성격에 따라 비도덕적인 것과 그렇지 않은 것으로 분류될 수 있다. 2. 현행 포르노 검열과 규제 현재 포르노에 대한 법적 규제는 형법, 청소년보호법, 성폭력범죄의처벌및피해자보호등에관한법률, 전기통신사업법, 영화진흥법 등에 의거하며, 형법 243조와 244조에 '음란물'에 대한 규정이 있다. 그러나 '음란...2025.05.10
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현대인여가생활 ) 입문자 위한 10가지 필라테스 매트운동 진행해보고 필라테스의 효과를 가장 잘 느낄 수 있었던 것이 어떤 것이었는지와 그 이유를 이야기해 보시오2025.04.261. 필라테스 매트운동 30대 여성 입문자가 임신과 출산 후 체중 증가와 몸 상태 변화로 건강관리 차원에서 필라테스 매트운동을 시작했습니다. 아침 10시부터 40분간 10가지 필라테스 동작을 순서대로 진행하고 있으며, 초기에는 동작 수행이 어려웠지만 점차 횟수를 늘릴 수 있었습니다. 다리를 이용한 스트레칭 동작에서 허리 통증 완화와 전신 근육 강화 효과를 가장 크게 느꼈으며, 이를 계속 이어나가고자 합니다. 1. 필라테스 매트운동 필라테스 매트운동은 전신 근육을 강화하고 유연성을 높이는 데 효과적인 운동 방법입니다. 이 운동은 코어...2025.04.26
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만성 요통 환자를 위한 재활운동 프로그램 지도2025.05.141. 만성 요통의 원인 대상자는 40대 여성으로 오랫동안 만성 요통을 겪고 있다. 요통의 주된 원인은 오랜 시간 앉아서 일하는 습관으로 인한 잘못된 자세와 허리 근육의 약화이다. 또한 운동 부족과 노화로 인한 전반적인 신체 기능 저하도 요통을 악화시키는 요인이다. 2. 요부 및 복부 근육 강화를 통한 요통 완화 최근에는 요부 근육과 복부 근육을 전체적으로 강화하는 안정화 운동이 요통 치료에 효과적인 것으로 알려져 있다. 본 재활 프로그램에서는 요가 아사나와 짐볼 운동을 통해 요부 및 복부 근육을 강화하고자 한다. 3. 요가 아사나를...2025.05.14
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